一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡(jī)腿(tuǐ)多(duō)重多少克是(shì)鸡腿的重量，主要看鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡，也(yě)有小(xiǎo)的鸡，一般来(lái)说，小的(de)鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右的(de)。

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一个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿多重多少克(kè)

　　鸡(jī)腿是所有鸡的部位当中最受人类(lèi)欢迎(yíng)的一部分，因为鸡腿上(shàng)each of后面加单数还是复数谓语，each of 后跟单数还是复数的肉比较(jiào)紧实，而且肉质比较细化。

　　很多人在制作料理的(de)时候会专门选择鸡腿，而(ér)不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量(liàng)，主(zhǔ)要看鸡的大小(xiǎo)，有大的(de)鸡(jī)，也有(yǒu)小的(de)鸡，一(yī)般来(lái)说，小的鸡腿(tuǐ)大概(gài)有175克，大的鸡(jī)腿有(yǒu)250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉(ròu)肉质细嫩，滋(zī)味鲜美，由于其味较淡，因(yīn)此(cǐ)可使用于各种料理中。

　　蛋白质(zhì)的含量颇(pǒ)多，在(zài)肉之中，可以说是蛋白质最高(gāo)的(de)肉类之(zhī)一，是属(shǔ)于高蛋白(bái)低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多，因此(cǐ)可弥补牛及猪肉的不(bù)足。

　　同时也由(yóu)于鸡肉比其他肉类的(de)维(wéi)生素A含(hán)量(liàng)多，而在量方面(miàn)虽比蔬菜或肝(gān)脏差(chà)，但和(hé)牛肉和猪肉相比，其维生(shēng)素A的含量却(què)高出许多。

　　腿(tuǐ)肉是从脚(jiǎo)到腿的部(bù)位，及(jí)腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄(shè)取(qǔ)时，脂肪(fáng)的含量(liàng)较(jiào)多，也是在(zài)整只鸡中铁(tiě)分含(hán)量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋白(bái)质(zhì)的(de)含量(liàng)比(bǐ)例(lì)较高，种类多(duō)，而且消化率高，很(hěn)容(róng)易(yì)被人体吸收(shōu)利(lì)用，有增强体力、强(qiáng)壮身体的作用。

　　鸡肉含有对人体(tǐ)生长发育有重要(yào)作(zuò)用的磷脂类，是(shì)中国人膳食结构中脂肪和磷脂(zhī)的(de)重要来(lái)源(yuán)之一。

　　鸡(jī)肉对营养不良、畏寒怕冷(lěng)、乏力疲劳、月经(jīng)不调、贫血、虚弱等有很好的(de)食疗作用。

　　祖(zǔ)国医学认为，鸡(jī)肉有温中(zhōng)益气、补虚填精、健脾(pí)胃、活血脉、强筋(jīn)骨的功(gōng)效。

功效与(yǔ)作用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋白(bái)质很丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋白质最(zuì)高了，而且鸡肉还是(shì)低脂(zhī)肪的食品。

　　如果担心发胖(pàng)，吃的时候可以去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可以(yǐ)增强(qiáng)免疫力(lì)。

　　因为鸡肉可以温中益气，有补虚损的功效，特别适合亚健康的人们食用，而且对(duì)月经不调、产后奶少、水(shuǐ)肿等(děng)现象有(yǒu)改(gǎi)善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡(jī)肉非常(cháng)容易被人(rén)体消化，所以也提高了人体对鸡肉(ròu)的(de)吸收率，从而可以将鸡肉的营养价值最大化吸收(shōu)，起到强身健体(tǐ)的作用。

　　4、补肾强(qiáng)精(jīng)。

　　多吃鸡(jī)腿肉，可以对因为(wèi)肾精不足而引起的小便次数(shù)多、耳聋、少精(jīng)、精(jīng)冷等症状有改(gǎi)善的功效。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡肉具有一定的解毒作用，而(ér)且它的抗氧化(huà)效果也非常(cháng)好，有助于改善心脑功(gōng)能(néng)，而且还能促进儿童的智力发育(yù)。

一个鸡腿(tuǐ)大概(gài)多重

　　一个(gè)鸡腿(tuǐ)的重(zhòng)量大(dà)约是(shì)180克,如果大一(yī)点的(de)话在230克到250克左右。

　　鸡腿是each of后面加单数还是复数谓语，each of 后跟单数还是复数从(cóng)脚到腿的部位,及(jí)腿根一带(dài)的肉,其肉质(zhì)颇坚硬(yìng),在(zài)整只鸡中(zhōng)铁分含量最多的(de)一部分。

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