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苹果x多重 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

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75g牛奶等于多少(shǎo)ml，75g牛奶(nǎi)等于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶(nǎi)是最(zuì)古(gǔ)老的天(tiān)然饮料之(zhī)一，被誉为白色血(xuè)液，对人体的重(zhòng)要性可想而(ér)知。

　　牛奶顾名(míng)思义是从雌性奶牛身上所挤(jǐ)出来的。

　　在不同国家，牛奶也分有不同的等级(jí)。

　　牛奶含(hán)有丰富的矿(kuàng)物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼(mù)。

　　最难得的是，牛奶是人(rén)体(tǐ)钙的最佳来源，而且(qiě)钙磷比例非常适(shì)当，利于(yú)钙的吸收。

　　种类复(fù)杂，至少有100多种，主要成份有(yǒu)水、脂肪、磷(lín)脂、蛋白质、乳糖(táng)、无机盐等。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶并不(bù)是越浓越(yuè)好的(de)。

　　有人认(rèn)为(wèi)，浓(nóng)牛(niú)奶的营养价值更高一些，实(shí)际上所谓(wèi)的浓牛奶(nǎi)不(bù)过是水的比例减(jiǎn)小了而已。

　　如果本(běn)身肠胃就比较弱(ruò)的人喝浓牛(niú)奶(nǎi)的话，则会引起腹泻(xiè)、便(biàn)秘、食欲不振等不(bù)良问题。

　　牛(niú)奶不能和(hé)巧克力搭(dā)配。

　　有(yǒu)人喜欢将牛奶和巧克力搭配在(zài)一起(qǐ)食(shí)用，认为这(zhè)样(yàng)味(wèi)道更好，实际上将牛(niú)奶和巧克力(lì)一起吃的话(huà)，就(jiù)引起草酸反应(yīng)，严(yán)重(zhòng)的话甚(shèn)至会引发缺钙、头发干(gàn)枯(kū)等。

　　牛奶不能和(hé)稀饭等(děng)一起食用(yòng)。

　　有人认为将牛奶和稀饭一起食用，可以(yǐ)做到营养(yǎng)互(hù)补。

　　实际上这种做法(fǎ)是不正确的。

　　牛奶中的维生素A会被(bèi)稀饭中(zhōng)的脂肪(fáng)氧(yǎng)化酶(méi)破坏(huài)，所(suǒ)以应该(gāi)分(fēn)开食用。

　　不要(yào)空腹喝牛奶(nǎi)。

　　有人喜欢(huān)在(zài)早上空腹喝牛奶(nǎi)，认为(wèi)这样可(kě)以(yǐ)为身体补充营(yíng)养，其实这样做是错(cuò)误的。

　　早上(shàng)空腹(fù)喝(hē)牛奶的(de)话，牛奶(nǎi)中的蛋白质会被迫转(zhuǎn)化(huà)为热量消(xiāo)耗掉，这样实际上(shàng)是起不到什么营(yíng)养(yǎng)滋补作用的。

　　最(zuì)好的做法(fǎ)是餐后(hòu)两个(gè)小时左右喝牛奶，这样牛(niú)奶(nǎi)中的(de)营养(yǎng)才能(néng)最大(dà)限(xiàn)度的被人(rén)体吸收。

　　不要用牛奶(nǎi)送服药。

　　有人(rén)喜欢吃药(yào)的时候，用牛奶送服，这(zhè)样(yàng)做会破坏药物中的有效(xiào)成分，起不到治疗疾病的目的(de)。

　　牛奶(nǎi)不要煮(zhǔ)沸(fèi)。

　　大家(jiā)在煮牛奶的时候(hòu)，不要(yào)将牛奶煮沸(fèi)，这样(yàng)会破坏(huài)牛奶(nǎi)中的营养成分，另外，在煮牛奶的时候，也(yě)不要往里面加糖，否则会(huì)危害我们的身体健(jiàn)康，最(zuì)好是煮(zhǔ)完(wán)之后再加。