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　　一个鹅蛋的热量是多少？是(shì)196大卡/100克的。关于一个鹅蛋的热量是多少以及一(yī)个鹅(é)蛋(dàn)的热量是多(duō)少大卡，一个(gè)鹅蛋的热量是(shì)多(duō)少千焦，一个鹅蛋的(de)热量(liàng)是多(duō)少(shǎo)米(mǐ)饭(fàn)，一个鹅蛋的(de)热(rè)量是(shì)多少卡路里，一(yī)百克(kè)鹅蛋的热量等问题(tí)，小编将(jiāng)为你整理以下的(de)知识答(dá)案：

一个鹅蛋(dàn)等(děng)于(yú)几个鸡蛋

　　一个(gè)鹅蛋约等于3个鸡蛋的。

　　一个(gè)鹅蛋(dàn)的(de)大小在225-280克，一(yī)个鸡(jī)蛋大小在80克左右。

　　从大(dà)小体积上(shàng)来看(kàn)，鹅(é)蛋是鸡蛋的三(sān)倍大(dà)，但(dàn)营养价(jià)值上并非(fēi)成三(sān)倍增(zēng)长(zhǎng)。

一个(gè)鹅蛋的热量是多(duō)少(shǎo)

　　是196大(dà)卡(kǎ)/100克(kè)的。

　　一(yī)个鹅蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生下(xià)的卵。

　　鹅蛋成椭(tuǒ)圆形，个体很大(dà)，味道有(yǒu)些油，必须用很新鲜的鹅蛋稍(shāo)加(jiā)烹煮后食用。

　　鹅蛋(dàn)每颗(kē)约重225～280克，较一般鸡蛋(dàn)约大四(sì)五倍。

　　表面较(jiào)光滑，呈白色，鹅(é)蛋中还含有多种维(wéi)生(shēng)素及矿物(wù)质，但质地较粗糙(cāo)，草腥味较重，食味(wèi)不及鸡鸭蛋(dàn)。

鹅蛋的最佳吃(chī)法(fǎ)

1.蒸鹅(é)蛋

　　蒸鹅蛋是(shì)他最好的吃方式。

　　烹饪时，你可以(yǐ)准备两(liǎng)个鹅蛋(dàn)，喝一个大碗。

　　用(yòng)清(qīng)水清洗碗。

　　之后，将鹅蛋敲入碗(wǎn)中，加入适量清(qīng)水、少量食(shí)用盐和适量料酒搅(jiǎo)拌(bàn)均匀(yún)。

　　混合成蛋(dàn)液(yè)后，你可以直接把蛋液放(fàng)入蒸锅里蒸(zhēng)。

　　煮沸后(hòu)，你应该(gāi)打开蒸锅的盖子，用筷子不断搅拌，每(měi)两分钟搅拌一次。

　　大约七八分钟后，锅里的鹅蛋就(jiù)可以蒸了，然后(hòu)把(bǎ)芝麻油倒(dào)在(zài)上面直(zhí)接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他最好的(de)吃(chī)方式。

　　制作(zuò)时，你可以根据自己的需要混合适(shì)量的绿色蔬菜。

　　例如(rú)，韭(jiǔ)菜和黄瓜是炒鹅(é)蛋的最(zuì)佳组合。

　　做的时候，你(nǐ)应该把两个(gè)鹅蛋(dàn)敲碎，混合(hé)成蛋液，翻炒成(chéng)块状，然后把黄瓜切成薄片，用(yòng)油加(jiā)热，加入葱花，翻(fān)炒(chǎo)到香味，然后把黄瓜薄(báo)片(piàn)翻炒到软(ruǎn)，然后(hòu)把(bǎ)翻炒的鹅蛋加入锅里，加(jiā)入适量的(de)食盐调味，然后就可以从锅里吃了。

3.腌(yān)鹅(é)蛋(dàn)

　　鹅蛋腌制食(shí)用，味道特别好。

　　在腌(yān)制鹅蛋之前，鹅蛋的蛋壳应该清洗(xǐ)干(gàn)净，晾(liàng)干，用白(bái)酒浸泡。

　　然后，鹅蛋的表面应该涂(tú)上适量的食用盐。

　　没有必(bì)要用(yòng)塑料包装(zhuāng)，它应该直(zhí)接放在一个可以密封的(de)罐子(zi)里。

　　鹅蛋在阴凉通风处腌制(zhì)40天后，可以品尝(cháng)，放(fàng)在锅(guō)里煮(zhǔ)熟(shú)后30公分等于几厘米 30公分等于30厘米吗食(shí)用。

　　腌鹅蛋又咸又(yòu)轻，蛋黄都沾有(yǒu)油。

鹅蛋的营养价值

　　鹅蛋里边含有丰富蛋白质、脂肪，还有各(gè)种维生素，另(lìng)外鹅蛋中脂肪绝大部(bù)分是集中在(zài)蛋黄(huáng)内(nèi)，含有很多磷脂(zhī)，其中一半是卵磷脂，卵磷脂对人脑和神经组(zǔ)织发(fā)育(yù)有很好(hǎo)作(zuò)用，另外(wài)鹅(é)蛋(dàn)中矿(kuàng)物质主要(yào)含于(yú)蛋(dàn)黄(huáng)内，另外鹅蛋里边铁、磷和钙含量较(jiào)多，很(hěn)容易被人体吸收，可(kě)以(yǐ)作为补钙一个辅助产品。

　　鹅蛋(dàn)里边维生素含量也很丰富，含(hán)有(yǒu)30公分等于几厘米 30公分等于30厘米吗丰富维生(shēng)素A、D和(hé)一(yī)些(xiē)核黄素，对人(rén)视力也有很好(hǎo)补(bǔ)益作(zuò)用。