宝宝们，本号以前(qián)的视频均是全部剪辑降噪处理后(hòu)上传的，达到的效果就是，当你点击播放就能直接进(jìn)入你(nǐ)需要(yào)的部(bù)分内容(róng)，且音(yīn)频降噪(zào)后质量更优，但由于处理后的(de)视频太大，上传太费(fèi)时间(jiān)。为降低劳动(dòng)强度，后期视频(pín)不再二次剪辑，只对音(yīn)频做降噪处理，对(duì)底噪有要求的宝(bǎo)宝可点击音(yīn)频播放，感谢你一路走来的支(zhī)持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知(zhī)觉经络反(fǎn)应，是指人体通过视(shì)、听、触(chù)、嗅等(děng)感知上的(de)刺(cì)激，在(zài)耳洞、颅内(nèi)、头(tóu)皮、背(bèi)部或身体其他部(bù)位(wèi)产生令人愉(yú)悦的(de)独(dú)特本来无一物何处惹尘埃什么意思爱情，本来无一物,何处惹尘埃什么意思类似的诗句刺(cì)激感。

它往往具有有序(xù)、重复、音色轻柔、语速平缓、平(píng)稳(wěn)、音量低、有非常明显的唇齿音甚至呼吸，运用真音、混音、气音(假音)等不同发声技巧等多(duō)种(zhǒng)特点。特别是，大部分ASMR制(zhì)作者为女性，而且制(zhì)作(zuò)者利(lì)用假音以及混音可以有效(xiào)的避(bì)免声音中较多的基(jī)频部分，使得语言能量集中在纤细空灵(líng)的高(gāo)频中。

ASMR最(zuì)早(zǎo)是(shì)在2007年，由一些论坛在线讨论组成员提出(chū)。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个词进入了大众的(de)视野。在(zài)这(zhè)条(tiáo)视频里翻(fān)杂志(zhì)页、耳语(yǔ)、手部动作(zuò)的听觉加上(shàng)视觉的刺激，引发了(le)观众的情绪反应，产生了(le)愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要通过(guò)大(dà)自然(rán)声音、低声(shēng)耳语、咀(jǔ)嚼、耳(ěr)朵清洁、翻(fān)页(yè)、抓/刮/触(chù)碰等的声音(yīn)来达到刺(cì)激。根据《自发性知(zhī)觉经络反应的(de)研究进展(zhǎn)》，大部分(fēn)ASMR爱(ài)好(hǎo)者5~7min就(jiù)会触发ASMR。当(dāng)然，不同人对于同一种触发器所触(chù)发的(de)情感是不同(tóng)的，大部分听众会有头皮触(chù)感，感觉头(tóu)皮(pí)发麻，汗毛竖立，某(mǒu)些的身(shēn)体部位甚至会有类(lèi)似电流经过等感(gǎn)受。对于这种感觉，有的(de)人会觉得惊奇(qí)和刺激(jī)，但(dàn)有的人却会感觉(jué)放松与愉悦，这与每(měi)个人(rén)的经(jīng)历(lì)是(shì)密(mì)切相关的。

当然，想(xiǎng)要感(gǎn)受最真(zhēn)实的ASMR，你也需要一个好的设备。相比(bǐ)于直接外放的效果，使用(yòng)耳机(jī)来听这些音视频则是更好的选择。市面上有很(hěn)多主打ASMR的耳机(jī)，我(wǒ)就不说是哪些(xiē)了，免得有打广(guǎng)告(gào)的嫌(xián)疑。其实只要声音清晰(xī)，声场、定位、成(chéng)像好，细节表现力足，层次感丰富的耳机，都可以满足ASMR的(de)需求。如果(guǒ)还能有主(zhǔ)动降噪的功能就更好了(le)，可以隔绝外界声音，专注(zhù)ASMR。

如(rú)果(guǒ)你有压力(lì)大、入睡难(nán)的(de)烦恼，试试选择一些感(gǎn)兴(xīng)趣(qù)的分类，让(ràng)自己的心灵得到片刻放(fàng)松吧。

『哄?睡』

??助(zhù)眠??

戴(dài)上耳机享(xiǎng)受身(shēn)临其境的3D声音体验

缓解一天的疲劳(láo)? ?放松紧绷的(de)神经

别忘(wàng)了(le)我(wǒ)在这里等着哄(hǒng)你入睡

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准备好了吗？我们(men)开始吧

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