河粉和米饭(fàn)崤什么时候读yao佳肴，崤什么时候读哪个热量高(gāo)，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容(róng)易胖河粉和米粉都是(shì)我(wǒ)们平常生(shēng)活中经常吃的(de)主食(shí)，那(nà)么(me)这两种(zhǒng)相(xiāng)比较的(de)话哪个的(de)热量会高一(yī)些？感(gǎn)觉河粉和米(mǐ)粉是差(chà)不(bù)多的，它(tā)们之(zhī)间又有什么区别？的(de)。

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河粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面(miàn)含有(yǒu)356大卡的热量，同时含有7.7克的(de)蛋白(bái)质、1.5克的(de)脂肪、79.2克(kè)的碳水化合(hé)物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分(fēn)表上可以看(kàn)出，河粉对(duì)人体主要的功能就是为(wèi)人体(tǐ)提供能量。

　　所以如果身(shēn)体消耗比(bǐ)较多，继续补充能(néng)量恢(huī)复(fù)体(tǐ)力的话，吃(chī)河(hé)粉是一(yī)个(gè)不错(cuò)的选择。

　　这(zhè)是因为河(hé)粉的(de)碳水化(huà)合(hé)物含(hán)量(liàng)比较高，而我们知(zhī)道碳水化合(hé)物经过(guò)人体(tǐ)消化(huà)之(zhī)后，可以(yǐ)分解为糖类为人体直接(jiē)供(gōng)能(néng)。

　　米饭的(de)热量要比面条高。

　　米饭的热(rè)量是(shì)100g中含(hán)有116千卡(kǎ)，而(ér)面条(tiáo)中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有280千卡，相(xiāng)对100g大米(mǐ)是有345千卡热量的(de)。

　　所以(崤什么时候读yao佳肴，崤什么时候读yǐ)总的(de)来说，米(mǐ)饭的热(rè)量要比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路(lù)里.不(bù)要吃(chī)的过(guò)饱,要做到营养均衡.建(jiàn)议(yì)晚(wǎn)饭少吃(chī)或者不吃,就(jiù)可以达到减肥的目的.

河(hé)粉和米粉有什么区别(bié)

　　1、生产(chǎn)工艺(yì)的不同：米粉以(yǐ)大米为原(yuán)料(liào)，经浸(jìn)泡、蒸煮(zhǔ)和压条等多道工序制成(chéng)的条状、丝状米制品。

　　河粉是将(jiāng)米(mǐ)洗净(jìng)后磨成粉(fěn)，再(zài)加(jiā)水调制(zhì)成糊(hú)状，上(shàng)笼蒸制成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河(hé)粉(fěn)是(shì)扁的，而米(mǐ)粉是圆(yuán)的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉(fěn)是会使人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是比较营养(yǎng)的，但是炒河粉里(lǐ)面不全是(shì)面(miàn)粉，还有一些杂粮，糖分也是比较多的，吃了之后就会(huì)使人发胖(pàng)，对，一些肥胖的人(rén)崤什么时候读yao佳肴，崤什么时候读，如(rú)果(guǒ)想减肥的时候(hòu)，一定要少吃(chī)炒河粉，平时多(duō)锻炼身体，增(zēng)强身(shēn)体的免疫力，才可以预防疾病的发生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是洗(xǐ)了后要滤干，否则(zé)很(hěn)容易炒成团状。

　　正确的做法是(shì)在炒之前先用清水泡一泡，将河粉吸满水泡软后(hòu)，沥干(gàn)5分钟左右，让水分刚刚(gāng)好，炒出(chū)来更美味。

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