酒后头(tóu)痛怎(zěn)么办(bàn)？

一(yī)、按摩(mó)头部(bù)

对头部进行力度适中的按摩，是缓(huǎn)解偏(piān)头疼的有效方法。太(tài)阳穴是偏(piān)头(tóu)痛(tòng)按摩的重要穴道，你(nǐ)可以用食指来按压(yā)，可以用拳头在(zài)太阳穴到发际处轻轻来回转动按(àn)摩。

二(èr)、食物疗法

1、饮服白萝卜(bo)汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨(zhà)汁，稍加(jiā)热后将汁饮下(xià)，每(měi)次一茶盅(zhōng)，10分钟一(yī)次(cì)，三次(cì)便可解去酒气(qì)。

2、吃大白(bái)菜心

取大(dà)白(bái)菜(cài)的菜心并切(qiè)成细丝后，加入少量的白(bái)糖以及白(bái)醋后搅拌后(hòu)三(sān)五分钟后食用，可起到(dào)解酒的作用。

3、服芹(qín)菜汁

将(jiāng)家里的鲜(xiān)芹菜两斤洗净切(qiè)碎榨汁(zhī)，当茶喝(hē)，连续喝(hē)三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑(nǎo)胀脸潮(cháo)红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一斤水(shuǐ)煮沸，再加进少量(liàng)细(xì)食盐摇匀(yún)后当茶(chá)喝，一次一(yī)茶盅，5分钟再饮，三次便见效(xiào)果。

5、喝(hē)绿豆(dòu)汁

取绿豆2两(liǎng)，加(jiā)水适(shì)量，煮熟(shú)后饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开(kāi)水(shuǐ)冲服(fú)也有解酒效(xiào)果。

6、蜂(fēng)蜜水(shuǐ)

每(měi)次喝完酒之(zhī)后，则可(kě)以喝几杯优(yōu)质的蜂蜜水(shuǐ)，这(zhè)样不仅可以(yǐ)使头痛头(tóu)晕症状逐渐(jiàn)消失，而且还可以使你快(kuài)速入睡哦，并且第二天起来(lái)也不会头痛(tòng)。

酒(jiǔ)后(hòu)头痛(tòng)是什(shén)么原因

1、酿酒过程中(zhōng)产生的化学物质

酿酒过程中都会产生极少量的甲醛和甲醇，如果对(duì)工艺条(tiáo)件控制不佳(jiā)就会导致(zhì)甲醛和甲醇(chún)含量过(guò)高(gāo)。白(bái)酒、啤酒、葡(pú)萄酒及其它类(lèi)的(de)果酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等(děng)都可能产生(shēng)甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些酒类(如啤(pí)酒、果酒(jiǔ)、米(mǐ)酒等)含有一种叫酪胺(àn)的物质，这种(zhǒng)物质极易诱发(fā)头(tóu)痛(tòng)。因(yīn)为酪(lào)胺是一种茶(chá)酚胺类物质，能刺激交(jiāo)感神(shén)经末梢释放去甲肾上(shàng)腺素。去甲肾上腺素有(yǒu)收(shōu)缩血管(guǎn)、升高血压的(de)作用，从而引起头痛。

2、脑血液供(gōng)应(yīng)不足

饮酒(jiǔ)会降低脑(nǎo)血流量，从而脑血流量(liàng)的降低引起脑内乳(rǔ)酸(suān)、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆(duī)积，这些物质本身(shēn)就是致痛物质，并且这些物质(zhì)还会引(yǐn)起脑血管(guǎn)扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的(de)杂醇油存在(zài),而酒中的(de)杂(zá)醇油也是导致喝酒后会昏痛的(de)因(yīn)素。

怎么预防酒后(hòu)头痛

想(xiǎng)要预(yù)防(fáng)酒后头(tóu)痛(tòng)，在喝(hē)酒(jiǔ)之前就应该(gāi)先做点功课，以防止自己(jǐ)醉倒。

1、不(bù)要空腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚开始的时候，应(yīng)该先抓着时间吃(chī)点饭菜，填充一(yī)下(xià)胃，先(xiān)给胃提(tí)早做一点保护措施。因为空腹饮(yǐn)酒(jiǔ)的话(huà)酒精(jīng)会吸收得快，使人更容易醉，而且空(kōng)腹喝(hē)酒(jiǔ)对肠胃的伤害很大，特别(bié)是喝高了的时候，容易造成胃出血(xuè)。先吃(chī)点饭菜垫着胃，可以(yǐ)使乙醇在体内吸收时间延长(z岳飞是哪个朝代的人，岳飞是哪个朝代的皇上hǎng)，不容易醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如果没有时间先吃饭菜(cài)垫胃，可以(yǐ)先喝一杯热牛奶。牛奶会(huì)在胃里形成一层薄膜，可以保护我们的胃部(bù)。

3、喝(hē)酒(jiǔ)期间(jiān)选(xuǎn)择性(xìng)地(dì)吃(chī)食(shí)物

不要光一味(wèi)的喝(hē)酒，喝酒的同时也可(kě)以抽出一点时(shí)间来吃一些(xiē)食物，可以(yǐ)有选择性地挑选一(yī)些有解(jiě)酒和补充能量的食(shí)物来吃，可(kě)以有效摆脱酒精(jīng)的控制。常饮酒会造成人体内(nèi)维生素B的丢失，而猪肝就是富含(hán)维生素B的食物;海鲜中的贝类食物(wù)通常含有丰富的维生素(sù)B12、牛磺酸和(hé)糖(táng)元，维生素B12和糖元对于促进(jìn)肝脏的功能(néng)发挥着重要的作用。

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