中(zhōng)考立定跳远满(mǎn)分多少米2023，中考立(lì)定跳(tiào)远男生评分标准2022是中考立定跳远男生满(mǎn)分5米(mǐ)，女生(shēng)满分02米的。

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中(zhōng)考立定跳远满(mǎn)分多少米(mǐ)2说一个人不上道是什么意思，不上道是什么意思？023，中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)男生(shēng)评分标(biāo)准2022

　　中考体育各地(dì)市(shì)的(de)评分标准略有不同(tóng)，具体以各省(shěng)各学(xué)校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女(nǚ)生标准：

　　及格(gé)（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始(shǐ)跳，空(kōng)中做直腿挺身动(dòng)作，髋关(guān)节(jié)完全打(dǎ)开，做出背(bèi)弓动作，落地时屈(qū)膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采(cǎi)用(yòng)左（右(yòu)）去右（左(zuǒ)）来的方法进(jìn)行练(liàn)习(xí)，距离控制在(zài)25－30米(mǐ)左右，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练习：从原地直立开(kāi)始(shǐ)起跳，空(kōng)中(zhōng)做(zuò)屈腿抱膝动(dòng)作或双(shuāng)手(shǒu)在腿前(qián)击掌，落地时(shí)一定要(yào)屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐渐发展到越过一定高(gāo)度兼远度或一定(dìng)远度兼高(gāo)度的栏架。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手背在身(shēn)后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做(zuò)连(lián)续跳台阶动(dòng)作。

　　一次可(kě)跳20～30个台(tái)阶，重复3～4组。

　　力量(liàng)是(shì)提高立定跳远成绩(jì)的基础，但没(méi)有合理的(de)技(jì)术，力量的作用也(yě)无法充分(fēn)体现，两者是相辅相成(chéng)的。

　　因此，在进行腿部(bù)力(lì)量练习的同时，必(bì)须改进(jìn)立定跳远技术。

2022年中考立(lì)定跳远标准是(shì)多少分呢？

　　2022年拦大中(zhōng)考立定跳远评分标(biāo)准（各(gè)地略(lüè)有不同(tóng)，仅(jǐn)供参考(kǎo)）。

　　1、男生立定跳远(yuǎn)的标(biāo)准：　　

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：240厘米。

　　满(mǎn)分没银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生立定跳远(yuǎn)的标准(zhǔn)：枯衡宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　体育考(kǎo)试结构和(hé)分值：

　　体育考试采用(yòng)“1+1说一个人不上道是什么意思，不上道是什么意思？ine-height: 24px;'>说一个人不上道是什么意思，不上道是什么意思？"的方式，即一个必考科目+一个选(xuǎn)考科(kē)目。

　　2021年深圳市(shì)初中(zhōng)毕(bì)业生升学体育(yù)成绩（总分）取必(bì)考科目和选考科目两(liǎng)科(kē)考(kǎo)试(shì)成绩得分(fēn)的平(píng)均分(fēn)，平均分超过100分的按(àn)100分(fēn)计。

　　初中(zhōng)毕业(yè)生升学(xué)体育(yù)考试成绩按0.5的权(quán)重(zhòng)计入其中(zhōng)考(kǎo)考试总成绩。

　　体育满分为(wèi)50分。

　　分分易得，分分珍贵(guì)，对于目标冲刺名校的同学来说，体(tǐ)育真的要(yào)尽力做到不丢分。

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