宝(bǎo)宝们，本号以前的(de)视频均(jūn)是全(quán)部剪辑降噪处理后上(shàng)传(chuán)的，达到的效(xiào)果就(jiù)是，当你(nǐ)点击播(bō)放就能直接进入你需要的部分内(nèi)容，且(qiě)音频降噪(zào)后(hòu)质量(liàng)更(gèng)优，但(dàn)由于处理后(hòu)的视频太大，上传太费时间。为降低劳动强(qiáng)度，后期视(shì)频不再二(èr)次剪辑(jí)，只对音频做降(jiàng)噪处理，对底(dǐ)噪有要求的宝宝可点击音频播放，感(gǎn)谢你一路走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发(fā)性知觉经络反(fǎn)应，是指人体(tǐ)通过(guò)视、听、触、嗅等感(gǎn)知上(shàng)的刺激(jī)，在(zài)耳洞、颅内、头皮、背部(bù)或身体其他部位产生令人愉悦的独特刺激(jī)感(gǎn)。

它往往具有有序、重复、音(yīn)色(sè)轻柔、语速平缓、平稳、音量低、有非(fēi)常明显的唇齿(chǐ)音甚至呼吸，运用真音(yīn)、混音、气音(yīn)(假音)等(děng)不同发声技巧等(děng)多(duō)种(zhǒng)特点。特(tè)别是，大部分(fēn)ASMR制作者为(wèi)女性(xìng)，而且制作者利用假音以及混音可以有效的避免声音中较多的基频部分，使得(dé)语(yǔ)言能量集中在(zài)纤细空灵(líng)的高(gāo)频中。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛在(zài)线讨论组成员提出。后(hòu)来因为油管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个词进入了(le)大众的视(shì)野。在(zài)这条视频里阴肖指的是哪几个生肖，阴肖指的是哪几个生肖呢(lǐ)翻(fān)杂(zá)志页、耳语、手部动作的听觉加上视觉的(de)刺激，引发了观(guān)众的(de)情绪反(fǎn)应(yīng)，产生了愉悦的感觉。

总(zǒng)结来(lái)讲，ASMR主要通过大自然声音、低声耳语、咀嚼、耳朵(duǒ)清洁、翻页、抓/刮/触碰等的声音来达到刺激。根据《自发(fā)性知觉经(jīng)络反应的研究进展》，大部分ASMR爱好(hǎo)者5~7min就会触发ASMR。当(dāng)然(rán)，不同人(rén)对于同一种触发(fā)器所触发的情感(gǎn)是不同的，大部分听众会有头皮触感，感(gǎn)觉头皮发麻，汗(hàn)毛竖立，某些的(de)身(shēn)体部(bù)位甚至(zhì)会有类似电流经过等(děng)感受。对于(yú)这种感觉，有的人(rén)会(huì)觉得惊(jīng)奇和刺激，但有的人却会感觉放松与(yǔ)愉(yú)悦，这与每(měi)个人的(de)经历是密切相关的。

当然，想要感受最真实的ASMR，你也需要一个好的设备。相比于直接外(wài)放(fàng)的效果，使(shǐ)用耳(ěr)机来听这些音视频则是更(gèng)好的选(xuǎn)择。市(shì)面(miàn)上有很多(duō)主打(dǎ)ASMR的(de)耳机(jī)，我就不说是哪些了，免得有打广告的嫌疑。其实只要声音清(qīng)晰，声(shēng)场(chǎng)、定位、成(chéng)像好(hǎo)，细(xì)节表现力足，层次感丰富的(de)耳(ěr)机(jī)，都可以满足ASMR的需求。如果(guǒ)还能有(yǒu)主(zhǔ)动(dòng)降噪的功能就更好了，可以隔绝外界声(shēng)音，专注(zhù)ASMR。

如果你有(yǒu)压(yā)力大、入睡难的烦(fán)恼，试试选择一些感兴(xīng)趣的分类，让自己的心(xīn)灵得到片刻(kè)放(fàng)松吧。

『哄?睡』

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戴上耳机享(xiǎng)受身临其境的3D声音(yīn)体验(yàn)

缓解一天的疲劳? ?放松(sōng)紧绷的神经(jīng)

别忘阴肖指的是哪几个生肖，阴肖指的是哪几个生肖呢了(le)我在这里等着哄你入(rù)睡(shuì)

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