减肥(féi)期间能吃饺子吗午餐，10个饺(jiǎo)子相当于几碗饭减肥期间一般能吃饺子(zi)，适量吃(chī)饺子通常不会影响(xiǎng)减肥效果，并(bìng)且还可以(yǐ)补充(chōng)身体(tǐ)所需要的营养，但要避免一次(cì)性过(guò)多食用的。

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减(jiǎn)肥期间(jiān)能(néng)吃饺子吗午餐，10个饺子(zi)相当于(yú)几(jǐ)碗饭

　　饺子是一种(zhǒng)比较常(cháng)见的食物，味道鲜美，而且营(yíng)养丰(fēng)富，在减肥期间适量进食(shí)饺子，能够补充机体所需(xū)要的营(yíng)养(yǎng)物质和能(néng)量，有助(zhù)于维持(chí)机体的正常代谢。

　　但是需要注意的是(shì)，饺子(zi)当中也含有一(yī)定(dìng)的(de)热量，而且肉(ròu)馅饺子的热量(liàng)也比较高。

　　如果在减肥期间一次性(xìng)进(jìn)食太多饺(jiǎ厦门是几线城市呢o)子，同时(shí)没有控制其他(tā)食(shí)物的摄(shè)入，并且在进(jìn)食之后也没有进行(xíng)运动(dòng)，有可能会对减肥(féi)效果(guǒ)产生影(yǐng)响(xiǎng)，所以在(zài)减肥期(qī)间不能过量食(shí)用饺子(zi)。

减肥中午(wǔ)花20元吃2份饺(jiǎo)子(zi)可(kě)以吗(ma)？

　　我认为不可以，饺子里面有肉，有菜，还有油脂，虽然说这(zhè)些食(shí)物(wù)在减肥期间(jiān)是可以(yǐ)吃(chī)的，但是(shì)你吃两份那么多，常人都吃不(bù)了两份，所以(yǐ)你这个是不利于(yú)减肥的(de)。

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