减肥期间能吃饺(jiǎo)子吗午餐，10个饺(jiǎo)子相当于(yú)几碗饭(fàn)减肥期间一般能吃饺子，适(shì)量吃(chī)饺子(zi)通常不(bù)会(huì)影响减肥效果，并且(qiě)还可(kě)以补(bǔ)充身体所需要(yào)的营养，但要避免(miǎn)一次性过多食用的。

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　　饺子是一种比(bǐ)较常(cháng)见的食物，味道鲜美，而(ér)且营养丰(fēng)富，在减(jiǎn)肥期间适(shì)量进食饺子，能够补(bǔ)充(chōng)机体所(suǒ)需要(yào)的(de)营养(yǎng)物质和能量，有助(zhù)于维持机体的正常代谢(xiè)。

　　但是需要注意的是，饺子当中(zhōng)也(yě)含有一定(dìng)的热量，而且肉(ròu)馅饺子的热量也比(bǐ)较(jiào)高。

　　如果在减肥期间(jiān)一(yī)次性(xìng)进食太多饺子，同时没有控(kòng)制其他食物的(de)摄(shè)入(rù)，并且88是不是质数，79是质数吗在进食之后也没有进行运动，有(yǒu)可能会对减肥效果(guǒ)产生影响，所(suǒ)以在减肥(féi)期间不能(néng)过量(liàng)食用饺子。

减肥中(zhōng)午花20元吃2份(fèn)饺子可(kě)以吗？

　　我认(rèn)为不可以，饺子里面有肉(ròu)，有菜，还(hái)有油脂(zhī)，虽(suī)然说这(zhè)些食物在减肥期间(jiān)是可以(yǐ)吃的，但是你(nǐ)吃两(liǎng)份(fèn)那么多，常人(rén)都(dōu)吃不了(le)两份，所以你这个是不(bù)利(lì)于(yú)减肥的。

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