5公里世界纪录多少？是男子是(shì)12分37秒35，女子是14分11秒15的。关于(yú)5公里世界纪录多(duō)少(shǎo)以及(jí)10公里世(shì)界纪(jì)录多少，5公里世(shì)界纪录多少中国，5公(gōng)里世界纪录多少(shǎo)奥运会(huì)，5公里(lǐ)世界纪录多少(shǎo)是哪一(yī)年(nián)，5公里世界纪录多少配速等问题，小编将为你整理以下的知识答(dá)案(àn)：

5公(gōng)里世界(jiè)纪录是(shì)几(jǐ)分钟(zhōng)

　　五(wǔ)公里世界纪录跑最快(kuài)的(de)时间为12分37秒35的。

　　为埃塞俄比亚的(de)贝克(kè)勒在荷兰亨厄洛(luò)创造的，是男子纪录。长跑五公里纪录分为男(nán)子和女子，目前男子的最快(kuài)时(shí)间为12分37秒35，女子最快的纪录为(wèi)14分11秒(miǎo)15。

　　世界纪(jì)录是(shì)指在(zài)某一(yī)个(gè)特定的学(xué)科(kē)或(huò)项目中(zhōng)最(zuì)好的成绩。一般来说(shuō)，世界纪录(lù)分为体育赛事、世界纪录和非(fēi)体育赛事世界(jiè)纪录。通常人们(men)说到世界(jiè)纪录是(shì)指体(tǐ)育(yù)赛事中产生的世界纪录(lù)。

5公里(lǐ)世界纪(jì)录多少

　　是男(nán)子是12分37秒35，女(nǚ)子(zi)是14分(fēn)11秒15的(de)。

　　长距(jù)离跑简称(chēng)长跑，英(yīng)文是(shì)l戊时是几点，戊时是几点到几点钟的时ong-distance running。

　　最初(chū)项目为4英里、6英里跑，从(cóng)19世纪中叶开始，逐渐被(bèi)5000米跑(pǎo)和10000米(mǐ)跑替代。

　　据记载，现代(dài)最早的正式长跑比(bǐ)赛是1847年4月(yuè)5日在英国(guó)伦敦举(jǔ)行的职业比赛，英(yīng)国的杰克逊以32分35秒0的成(chéng)绩(jì戊时是几点，戊时是几点到几点钟的时)夺(duó)得6英里跑冠军。

　　奥运(yùn)会比赛项目男、女均为5000米跑(pǎo)和10000米(mǐ)跑。

　　男子项目1912年(nián)列入；女子(zi)5000米(mǐ)跑1996年列(liè)入，10000米跑1988年列入(rù)。

跑步新手(shǒu)的五个(gè)注意事项

　　1、切勿空腹跑步

　　人体经过一夜的新陈代(dài)谢很多器官都(dōu)处(chù)于不利的(de)状态(tài)。

　　空(kōng)腹晨跑会影响(xiǎng)肠胃，对胃的伤(shāng)害非常(cháng)大，急需补充能量和营养物质(zhì)。

　　如(r戊时是几点，戊时是几点到几点钟的时ú)果空腹晨跑，胃(wèi)容(róng)易受到刺激。

　　晨跑可以(yǐ)补充(chōng)碳水化合物(wù)，摄入300-500卡路里的能量(liàng)。

　　2、身体不舒服就停(tíng)下了

　　跑步的时候千(qiān)万(wàn)不要抱着硬撑的心理，当身体出现不适(shì)的时候，其(qí)实(shí)是身体在向你抗议，这时就要停下来。

　　跑步忽(hū)略小伤小(xiǎo)痛会让你付出惨重的代价。

　　3、不要逼自己(jǐ)创造PB

　　很多跑者都希望能(néng)够创造个人最佳(jiā)成绩（PB），然而(ér)跑步是个享受的(de)过程，不要(yào)在乎自己的(de)完(wán)赛时间，用(yòng)最舒(shū)服的(de)节(jié)奏跑完(wán)全程(chéng)就很棒(bàng)了。

　　4、遵循(xún)适时恢复原则

　　有些跑者经常参加月月(yuè)跑马、周周跑(pǎo)马，至于(yú)频繁的(de)参赛是否值得提(tí)倡，这还是要依据跑者的自身条件而定(dìng)。

　　值得注(zhù)意的是(shì)，无论怎(zěn)么跑，都要爱护自己身体，在参赛跟休息之间找到最佳(jiā)的平衡。

　　5、不要总是(shì)挑战极限

　　在训(xùn)练(liàn)中(zhōng)，给自己施压，认为自己还能(néng)多坚持(chí)一下，这样(yàng)很(hěn)容(róng)易导致伤病的出(chū)现。

　　训练中身体(tǐ)状态(tài)不好就降低训(xùn)练标(biāo)准，放慢步频，以最快步(bù)频(pín)的70%为宜。

　　6、别(bié)被数(shù)据牵绊(bàn)

　　运动手表记录跑(pǎo)者的配速心律和(hé)运动轨迹的功能，正在转移跑者跑步(bù)的(de)重心，这些(xiē)数据正驱使跑(pǎo)者为了跑而跑。

　　跑步(bù)是一种(zhǒng)享受，何(hé)不丢掉所有的运(yùn)动设备(bèi)，想快就(jiù)快，想慢就慢(màn)，随心(xīn)所欲。

　　7、重视(shì)跑后恢(huī)复(fù)食物

　　有些(xiē)人经历长时间的跑(pǎo)步后，极易产生厌(yàn)食心理，实际上，在你(nǐ)跑完马拉(lā)松的45分钟(zhōng)之内不补充能量，接下来日子你(nǐ)的身(shēn)体就会受(shòu)到惩罚。

　　美国健身委员会(huì)建议，大量运动过后(hòu)，饮食(shí)中碳水化合(hé)物跟(gēn)蛋白质保持3：1最为(wèi)理想(xiǎng)。

五公里世界(jiè)纪录是多(duō)少？

　　五(wǔ)公(gōng)里世界(jiè)纪录跑最快的时间为12分37秒35。

　　为(wèi)埃塞俄比亚(yà)的贝克勒在荷兰亨厄(è)洛创造(zào)的，是男(nán)子(zi)纪录(lù)。

　　长(zhǎng)跑五公里纪录分(fēn)为男子和女(nǚ)子，目前男子的最快时间为12分(fēn)37秒35，女子最快的纪录为14分11秒15。

　　5000米世(shì)界纪录：

　　1、男子5000米（5公(gōng)里）世界纪录：

　　男(nán)子(zi)5000米（5公里）世界纪录是由埃(āi)塞俄比(bǐ)亚的贝克(kè)勒(lēi)创造的，创造的纪录为12分37秒35，该成(chéng)绩是贝(bèi)克勒在荷兰的(de)亨厄洛参加比赛时创(chuàng)造的成绩。

　　2、女子(zi)5000米（5公里）世界纪录(lù)：

　　女子5000米（5公(gōng)里）世界纪录(lù)是由埃塞俄(é)比亚(yà)的迪(dí)巴巴创造的，创造的(de)纪录为14分11秒15，该成绩是迪巴(bā)巴在挪威的奥斯陆参加比赛时(shí)创造的成绩(jì)。

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