说到腰椎间盘(pán)突出，很多时候，我们(men)会想到中(zhōng)年人(rén)、老年人才会出现，其实在当前，很多(duō)年轻(qīng)人(rén)也会(huì)出现这个(gè)情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很(hěn)多人(rén)非常纳闷(mèn)，哪些原因的出现，导致(zhì)这个情(qíng)况(kuàng)的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对(duì)于很多年(nián)轻人来说，喜欢(huān)久(jiǔ)坐，坐(zuò)下来玩手机，是一件(jiàn)很惬(qiè)意的事(shì)情，殊不知，这样的情况，对于健康(kāng)的影响是(shì)非常大的，坐下(xià)的时间长，此时会对腰部形(xíng)成(chéng)压(yā)迫，相应的(de)，会有(yǒu)腰(yāo)椎(chuí)间(jiān)盘出现了(le)突出的(de)情况(kuàng)，越是坐立(lì)的(de)时(shí)间长，带来的(de)感(gǎn)觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久坐之外，年(831143是什么意思nián)轻(qīng)人(rén)特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发上(shàng)，玩(wán)手机，一躺就是(shì)半(bàn)天，这样的(de)情况(kuàng)，其实(shí)也(yě)是不利于腰椎(chuí)的护理(lǐ)。长时(shí)间地(dì)保持这个(gè)姿势，对(duì)于腰(yāo)椎的影(yǐng)响是非常大的，很容易导致腰部异常(cháng)的弯曲，带来的(de)突出表现(xiàn)更加明显。

831143是什么意思 alt="年(nián)纪(jì)轻轻，怎(zěn)么(me)会腰椎(chuí)间盘(pán)突出(chū)？_黑料(liào)正能量" decoding="async" src="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/03/e8b671526c3d77c.jpeg?imageMogr2/format/webp/quality/80" data-croporisrc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv1VWvNKo1ib1xQdmz6AyicYFw9MMUzPRhGxVAKN5uBY7HPiczibI6vphZCwQ/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="362" data-cropy1="0" data-cropy2="204" data-ratio="0.56353591160221" data-type="jpeg" data-w="362">

3，扭伤(shāng)。年轻人可能(néng)考虑(lǜ)到年轻气盛，身体的力气是(shì)很强的，此(cǐ)时会在搬运东(dōng)西(xī)的时候(hòu)，突然发力，这(zhè)样的(de)话，会导致腰部一不(bù)小心被扭伤，时(shí)间一长的话，对于腰(yāo)椎也会有影(yǐng)响，导致(zhì)突出。

4，缺乏运(yùn)动。很多(duō)年轻(qīng)人越来越喜欢宅在(zài)家里，外出(chū)运(yùn)动(dòng)的人越来越少(shǎo)，长时(shí)间这样做的话，导(dǎo)致腰椎处于退化(huà)状(zhuàng)态，这样的情(qíng)况，也会(huì)导致腰椎的活力减弱，使得突出更加明(míng)显。

5，受(shòu)到湿(shī)气(qì)寒气(qì)。有些时候，内因也(yě)是不得不重(zhòng)视(shì)的一个(gè)因素，内因的(de)出现，会导致年轻人(rén)的腰椎出现(xiàn)异(yì)常(cháng)，伴随着湿气(qì)寒气(qì)透过身体，身(shēn)体处于受寒(hán)受湿的(de)状(zhuàng)态下，也(yě)会出现突出的情况。

腰(yāo)间盘突出能复原吗(ma)

首先(xiān)需要说明一下，对于椎间盘突出(chū)的患者是不可能复原的(de)。因为椎间盘一旦出现突出，是不可能回位的，所(suǒ)以我们(men)后期(qī)任何(hé)的治(zhì)疗办法(fǎ)，都是以(yǐ)缓解病人(rén)临床(chuáng)症状为主要目的(de)。

如(rú)果病(bìng)人椎间盘突出早(zǎo)期(qī)不是很严(yán)重(zhòng)，可以(yǐ)选择积极(jí)的(de)进行保守治疗，比如注意休息保护，避免久坐久站，避免过(guò)度(dù)的弯(wān)腰拿重东西，戴个腰围带(dài)保护一下(xià)腰椎，局部积(jī)极的进行热(rè)敷(fū)，并且配合使用(yòng)曲(qū)度腰椎治疗仪(yí)，矫正(zhèng)变形(xíng)的生理曲度，疼痛自然消失。

而(ér)椎间盘突出比(bǐ)较严重，引起脊髓(suǐ)神经(jīng)明显受压，影响病人正常工作(zuò)或者生活的，对于这样的病人(rén)，就有必要积极的进行手术治疗，通常需要进(jìn)行椎间盘的摘除手术治(zhì)疗。

腰(yāo)间盘突(tū)出如何护理调节(jié)

1、适当的锻炼腰部是不可少(shǎo)的事情，为此，像早(zǎo)起后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎(chuí)有牵拉(lā)的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比较(jiào)好的(de)。

2、避免腰(yāo)部受到寒气，一定要避免把后背露出来，为此，防寒保暖(nuǎn)是(shì)不可少的事情。

3、在搬运东西的(de)时(shí)候，要量力而行，对于(yú)搬不动的东西，一定要避免(miǎn)，不要逞能，一(yī)旦过于用力(lì)把(bǎ)腰(yāo)部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬(bān)，不能搬就不(bù)要搬了。

4、保持好的(de)坐姿、睡姿(zī)，坐如钟(zhōng)是很重要的，睡觉的(de)时候(hòu)，尽(jǐn)量避免蜷缩起来，保持右侧卧(wò)睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及时去(qù)医院(yuàn)就诊，以免耽(dān)误病(bìng)情。

相信(xìn)介绍(shào)了这(zhè)么多，大家对于为什么当前很多(duō)年轻人出现腰椎间盘突出有了更多的(de)了解了，导致这个(gè)情况的(de)出现，或(huò)和(hé)这些原因有关，希(xī)望大家多重视，科学的护理调节才是(shì)最重(zhòng)要的事情，此时，在生活中(zhōng)，要合理(lǐ)地(dì)控制好身体，避免(miǎn)出(chū)现扭伤的情(qíng)况，为此，这样(yàng)调(diào)节会更好，不要掉以轻心。

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