河粉和米饭哪个(gè)热量(liàng)高，吃(chī)河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖河粉(fěn)和米(mǐ)粉都是我们(men)平常生(shēng)活中经常吃的主食，那么这两种相(xiāng)比较(jiào)的话哪个的热量会高一些(xiē)？感觉河粉(fěn)和米粉是差不多的，它(tā)们之间又有(yǒu)什(shén)么区(qū)别？的。

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河粉和(hé)米饭哪个热量高

　　每100克的河粉(fěn)里面含有356大卡的热量，同时含有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克的脂光鲜亮丽的意思和造句，光鲜亮丽的意思反义词肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维素(sù)。

　　所以，从河粉的营(yíng)养成(chéng)分表上可以看出(chū)，河粉对人体主要的功能就是为人体提供能量。

　　所以如果身体(tǐ)消耗比较多(duō)，继(jì)续补充能量恢(huī)复体力的(de)话(huà)，吃河(hé)粉是一个不(bù)错的选(xuǎn)择。

　　这是因为河粉的碳水化合物含(hán)量比较高，而我们(men)知(zhī)道碳水(shuǐ)化合物经过人体消(xiāo)化之后，可以分解(jiě)为糖类为人体(tǐ)直(zhí)接供能。

　　米饭的热(rè)量要比面(miàn)条(tiáo)高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而(ér)面条中则是109千(qiān)卡(kǎ)/100g。

　　而生(shēng)面(miàn)条中100g含有280千(qiān)卡，相对100g大米是有345千卡热(rè)量的。

　　所以总的来说，米饭的(de)热量要比面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为(wèi)200卡(kǎ)路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃(chī)的过饱(bǎo),要(yào)做到营(yíng)养均衡.建(jiàn)议晚饭少吃(chī)或(huò)者不吃(chī),就可以达到减肥的目(mù)的.

河粉和米粉有(yǒu)什(shén)么区别(光鲜亮丽的意思和造句，光鲜亮丽的意思反义词bié)

　　1、生(shēng)产工艺的(de)不同：米粉以大(dà)米为原料(liào)，经浸泡、蒸煮和压条(tiáo)等多道工序制成(chéng)的条(tiáo)状、丝状米制品。

　　河粉是(shì)将米洗净后(hòu)磨成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制成(chéng)片(piàn)状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的(de)不同：河粉是扁的，而米(mǐ)粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖(pàng)的。

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是(shì)比较营养(yǎng)的，但是炒河粉里面不全是面粉(fěn)，还(hái)有一(yī)些杂粮，糖分也是(shì)比较(jiào)多的，吃了之后就会使(shǐ)人发(fā)胖，对，一些肥胖的(de)人，如(rú)果想减肥的(de)时候，一定(dìng)要少吃(chī)炒河粉，平时多锻炼身体，增强身体(tǐ)的免疫力，才可以预(yù)防疾病的发生。

河(hé)粉要洗吗

　　可(kě)以洗，但是洗了后要滤干(gàn)，否则(zé)很容易炒成团(tuán)状。

　　正(zhèng)确的做法(fǎ)是在炒之前先(xiān)用清水泡一泡，将(jiāng)河粉吸满(mǎn)水(shuǐ)泡软后，沥干5分(fēn)钟左(zuǒ)右，让水分(fēn)刚刚好，炒出来更美味。

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