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白芝麻能(néng)够养头发吗

　　白芝麻是能够养头发的。

　　吃(chī)白(bái)芝(zhī)麻对头发通常是有(yǒu)必定优点(diǎn)的，平常能够适量吃。

　　白芝(zhī)麻是芝麻(má)的一种，含(hán)有(yǒu)脂肪、蛋白质、卵磷脂等养分物质，适量吃能够(gòu)弥补头(tóu)发成长所需的养(yǎng)分。白(bái)芝麻可入肝、肾经，具有利肝肾(shèn)、祛(qū)风润肠的(de)成(chéng)效，关(guān)于缓解肝肾精血缺(quē)少(shǎo)引起的须(xū)发早(zǎo)白、掉发有必定的(de)效果(guǒ)。

　　白芝麻中含有必(bì)定的油脂，具有润肠通(tōng)便的效果，可辅佐防治晚年(nián)血亏削减引起的大便燥结。主(zhǔ)张腹泻(xiè)者、缓慢肠炎者防止食用(yòng)白(bái)芝麻，避免导致病况加剧。

　　此外，尽管白(bái)芝麻适量(liàng)食用能够起到护发的(de)效果，可是(shì)过量食用，可能会(huì)导致(zhì)内分(fēn)泌(mì)紊(wěn)乱，使头发的发质(zhì)下(xià)降。

怎样挑白芝麻好(hǎo)吃又香又甜的(de)

　　1、看色彩。

　　天(tiān)然老练的白(bái)芝麻，色彩多为白黄色，并不是(shì)特别的白(bái)，而(ér)通过漂白处理之后的白芝麻就会(huì)变得特别皎白。

　　2、看(kàn)芝(zhī)麻的丰(fēng)满度。

　　随机选择几粒芝麻(má)调查，看(kàn)芝麻的丰满度，优质的白芝(zhī)麻十分(fēn)丰(fēng)满，形(xíng)状为(wèi)虫卵(luǎn)状，且两端(duān)大(dà)小不(bù)一，一头为(wèi)圆形(xíng)，另(lìng)一(yī)头稍(shāo)尖。

　　3、闻滋味。

　　质量(liàng)好的白(bái)芝麻闻(wén)起来有芝麻(má)特有的香(xiāng)味，但(dàn)这种香味(wèi)不是香油(yóu)的(de)滋味(wèi)，而(ér)是一种淡淡的幽香。

怎么(me)选(xuǎn)择(zé)白芝麻(má)的办法(fǎ)

　　选(xuǎn)择(zé)白芝麻的办法

　　　　1、找出(chū)一个断口的(de)芝麻，看断口的部(bù)分的色彩，假如断口部(bù)分是黑色，那就阐明是染色的;假(jiǎ)如断口部分是白色，那就阐明这(zhè)种芝麻不(bù)是(shì)染色(sè)。

　　　　2、可(kě)用打湿的手(shǒu)绢或纸巾(jīn)辨(biàn)真(zhēn)伪(wěi)，在湿纸巾(jīn)上搓(cuō)弄不掉色的是真货，不然(rán)可能(néng)是假货。

　　　　3、品味滋(zī)味：真实的(de)芝麻吃(chī)起来不(bù)苦，反而有点(diǎn)细微的甜感，有(yǒu)芝(zhī)麻香味，不会有任何异味;而染色的芝麻有种古怪的机油(yóu)味，或者说(shuō)有除了(le)芝麻香(xiāng)味之外的.不正(zhèng)常的滋味，并且发苦。

　　白芝麻的食疗效果

　　　　芝麻(má)味(wèi)甘、性(xìng)平(píng)，入肝(gān)、肾、肺、脾经。

　　　　有(yǒu)补(bǔ)血明目、祛(qū)风润肠、生津通乳、益肝(gān卯怎么读，卯足劲是什么意思解释)养(yǎng)发、强身体(tǐ)，抗衰老(lǎo)之成效。

　　　　可用(yòng)于医治(zhì)身体(tǐ)虚弱、头晕耳鸣、高血压、高血脂、咳嗽、身(shēn)体虚弱(ruò)、头发早白、贫血萎黄、津液(yè)缺少、大便(biàn)燥结、乳(rǔ)少、尿血等症。

　　　　一般人群均可食用

　　　　适(shì)合妇(fù)女产后乳(rǔ)汁缺少者食用(yòng);适合身(shēn)体(tǐ)虚弱、贫血、高脂血症、高血压病、晚年哮喘(chuǎn)、肺结核(hé)，以及荨麻疹，习惯性(xìng)便秘者食用;适合糖尿病(bìng)、血(xuè)小板削减性紫瘴、缓慢神经炎(yán)、末梢神(shén)经麻木、痔(zhì)疮以(yǐ)及出(chū)血性本(běn)质者(zhě)食用;

　　　　患有缓慢肠炎(yán)、便溏腹泻(xiè)者忌食;依据前(qián)人经(jīng)历，男人(rén)阳痿、遗(yí)精者忌食(shí)。

　　　　每天10~20克