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南瓜能(néng)够(gòu)瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南(nán)瓜一(yī)般不能够瘦身，能(néng)够挑选(xuǎn)隔空(kōng)溶(róng)脂的办法瘦身。

　　南(nán)瓜傍(bàng)边含有的膳(shàn)食纤维比(bǐ)较丰(fēng)富，并(bìng)且含(hán)有(yǒu)的(de)热(rè)量比较低(dī)，恰当的吃一(yī)些南瓜(guā)，能够添加饱腹感，然后能够削减(jiǎn)其他食(shí)物的摄入，

　　并且还能够影响胃肠活(huó)动加(jiā)速，能够加(jiā)速粪(fèn)便排出(chū)，一般适合于瘦身的人群食用，但单一(yī)的饮食并没有瘦身的效(xiào)果。

怎样挑大南瓜才甜呢(ne)视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买含盐率怎么求公式，含盐率怎么求百分比(mǎi)南瓜时(shí)，大致分为(wèi)两种色彩，一(yī)种黄色，一(yī)种绿色，种类不同色彩不同，有的浅黄，有的深黄，有的(de)深绿，多(duō)多(duō)少少(shǎo)有些不一样，不(bù)过挑选南瓜时，在挑选同一种类的时分，记得要挑选色彩最深的那一个，并且(qiě)表皮带(dài)着白(bái)霜的，这样的南(nán)瓜是最好(hǎo)吃的，又甜又(yòu)软(ruǎn)糯。

　　2、看(kàn)南瓜的纹理。

　　南瓜(guā)外(wài)形很特别(bié)，尤其是那种圆(yuán)形的南瓜，它(tā)的外表会有许多(duō)纹理(lǐ)，有点(diǎn)和(hé)西瓜类似。

　　挑选(xuǎn)时，尽量(liàng)选那种纹理最(zuì)明(míng)晰的，还(hái)有纹理最(zuì)深最粗的，这(zhè)种南瓜的老练度最(zuì)高，那么口感也就(jiù)最好(hǎo)，反之，那种纹(wén)理看起(qǐ)来很浅的南瓜，阐明老(lǎo)练度(dù)差，不是老南(nán)瓜，也就不太(tài)甜(tián)。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许(xǔ)多人买南瓜时，只(zhǐ)会用眼(yǎn)睛去看(kàn)，其实买南瓜(guā)也能够像买西瓜(guā)那样，用(yòng)手去(qù)拍一(yī)拍，听(tīng)听(tīng)声响(xiǎng)来区分南瓜的老练度，究竟它(tā)也是(shì)瓜，办(bàn)法根(gēn)本类似，假如敲打后，听起来的(de)声响感觉闷闷的，阐明这个是(shì)不错的南瓜，能够(gòu)挑选购买，假如(rú)听(tīng)起来的声响感觉特(tè)别洪亮，阐(chǎn)明(míng)南(nán)瓜不太熟，口感(gǎn)不(bù)太好(hǎo)。

　　4、用手摸摸南瓜(guā)。

　　南瓜和挑选生(shēng)果(guǒ)的(de)办法不同(tóng)，要(yào)挑选哪种摸起来特别(bié)硬的南瓜，硬度很越(yuè)大，这种南瓜越老，咱们都知道老南(nán)瓜好吃，所以(yǐ)要买(mǎi)这样的(de)，反之摸起来含盐率怎么求公式，含盐率怎么求百分比有点软(ruǎn)的南瓜，老(lǎo)练度欠好，主(zhǔ)张不要买，不过咱们在用手(shǒu)去感触的时(shí)分，尽量(liàng)不要(yào)损坏南瓜(guā)外(wài)表，用手捏几下就知道了(le)。

南瓜怎样挑(tiāo)选又糯又甜

　　1、看色彩(cǎi)：南瓜一般有(yǒu)两个种类：蜜(mì)本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本(běn)南瓜要挑(tiāo)选橙色的，外(wài)皮偏绿(lǜ)证明老练(liàn)度不(bù)行(xíng);买京绿(lǜ)栗南瓜则以深绿色为佳，色彩深一些证明老练度高。

　　按种类挑选南瓜时，最(zuì)好对它(tā)的特性有所了(le)解，紧(jǐn)记它(tā)老练时的(de)姿态，这样才(cái)干买到(dào)好南瓜。

　　2、看外(wài)形：挑选外(wài)形完好(hǎo)的南瓜，假(jiǎ)如你选购有机产品，可能会发现南瓜外皮有(yǒu)一些小斑(bān)驳(bó)或突起(qǐ)，这并不影(yǐng)响南瓜的质(zhì)量。

　　这(zhè)是由(yóu)于南瓜在成(chéng)长时遭到虫咬(yǎo)或划伤，南瓜(guā)分泌出少(shǎo)数黏液来维护创伤，一段时间(jiān)今后这些(xiē)粘(zhān)液(yè)会凝结变硬(yìng)，南瓜外皮上就会呈现小斑驳或突起(qǐ)，并不影响(xiǎng)食用。

　　3、掐外皮：用(yòng)大(dà)拇(mǔ)指的指甲将南瓜的(de)外皮稍稍(shāo)用力掐一下，假如感觉(jué)南瓜(guā)外(wài)皮比较坚固，那么(me)，这样的南瓜便是老南瓜;反之(zhī)，假如(rú)一掐就破，则(zé)证明老练度不(bù)行，这样的南(nán)瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜(guā)托在手上，用另一只手去拍，假如声响发闷，感觉南瓜的内部结构十分紧实，就证明(míng)南(nán)瓜的(de)老练(liàn)度(dù)比较高。

　　别的(de)，相同(tóng)巨(jù)细的南瓜，重的(de)那个老(lǎo)练(liàn)度更好。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切(qiè)开南瓜时，假如(rú)感觉瓜瓤十分(fēn)坚固，这样的南瓜(guā)口感又(yòu)面又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤的(de)色彩(cǎi)多为金黄色，色彩较深的，老练度高;反之，假如(rú)色彩浅浅(qiǎn)的，就证明(míng)老练度就(jiù)不行(xíng)。

　　别的，瓜籽(zǐ)丰满也是(shì)南瓜老练度高的体现之一(yī)。

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