酒后头痛怎(zěn)么办？

一、按摩头部

对头部进(jìn)行(xíng)力(lì)度(dù)适中(zhōng)的(de)按摩，是缓解偏头疼(téng)的有效方法。太阳(yáng)穴是(shì)偏(piān)头痛按摩的(de)重要穴(xué)道，你(nǐ)可以用食(shí)指来按压(yā)，可以(yǐ)用拳头在(zài)太阳穴到发(fā)际处(chù)轻(qīng)轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服(fú)白萝卜汁

取来(lái)生白萝卜两斤，洗净榨汁(zhī)，稍加热后将汁饮(yǐn)下，每(měi)次一茶盅，10分钟一(yī)次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜(cài)的菜(cài)心并切成细丝后，加入(rù)少量的白糖以及白醋(cù)后搅拌(bàn)后三(s许昌学院是一本还是二本分数线，许昌学院是一本还是二本院校ān)五分钟后食用，可起(qǐ)到解酒的作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁(zhī)，当茶喝，连续喝三次(隔(gé)5分钟)，此汁对酒后头痛脑(nǎo)胀脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两鲜橘皮(pí)加一斤水煮沸，再(zài)加进少量细食盐摇(yáo)匀后(hòu)当茶喝，一次(cì)一(yī)茶盅，5分钟再饮，三次(cì)便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁(zhī)

取绿豆2两(liǎng)，加水适量，煮熟后饮服，连汤(tāng)带豆一起饮(yǐn)。如果(guǒ)将绿豆捣碎用(yòng)开水冲服也有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒(jiǔ)之后，则可以喝几杯(bēi)优质的蜂蜜水，这样不仅可(kě)以(yǐ)使头痛头晕症(zhèng)状逐(zhú)渐消失，而(ér)且还可(kě)以使你快速入睡哦，并且第(dì)二(èr)天起来也(yě)不会头(tóu)痛。

酒后头痛(tòng)是什么原(yuán)因

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿酒过程中都会产(chǎn)生极少(shǎo)量(liàng)的甲醛和甲醇，如(rú)果对工艺条件控(kòng)制不佳就会(huì)导致(zhì)甲醛和甲(jiǎ)醇含量过高(gāo)。白酒、啤(pí)酒、葡(pú)萄酒(jiǔ)及其它类的果酒、米(mǐ)酒等都可能产生甲醛(quán)和甲醇(chún)。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含(hán)有一种叫酪胺的物质，这(zhè)种(zhǒng)物质(zhì)极(jí)易诱发(fā)头痛。因为(wèi)酪胺(àn)是一(yī)种茶酚胺类物质，能刺激交感神经末梢(shāo)释放去(qù)甲肾上腺素。去甲肾上腺(xiàn)素(sù)有(yǒu)收缩血管、升(shēng)高血压的作用，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑血液(yè)供应不足(zú)

饮(yǐn)酒会降低(dī)脑血(xuè)流量，从(cóng)而(ér)脑(nǎo)血流(liú)量的(de)降低引起脑内乳酸(suān)、氧离子(zi)、钾离子。腺(xiàn)苷、前列腺素(sù)及儿茶酚胺类物(wù)质堆积，这些物质本身就是致痛物(wù)质(zhì)，并且这些(xiē)物质(zhì)还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油(yóu)惹得(dé)祸(huò)

无论是酿造酒或(huò)蒸(zhēng)馏酒(jiǔ)皆有(yǒu)微量的杂醇油存在,而酒中的(de)杂醇油(yóu)也是导致喝酒后会昏痛(tòng)的因素。

怎(zěn)么预防酒后头痛

想要预(yù)防酒后(hòu)头(tóu)痛(tòng)，在喝酒之前就应该(gāi)先做点功(gōng)课，以防(fáng)止(zhǐ)自己醉倒。

1、不要空腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚(gāng)开始(shǐ)的时候，应该先抓着(zhe)时间吃点饭(fàn)菜，填充(chōng)一下胃，先给胃提早做一点保(bǎo)护措施。因为空腹(fù)许昌学院是一本还是二本分数线，许昌学院是一本还是二本院校饮酒的话酒精会吸收(shōu)得快，使人更容(róng)易(yì)醉，而且空腹(fù)喝酒对(duì)肠胃(wèi)的伤害很大，特别(bié)是(shì)喝高了的时候(hòu)，容易造成胃出血(xuè)。先(xiān)吃点饭菜垫着(zhe)胃，可(kě)以使乙醇在体内(nèi)吸(xī)收(shōu)时间延长，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝(hē)牛奶

如果没有时间先(xiān)吃饭(fàn)菜(cài)垫胃(wèi)，可(kě)以先(xiān)喝一杯热牛奶。牛奶(nǎi)会在胃里形成一层薄膜，可(kě)以保护我(wǒ)们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不(bù)要(yào)光一(yī)味的喝酒，喝酒的同时(shí)也可以(yǐ)抽出一点(diǎn)时间(jiān)来吃一些食物(wù)，可以有选择性地(dì)挑选一些有解酒和补充能量的食物来吃，可以有效摆(bǎi)脱酒(jiǔ)精的控制。常饮酒会造(zào)成人体内维生素B的丢失(shī)，而猪肝(gān)就(jiù)是富含(hán)维生素B的食物(wù);海鲜中(zhōng)的贝类(lèi)食物通常(cháng)含(hán)有丰富的(de)维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元对于促进肝脏的(de)功能(néng)发挥着重要的作用。

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