一(yī)个(gè)鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重多少克是鸡腿的重量，主要看(kàn)鸡的大小，有大的鸡，也(yě)有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克(kè)，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右的。

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一个鸡腿多重，一(yī)个鸡腿(tuǐ)多(duō)重多少克

　　鸡腿是所(suǒ)有(yǒu)鸡(jī)的部位当中最受人类(lèi)欢迎(yíng)的一部分，因为鸡腿(tuǐ)上(shàng)的肉(ròu)比较紧实(shí)，而(ér)且肉质(zhì)比(bǐ)较细化(huà)。

　　很多(duō)人(rén)在制(zhì)作(zuò)料(liào)理(lǐ)的时(shí)候会(huì)专门选择鸡腿，而(ér)不会选择整(zhěng)只的鸡。

　　鸡腿的(de)重量，主要(yào)看鸡(jī)的大小，有大(dà)的鸡(jī)，也有小的鸡(jī)，一(yī)般来说，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大(dà)的鸡腿有(yǒu)250克左右。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡肉(ròu)肉质(zhì)细嫩，滋(zī)味鲜(xiān)美(měi)，由于(yú)其(qí)味较(jiào)淡，因此可使用(yòng)于各(gè)种料理中。

　　蛋白质的含量颇多(duō)，在肉之中(zhōng)，可(kě)以(yǐ)说是蛋(dàn)白质(zhì)最高(gāo)的(de)肉类之一，是(shì)属于高(gāo)蛋白低脂肪(fáng)的(de)食品(pǐn)。

　　钾硫酸氨基酸(suān)的含量颇多，因此可弥补牛及猪肉的不(bù)足。

　　同时也由于(yú)鸡(jī)肉比其他肉(ròu)类的维生素A含量多，而在量方面虽比蔬菜或肝脏差(chà)，但(dàn)和牛肉(ròu)和猪肉相比，其(qí)维生素A的含量(liàng)却(què)高出许多(duō)。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及腿根一带(dài)的肉(ròu)，其肉质颇坚硬(yìng)，连皮(pí)一(yī)起摄取时，脂肪的含量较笑话的拼音怎么写，玩笑的拼音多(duō)，也(yě)是在(zài)整只鸡中铁分含(hán)量最多的一部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋白质的(de)含(hán)量比例(lì)较(jiào)高，种类多(duō)，而且消化率高，很容易被人体吸(xī)收利(lì)用，有增强体力、强壮身体的作(zuò)用。

　　鸡肉含有对人(rén)体生长发育有重(zhòng)要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪(fáng)和磷脂的重要(yào)来(lái)源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血(xuè)、虚弱等(děng)有(yǒu)很(hěn)好的食(shí)疗(liáo)作用(yòng)。

　　祖(zǔ)国医(yī)学认为(wèi)，鸡肉有(yǒu)温中益气、补虚填精、健脾胃、活(huó)血(xuè)脉、强筋骨的功效。

功效(xiào)与(yǔ)作用

　　1、鸡腿的蛋白(bái)质很丰富。

　　在肉类里(lǐ)面(miàn)就数鸡肉的蛋白(bái)质(zhì)最高(gāo)了(le)，而且(qiě)鸡肉还(hái)是(shì)低(dī)脂肪的(de)食品。

　　如(rú)果担(dān)心发胖，吃的时候可(kě)以(yǐ)去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因为鸡(jī)肉可(kě)以(yǐ)温(wēn)中益气(qì)，有(yǒu)补虚(xū)损的功效，特别适(shì)合亚(yà)健康的人们(men)食用，而(ér)且对(duì)月(yuè)经不调、产后(hòu)奶少(shǎo)、水肿(zhǒng)等现象有改善的(de)效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容易被人体消化(huà)，所以也提(tí)高了人(rén)体对鸡肉的吸收率，从而可以(yǐ)将鸡肉(ròu)的营养价值最(zuì)大化吸(xī)收，起到强身健体(tǐ)的作用。

　　4、补(bǔ)肾强精。

　　多(duō)吃(chī)鸡腿肉，可以(yǐ)对(duì)因为肾精不足而引(yǐn)起的小(xiǎo)便次数多、耳聋、少精(jīng)、精(jīng)冷等症状(zhuàng)有改善的(de)功效。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡(jī)肉具有一定的解毒作用，而且它的抗氧化(huà)效笑话的拼音怎么写，玩笑的拼音果也非常(cháng)好，有助于改善心(xīn)脑功能，而且还能促(cù)进儿(ér)童的智(zhì)力发育(yù)。

一个(gè)鸡(jī)腿大概多重(zhòng)

　　一个鸡腿(tuǐ)的重量大约是(shì)180克,如果大(dà)一点的话在230克(kè)到250克左(zuǒ)右(yòu)。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及腿根一带的肉,其肉质颇坚(jiān)硬,在整只(zhǐ)鸡中铁分含量最(zuì)多的(de)一部(bù)分。

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