烤苹果怎么算熟了？苹(píng)果用盐水泡5分钟，除去表面的农药残留物的。

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烤苹果可以吃(chī)吗(ma)

　　烤(kǎo)苹果是(shì)可以吃的。

　　烤苹果是将新(xīn)鲜的(de)苹(píng)果放入(rù)烤箱中，加(jiā)热5分(fēn)钟制成，此时果(guǒ)胶的分子量变(biàn)少，活性(xìng)比(bǐ)生(shēng)苹果增加了9倍(bèi)。果(guǒ)胶中抑制(zhì)胆(dǎn)固醇、中(zhōng)性脂肪、抑制血糖的作用随之(zhī)增加。烤苹果具有健(jiàn)脑安(ān)神、降血压、降血脂(zhī)、止泻等功(gōng)效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果(guǒ)能(néng)消化吸收丰富(fù)的营养元(yuán)素磷和(hé)铁，并且苹果在(zài)烤熟后还能释放出浅浅(qiǎn)的(de)香味。身体在(zài)摄入这种香味和(hé)营养物质之后(hòu)能(néng)调整情绪，让(ràng)抑郁(yù)心烦的心态，精益求精下一句是什么意思，精益求精下一句是什么德尽早转好。并(bìng)且(qiě)能健脑安神(shén)助眠，减(jiǎn)轻脑疲劳(láo)，也可以(yǐ)让逻(luó)辑思维(wéi)更清楚、活(huó)跃。

　　2、降血压(yā)：由于烤苹果不仅能益(yì)气、养血、补血(xuè)、补(bǔ)气(qì)，还能让身体消化吸收营(yíng)养元(yuán)素钾，保持体内(nèi)电解质溶(róng)液钾、钠的(de)均衡，故(gù)能(néng)防治高血压。烤苹果(guǒ)中带有的果(guǒ)胶(jiāo)，还能促进毛细(xì)血(xuè)管扩(kuò)张，减少血液粘(zhān精益求精下一句是什么意思，精益求精下一句是什么德)稠(chóu)度，这也是(shì)烤(kǎo)苹果能防止高血压(yā)的(de)关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后(hòu)，其(qí)所含(hán)的多酚(fēn)类(lèi)天然抗(kàng)氧(yǎng)化物质含量(liàng)会大幅增加，有助于降(jiàng)低血(xuè)脂，清除体内多余的自由基(jī)，延缓衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹果中含(hán)有(yǒu)鞣酸、果胶(jiāo)、膳食纤维等特殊(shū)物质，具有止泻和通便(biàn)的双重作用。而烤苹果加热后(hòu)，其中的果胶不仅具有吸收细(xì)菌和(hé)毒素(sù)的作用，而且(qiě)还有收(shōu)敛、止泻的功效。

烤苹果怎么(me)算(suàn)熟了

　　1、苹果(guǒ)用盐水泡5分(fēn)钟，除(chú)去表面的的农药残留物。

　　或者不喜欢(huān)有(yǒu)皮的直接削皮。

　　2、洗干净后(hòu)开始切片啦，准备好(hǎo)一盆凉白开水(shuǐ)，放一点盐和(hé)两片柠(níng)檬(预防苹(píng)果(guǒ)氧化后变色)将切(qiè)好的薄(báo)片(piàn)放(fàng)入水中浸泡，至(zhì)于苹果片要切(qiè)多薄呢，就自己衡量吧，大(dà)概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的(de)比较(jiào)好烤。

　　3、浸泡(pào)完(wán)之(zhī)后(hòu)就放在烤网上(shàng)，稍沥干水分就放入已经(jīng)预热好(hǎo)的(de)烤箱中(zhōng)，预热100度5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至上下管(或者上下(xià)管热(rè)风循(xún)环也(yě)行)温度(dù)100度，时间：1小时。

　　5、一个(gè)烤网只能烤半(bàn)个多左右，最好就有(yǒu)几个烤网几(jǐ)个一(yī)起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过(guò)后就会变硬，超级(jí)像薯片(piàn)、但味(wèi)道(dào)是酸酸(suān)甜甜的(de)。

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