河粉和(hé)米饭哪个热(rè)量高(gāo)，吃河粉(fěn)和(hé)米饭哪(nǎ)个更(gèng)容易胖(pàng)河粉和米粉(fěn)都是我们平常生活中经常(cháng)吃的(de)主(zhǔ)食，那么这两种相比较(jiào)的话哪个(gè)的热量会高一些？感觉河粉(fěn)和米(mǐ)粉是差不多的(de)，它们之间又(yòu)有什么区别？的(de)。

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河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米饭哪个更容(róng)易胖

河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个热量高

　　每100克的河粉里面含(hán)有356大(dà)卡的热量，同时含有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克(kè)的纤维素(sù)。

　　所以，从(cóng)河(hé)粉(fěn)的营(yíng)养成(chéng)分表上可以(yǐ)看出，河粉对人(rén)体主(zhǔ)要的功能就是为人体提供能量。

　　所以如果(guǒ)身(shēn)体消耗比较多，继续补(bǔ)充能量(liàng)恢复(fù)体力的话(huà)，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是因为河粉的碳水化(huà)合物含量比较高，而我们知道碳水化合物经过人体消(xiāo)化之后(hòu)，可以分解为糖类为人体直(zhí)接(jiē)供能。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千(qiān)卡，而(ér)面(miàn)条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量(liàng)的。

　　所以(yǐ)总的来说，米饭的热量要(yào)比面条高。

　　米(mǐ)饭(fàn)1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为200卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　面(特仑苏真比一般牛奶好吗，特仑苏纯牛奶真假对比miàn)1碗(135g)热(rè)量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱(bǎo),要(yào)做到营养均衡(héng).建议晚饭少吃(chī)或者不吃(chī),就可以达到减肥的(de)目的.

河粉和米粉有(yǒu)什么区别(bié)

　　1、生产工艺的(de)不同(tóng)：米粉以大米为原料(liào)，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序制成的条状、丝状米制(zhì)品。

　　河(hé)粉是(shì)将(jiāng)米洗净后(hòu)磨成粉，再(zài)加水(shuǐ)调制成糊(hú)状，上笼蒸制成片(piàn)状，冷却后划成条状而成(chéng)。

　　2、形状上(shàn特仑苏真比一般牛奶好吗，特仑苏纯牛奶真假对比g)的(de)不同：河粉是扁的，而米(mǐ)粉是圆的。

河粉会(huì)发(fā)胖吗

　　炒河粉是(shì)会使人发胖的。

　　炒特仑苏真比一般牛奶好吗，特仑苏纯牛奶真假对比河粉(fěn)是比较营(yíng)养(yǎng)的(de)，但是炒河粉里面不(bù)全是(shì)面粉，还有一些(xiē)杂粮，糖分也是比较多的，吃(chī)了(le)之(zhī)后就会(huì)使人发胖，对，一些肥胖(pàng)的(de)人，如(rú)果想减肥的(de)时候，一定要(yào)少吃(chī)炒河粉，平时(shí)多锻炼身体，增强身(shēn)体的免疫力，才可以(yǐ)预防(fáng)疾病(bìng)的发生。

河粉(fěn)要洗吗(ma)

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确的做法是在炒之前(qián)先用清水泡一泡(pào)，将河粉吸满水泡软后，沥干(gàn)5分钟左右，让水分刚刚(gāng)好(hǎo)，炒出来(lái)更美味。

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