减肥(féi)期间能吃饺子吗午餐，10个饺子相(xiāng)当于几(jǐ)碗饭减肥(féi)期间一般能吃(chī)饺子，适量吃饺子通常不会影响减肥效果，不是省油的灯是什么意思，没有一个省油的灯是什么意思并(bìng)且还可以补(bǔ)充身体(tǐ)所需(xū)要的营(yíng)养，但要(yào)避免(miǎn)一次性过多食用的(de)。

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减(jiǎn)肥期(qī)间(jiān)能吃(chī)饺子(zi)吗(ma)午餐，10个(gè)饺子相当(dāng)于(yú)几碗饭

　　饺子是一种比较常见的食物(wù)，味道鲜美，而且营养丰富，在减肥期(qī)间适(shì)量进食饺子，能够补充(chōng)机体(tǐ)所需要的营养(yǎng)物质和能(néng)量(liàng)，有助于维持机体的正常代谢。

　　但是需要注意的是，饺(jiǎo)子当中也含(hán)有(yǒu)一定的热量，而且肉馅饺子的热量也比较高(gāo)。

　　如(rú)果在减肥期(qī)间一次性(xìng)进(jìn)食太多饺子，同(tóng)时没有控制(zhì)其(qí)他(tā)食(shí)物的摄入，并且在进(jìn)食之后也没有进行运动，有可能会对减肥效果产(chǎn)生(shēng)影(yǐng)响，所以在减(jiǎn)肥期(qī)间不(bù)能过量(liàng)食用饺子。

减(jiǎn)肥中午(wǔ)花(huā)20元吃(chī)2份饺子可以(yǐ)吗(ma)？

　　我(wǒ)认为不可以(yǐ)，饺子里面有肉，有(yǒu)菜，还有油脂，虽然说这(zhè)些食物在减肥期间是可以吃的，但(dàn)是你吃两份那么多，常人都(dōu)吃不了两份，所以你(nǐ)这个是不利于减肥(féi)的。

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