中(zhōng)考立定跳(tiào)远满分多少米(mǐ)2023，中考立定(dìng)跳(tiào)远男生评分标准2022是中考(kǎo)立定跳远男生(shēng)满分5米，女(nǚ)生(shēng)满分(fēn)02米的。

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中考立定跳远满分多(duō)少米(mǐ)2023，中考立定跳远男生评分标准2022

　　中考体育各地市的评分标准略有(yǒu)不同(tóng)，具体(tǐ)以(yǐ)各(gè)省(shěng)各学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘(lí)米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米(mǐ)。

　　女生(shēng)标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺(tǐng)身动作，髋(kuān)关节完(wán)全打开，做出(chū)背弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单(dān)足(zú)跳前进练习：一般采用左（右(yòu)）去右(yòu)（左）来的方法进(jìn)行练习，距离控制(zhì)在25－30米左(zuǒ)右，完(wán)成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练习：从原地直立开(kāi)始起跳(tiào)，空中(zhōng)做屈(qū)腿(tuǐ)抱膝动作或双手(shǒu)在腿前击(jī)掌，落地时一定要屈(qū)膝缓(huǎn)冲(chōng)。

　　逐渐(jiàn)发展到(dào)越(yuè)过一定高度兼远度或一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台(tái)阶(jiē)：两手背在身后，两(liǎng)脚平行开(kāi)立(lì)，屈(qū)膝半蹲(dūn)，用前脚掌(zhǎng)力量做连续(xù)跳台阶动作(zuò)。

　　一次可跳20～30个台阶(jiē)，重(zhòng)复3～4组(zǔ)。

　　力量是提高立(lì)定跳远(yuǎn)成(chéng)绩(jì)的基础，但没(méi)有合(hé)理的技(jì)术，力量(liàng)的作用也无法充分体(tǐ)现，两者是相辅(fǔ)相成的。

　　因此(cǐ)，在进行腿部(bù)力量练(liàn)习的同观摩和观看的区别和联系，观摩和观看的区别在哪时，必须改进立定跳远技术。

2022年中考立定跳(tiào)远标准(zhǔn)是多少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远(yuǎn)评分标准(zhǔn)（各地(dì)略有不同，仅供参(cān)考(kǎo)）。

　　1、男(nán)生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米(mǐ)。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳(tiào)远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育(yù)考试结构和分值：

　　体育考试采(cǎi)用“1+1"的方式，即一(yī)个必考科目+一个选考科目。

　　2021年深圳市初中毕(bì)业生(shēng)升学体育成绩（总分(fēn)）取必考科目和选考科(kē)目两科考试(shì)成绩得分的平均(jūn)分，平均分超过100分的按100分计(jì)。

　　初中(zhōng)毕(bì)业生升学体育考(kǎo)试成绩按(àn)0.5的权重(zhòng)计(jì)入其中考考试总成绩。

　　体育(yù)满(mǎn)分为50分。

　　分分易(yì)得，分分珍(zhēn)贵，对于目(mù)标冲刺名校(xiào)的同学来说，体育真的要尽力做到不丢(diū)分。

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