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白芝麻能够养头发吗

　　白芝麻(má)是能(néng)够养(yǎng)头发的。

　　吃(chī)白芝麻(má)对头发通常是有必定优点的，平(píng)常(cháng)能够(gòu)适量吃(chī)。

　　白芝(zhī)麻是芝(zhī)麻的(de)一种，含有脂肪、蛋白质、卵磷脂(zhī)等(děng)养(yǎng)分物(wù)质，适量吃能(néng)够(gòu)弥(mí)补头发成长所(suǒ)需的养(yǎng)分。白芝(zhī)麻可入肝、肾经，具有利肝肾(shèn)、祛风(fēng)润肠的成效(xiào)，关于缓解肝肾精(jīng)血缺少(shǎo)引(yǐn)起的须发早白(bái)、掉发有必(bì)定的效果。

　　白芝麻中含有必定的油脂(zhī)，具有(yǒu)润肠通便(biàn)的效(xiào)果(guǒ)，可(kě)辅佐防治晚年血亏削(xuē)减引起的大(dà)便燥结。主张腹泻者、缓慢肠炎者(zhě)防止食用白芝麻，避免导致病况加(jiā)剧。

　　此外，尽管白芝麻适(shì)量食(shí)用能够起到护发的效果，可是(shì)过量食用，可能会导致(zhì)内分(fēn)泌紊乱，使头发的发(fā)质下降(jiàng)。

怎样挑白芝麻好吃又香(xiāng)又(yòu)甜的

　　1、看色彩(cǎi)。

　　天然老练(liàn)的白(bái)芝麻，色彩(cǎi)多(duō)为白黄(huáng)色，并不(bù)是特(tè)别的白，而(ér)通过漂白(bái)处理之(zhī)后的白芝麻就会变得特别(bié)皎白(bái)。

　　2、看(kàn)芝(zhī)麻的丰(fēng)满度。

　　随机选(xuǎn)择几(jǐ)粒芝(zhī)麻调查，看芝(zhī)麻的(de)丰满度，优质(zhì)的白芝麻十分丰满，形状为虫卵状，且两端大小不一，一头(tóu)为圆形，另(lìng)一头稍尖(jiān)。

　　3、闻滋味(wèi)。

　　质(zhì)量(liàng)好(hǎo)的白芝麻闻起(qǐ)来有芝麻特(tè)有的香味(wèi)，但这种(zhǒng)香味不(bù)是(shì)香油的滋味，而是一(yī)种淡淡的(de)幽香。

怎么(me)选(xuǎn)择(zé)白芝麻的办(bàn)法

　　选(xuǎn)择白(bái)芝麻的办法