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前肖是指哪几个生肖烤苹果怎么算熟了烤苹果可以吃吗

　　烤(kǎo)苹果怎么算熟了？苹果(guǒ)用(yòng)盐水泡5分钟，除去表面(miàn)的农(nóng)药残(cán)留物的。

　　关(guān)于烤苹(píng)果怎么(me)算熟了(le)以及烤(kǎo)苹果怎么算(suàn)熟了(le)图(tú)片(piàn)，烤苹(píng)果(guǒ)怎么算熟了没，烤(kǎo)苹果怎么算(suàn)熟了(le)的，烤熟(shú)的苹果，苹(píng)果能烤熟(shú)了吃吗等问题，小(xiǎo)编将为你(nǐ)整(zhěng)理以下的知识答案：

烤(kǎo)苹果可以吃(chī)吗

　　烤苹果是可以(yǐ)吃(chī)的。

　　烤苹果是将(jiāng)新鲜的(de)苹果放(fàng)入烤箱(xiāng)中，加热5分钟(zhōng)制成，此时果胶的(de)分(fēn)子量变少(shǎo)，活性比生苹果增加了9倍(bèi)。果胶(jiāo)中抑制胆固醇、中性脂肪(fáng)、抑(yì)制血糖的作用随之(zhī)增加。烤苹果(guǒ)具有健脑安(ān)神、降血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑(nǎo)安(ān)神：吃烤苹果能(néng)消化吸收(shōu)丰(fēng)富的(de)营养(yǎng)元素(sù)磷和(hé)铁，并且苹(píng)果在烤熟后还能(néng)释放出浅(qiǎn)浅的香味。身体在(zài)摄入这种香(xiāng)味和营养物质之后能调(diào)整情绪，让抑(yì)郁心烦的(de)心态，尽早转(zhuǎn)好(hǎo)。并且能(néng)健脑安神(shén)助眠，减轻脑疲劳，也可(kě)以让逻辑思(sī)维更清(qīng)楚、活跃。

　　2、降血压：由(yóu)于烤苹(píng)果不仅能益(yì)气、养血(xuè)、补血(xuè)、补(bǔ)气，还能让身体(tǐ)消化(huà)吸收营养(yǎng)元素钾，保持体内电解质溶(róng)液钾、钠的(de)均衡(héng)，故能防(fáng)治(zhì)高(gāo)血压。烤苹果中带有的果胶，还能促进(jìn)毛细血(xuè)管扩张，减少血液粘稠度(dù)，这也是烤苹果能(néng)防止高血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所含的多酚类天(前肖是指哪几个生肖tiān)然抗(kàng)氧化物(wù)质含(hán)量会大幅增加，有(yǒu)助于降低血(xuè)脂(zhī)，清除(chú)体内多余的自由基(jī)，延(yán)缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸(suān)、果(guǒ)胶、膳食纤维等(děng)特(tè)殊(shū)物(wù)质，具(jù)有(yǒu)止泻和通(tōng)便的(de)双(shuāng)重作(zuò)用。而(ér)烤苹果加热后(hòu)，其(qí)中的果胶不仅具有吸(xī)收细菌和毒素的作用，而且还有收(shōu)敛、止泻(xiè)的功效。