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白露，是“二十(shí)四(sì)节气”中的第15个节气，秋季第(dì)3个节气。白露节气过来，大部分地区温度降低。白露是秋天(tiān)的第三(sān)个节(jié)气(qì)，表示孟秋时节的结束和仲(zhòng)秋时节的开始。这时，人们就(jiù)会明显地(dì)感觉到炎热的夏天已(yǐ)过，而凉爽的秋天已(yǐ)经到来了。时至白露，夏(xià)季(jì)风逐渐(jiàn)为(wèi)冬(dōng)季风所代替，冷空气转守为攻，加上太阳直射点南(nán)移，北半球日照时间变短，光照强度减弱，地面辐(fú)射散(sàn)热快，所以温度下降(jiàng)速(sù)度(dù)也逐(zhú)渐加快。白露基本结束了暑天的闷热，天气渐渐转凉(liáng)，寒生露凝(níng)。古(gǔ)人以(yǐ)四时配五行，秋属金，金色(sè)白，以白形容秋露，故名“白(bái)露”。我想是因为我不够温柔是什么歌我想是因为我不够温柔是谁唱的

白露(lù)时早晚的气温较低，而正午的气温仍较高，这(zhè)一(yī)时(shí)节是秋季(jì)温差(chà)最大的(de)时候。俗语言：“白露身(shēn)不(bù)露，寒露(lù)脚不露。”

需(xū)随时留意(yì)天气情况，及时(shí)增(zēng)加(jiā)衣物(wù)，预防感冒。但添(tiān)衣不能太多太(tài)快，应遵循“春捂秋(qiū)冻”的(de)原则，适(shì)当(dāng)接受(shòu)耐寒训练，可增强机体的抵抗力。

秋季是非常适(shì)合锻炼的时节，秋高(gāo)气爽，适当做些户外(wài)运动有利于(yú)舒(shū)展身体，可(kě)选择慢(màn)跑、爬山、踢毽子、打太极拳等方式进行运动。

运动宜动(dòng)静结合，可平卧于床上(shàng)，两(liǎng)手(shǒu)放在上腹部，做腹式深(shēn)呼吸。

白露时节，是全(quán)年昼(zhòu)夜温(wēn)差最大(dà)的节(jié)气，此时阳(yáng)气渐收(shōu)、阴气渐增，天气以燥、凉为主气。燥易伤肺，肺(fèi)燥(zào)是一种中医证(zhèng)候，是由于(yú)肺阴液亏少，肺不能发挥(huī)其正常(cháng)宣发肃降的生理功(gōng)能我想是因为我不够温柔是什么歌我想是因为我不够温柔是谁唱的，从(cóng)而导(dǎo)致声音嘶(sī)哑、干咳少痰、大便干燥、皮(pí)肤干燥(zào)等一系列症状。