烤苹果怎么算熟(shú)了？苹果用盐水泡5分(fēn)钟，除去表面的农药残(cán)留物的(de)。

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烤苹果可(kě)以吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果是(shì)将新(xīn)鲜(xiān)的(de)苹果放入(rù)烤箱中(zhōng)，加热5分钟制成，此时果胶(jiāo)的分子量变少，活性(xìng)比生苹果增加(jiā)了9倍。果(guǒ)胶中抑制胆固醇、中性脂肪、抑(yì)制(zhì)血(xuè)糖的作用随(suí)之增加。烤苹(píng)果具有健脑(nǎo)安(ān)神、降血压、降血脂、止泻(xiè)等功效。

　　1、健脑安(ān)神：吃烤苹果能(néng)消化(huà)吸收丰富(fù)的(de)营养元(yuán)素磷和铁，并且苹果在烤熟后还能释(shì)放(fàng)出浅浅的香味。身体在摄入这种香味(wèi)和营养(yǎng)物质之后能(néng)调整情绪(xù)，让(ràng)抑(yì)郁心烦的心态(tài)，尽早转好(hǎo)。并且(qiě)能健脑安神助(zhù)眠，减(jiǎn)轻脑疲劳，也可以让逻辑思(sī)维更清(qīng)楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤(kǎo)苹果不仅能益气、养血、补血、补气，还能(néng)让身体消化吸收营(yíng)养元素(sù)钾，保持体内电(diàn)解质溶液钾、钠的均(jūn)衡，故能防治高(gāo)血(xuè)压。烤苹果中带有的(de)果胶(jiāo)，还(hái)能促进毛细血管(guǎn)扩张，减少(shǎo)血液粘稠度，这也是烤苹(píng)果能防止高血压的关键要素(sù)。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹果加热后，其所含的多酚类天然抗氧(yǎng)化物质含量会(huì)大幅增加(jiā)，有助于降低血脂(zhī)，清除体内多(duō)余的自由基(jī)，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣(róu)酸、果胶、膳食纤维(wéi)等(děng)特殊(shū)物(wù)质，具有(yǒu)止泻(xiè)和(hé)通(tōng)便的双重作用。而烤苹果(guǒ)加(jiā)热(rè)后，其中的果胶不仅具有(yǒu)吸(xī)收细菌和毒素的作用，而且还有收敛、止泻的(de)功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去(qù)表面的的农药(yào)残(cán)留物。

　　或者不喜欢有皮的(de)直(zhí)接削(xuē)皮。

　　2、洗干净(jìng)后开(kāi2022年非诚勿扰官网报名方式，相亲节目报名入口)始切片啦(la)，准备好(hǎo)一盆(pén)凉白开水，放一点盐(yán)和(hé)两(liǎng)片柠檬(méng)(预防苹(píng)果(guǒ)氧化后变色)将切好的薄片放入水中浸泡，至于苹果片要切多(duō)薄呢，就(jiù)自己(jǐ)衡量吧，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比(bǐ)较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之后就放(fàng)在烤网上，稍沥干水分就放(fàng)入已(yǐ)经(jīng)预热好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下(xià)管(或(huò)者(zhě)上下管热风循环(huán)也行2022年非诚勿扰官网报名方式，相亲节目报名入口)温度100度，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤(kǎo)网只能烤半(bàn)个多(duō)左右(yòu)，最(zuì)好就有几个烤网几个一2022年非诚勿扰官网报名方式，相亲节目报名入口起烤就没有(yǒu)浪费(fèi)时间了(le)。

　　6、刚刚(gāng)出炉也是一点软。

　　过后(hòu)就(jiù)会变硬(yìng)，超级像(xiàng)薯片、但味道(dào)是酸酸(suān)甜甜的。

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