烤苹果怎么算熟了？苹果用(yòng)盐水泡(pào)5分钟，除去表面的农药残留(liú)物的。

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烤苹(píng)果可以吃吗

　　烤苹(píng)果是可(kě)以(yǐ)吃的。

　　烤苹(píng)果(guǒ)是将新鲜的苹果放入烤箱中，陈奕迅《是但求其爱》歌词是什么，陈奕迅《是但求其爱》歌词是什么歌加热5分钟制成，此时果胶的分子量变少，活性比生(shēng)苹(píng)果增(zēng)加了(le)9倍。果胶(jiāo)中抑制(zhì)胆(dǎn)固醇、中性脂肪、抑(yì)制血糖的作用随之增加(jiā)。烤苹果具有健(jiàn)脑(nǎo)安神、降(jiàng)血压、降血脂、止(zhǐ)泻(xiè)等功效。

　　1、健脑安神(shén)：吃烤苹(píng)果能消化(huà)吸收丰富的营养元素磷和铁，并且(qiě)苹果在烤熟后还能释放(fàng)出浅浅的香味。身体在摄(shè)入这种香味和营养物质之后能调整(zhěng)情绪，让抑郁(yù)心烦的心态，尽(jǐn)早转(zhuǎn)好(hǎo)。并且能健脑安神助眠，减轻脑疲(pí)劳，也可以让逻辑思维更(gèng)清楚、活跃(yuè)。

　　2、降血压(yā)：由于(yú)烤(kǎo)苹果不仅能益(yì)气(qì)、养血(xuè)、补(bǔ)血、补(bǔ)气(qì)，还(hái)能让身体消化吸收营养元(yuán)素钾，保持体内(nèi)电解质(zhì)溶液钾(jiǎ)、钠的(de)均衡，故(gù)能防(fáng)治高(gāo)血压。烤苹果中带(dài)有的果胶(jiāo)，还能促(cù)进毛细血管扩(kuò)张(zhāng)，减(jiǎn)少血液(yè)粘稠(chóu)度，这也是(shì)烤苹果(guǒ)能防止高(gāo)血(xuè)压的关键要素。

　　3、降(jiàng)血脂(zhī)：烤(kǎo)苹果加(jiā)热(rè)后，其所含的多酚类天(tiān)然抗(kàng)氧(yǎng)化物质含(hán)量会(huì)大幅增加，有(yǒu)助于(yú)降低血脂，清除(chú)体内多余(yú)的自(zì)由基，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止(zhǐ)泻(xiè)：苹(píng)果中含(hán)有鞣酸(suān)、果胶、膳食纤维等(děng)特殊物质，具有止泻和通便的双重作用。而烤苹果加热后，其中的果胶不仅具有吸收细菌(jūn)和(hé)毒素的作用，而且还(hái)有收敛、止泻的功(gōng)效。

烤苹果怎么(me)算(suàn)熟(shú)了

　　1、苹(píng)果用盐(yán)水泡(pào)5分(fēn)钟，除(chú)去表面的的(de)农药残留物。

　　或(huò)者不喜欢有皮(pí)的直接削皮。

　　2、洗干净(jìng)后开始切片啦，准备好(hǎo)一(yī)盆凉白开水，放一点(diǎn)盐和两片(piàn)柠(níng)檬(预防苹(píng)果氧化后变色(sè))将切好(hǎo)的薄片放(fàng)入水中浸泡，至于苹果片要切(qiè)多薄呢，就自己衡量吧(ba)，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就(jiù)放在烤网上，稍沥干水分就放入已(yǐ陈奕迅《是但求其爱》歌词是什么，陈奕迅《是但求其爱》歌词是什么歌)经预热好的(de)烤箱中，预热(rè)100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下管热(rè)风循环(huán)也行)温(wēn)度(dù)100度，时(shí)间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个多左(zuǒ)右，最好就有几个烤网几个一(yī)起烤(kǎo)就(jiù)没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后(hòu)就会变硬，超级像(xiàng)薯片(piàn)、但味(wèi)道是(shì)酸酸甜甜(tián)的。

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