说到(dào)腰椎间盘(pán)突出(chū)，很多时(shí)候，我们会(huì)想到中年人、老年人才会出(chū)现，其实在当(dāng)前，很(hěn)多年轻人也会(huì)出现(xiàn)这个情况，年(nián)纪轻轻，但(dàn)是腰不好(hǎo)，对此，很多(duō)人非常纳闷，哪些(xiē)原因的出现，导致(zhì)这个(gè)情况的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年(nián)轻人来说，喜欢(huān)久坐，坐下来玩手机，是一件(jiàn)很惬意的事情(qíng)，殊不(bù)知，这(zhè)样的情况，对(duì)于健康的影响是非常大的，坐下(xià)的时(shí)间长，此时(shí)会对腰部(bù)形成压迫(pò)，相应(yīng)的，会(huì)有腰椎间盘(pán)出现了(le)突出的情(qíng)况，越是坐立的时间长(zhǎng)，带(dài)来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐(zuò)之外(wài)，年轻人特别喜欢葛(gé)优躺(tǎng)，躺在沙发上(shàng)，玩(wán)手机，一(yī)躺就是半天(tiān)，这样的情况，其实(shí)也是不利于腰椎的护理。长(zhǎng)时间(jiān)地(dì)保持这个姿势，对于腰椎(chuí)的影(yǐng)响是(shì)非(fēi)常大(dà)的，很容易导致腰部异常的弯(wān)曲(qū)，带来的(de)突(tū)出表现更加明(míng)显(xiǎn)。

3，扭伤。年(nián)轻人可能考虑到年轻气(qì)盛，身(shēn)体的(de)力气是很强的，此时会在搬(bān)运东西的时候，突然发力，这样的话，会导致腰部一不小(xiǎo)心被扭伤，时间一长的话(huà)，对于(yú)腰椎(chuí)也会有影响，导致突(tū)出(chū)。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢(huān)宅在家里，外出运(yùn)动的人(rén)越来越少(shǎo)，长时间这(zhè)样做(zuò)的话，导致腰(yāo)椎处于退化状态，这样的情况，也会导(dǎo)致腰(yāo)椎的活(huó)力减弱，使(shǐ)得突(tū)出(chū)更加明显。

5，受到湿气寒气。有些(xiē)时(shí)候，内因(yīn)也是不得不重视的一个(gè)因素，内因的出现，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气(qì)寒气透过身体，身体处于(yú)受寒受湿的(de)状态(tài)下，也会出现(xiàn)突出的情况。

腰间盘突出(chū)能复原吗

首先需要说明一(yī)下(xià)，对(duì)于椎间盘突出(chū)的(de)患者是不可能复原的。因(yīn)为椎(chuí)间盘一旦出现突(tū)出，是不可能(néng)回位(wèi)的(de)，所以我们后期任何的治(zhì)疗办(bàn)法，都是(shì)以缓解病人临床症状为(wèi)主要目的。

如(rú)果病人椎间盘突出早(zǎo)期不(bù)是很严(yán)重，可以选择积极的(de)进行保(bǎo)守治疗，比如注(zhù)意休息保(bǎo)护，避免久坐(zuò)久站，避(bì)免过(guò)度的(de)弯腰拿重东西，戴个腰围带(dài)保(bǎo)护一(yī)下腰椎，局(jú)部(bù)积极(jí)的进行(xíng)热敷，并且(qiě)配(pèi)合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变(biàn)形的(de)生理曲度，疼痛自然消失(shī)。

而(ér)椎间盘突出比较严重，引起脊髓神经明(míng)显(xiǎn)受压，影响病人正常工作或者生活(huó)的，对于这(zhè)样(yàng)的病(bìng)人，就有必要积(jī)极(jí)的进行手术治(zhì)疗，通常需要(yào)进行椎间盘的摘除手(shǒu)术治疗。

腰(yāo)间盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰(yāo)部是不可少(shǎo)的(de)事情，为此，像早起(qǐ)后(hòu)，可以做(zuò)一(yī)下扩胸运动，在做扩(kuò)胸(xiōng)运动的时候，对于(yú)后背(bèi)、腰(yāo)椎有牵拉的作(zuò)用，这样的牵拉过(guò)程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰(yāo)是比较好的。

2、避免腰部受(shòu)到寒气，一定要避(bì)免把后(hòu)背露(lù)出来(lái)，为此(cǐ)，防寒保暖是不可少的(de)事(shì)情。

3、在搬运东西的时候，要(yào)量力(lì)而行，对(duì)于搬不(bù)动的(de)东西，一定要避免，不(bù)要逞能，一(yī)旦过(guò)于用力把腰(yāo)部扭(niǔ)伤了，也是很危险的，为此，能搬则(zé)搬，不能搬就不要搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿，坐如钟是(shì)很重要的，睡(shuì)觉的(de)时候，尽量避免蜷缩起来，保持(chí)右(yòu)侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及时去(qù)医院就诊，以(yǐ)免耽误病情。

相信(xìn)介绍(shào)了这么多，大家对(duì)于(yú)为什么当前很多年轻人出现腰(yāo)椎间盘突出(chū)有了更多的了(le)解(jiě)了，导致这个情况(kuàng)的出现，或和这些(xiē)原因有关，希望大(dà)家多重(zhòng)视，科学的护理调节才是最重要的事(shì)情，此时，在生活(huó)中(zhōng)，要合理(lǐ)地(dì)控制(zhì)好身体，避免出现(xiàn)扭(niǔ)伤的(de)情况，为此，这样调节会更好，不(bù)要掉以轻心。

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