减(jiǎn)肥期(qī)间能吃(chī)饺子吗(ma)午(wǔ)餐，10个饺子相当于几碗(wǎn)饭减肥期间一般能吃饺子，适量(liàng)吃饺(jiǎo)子通常不会影响(xiǎng)减(jiǎn)肥效果，并(bìng)且还(hái)可(kě)以补充身(shēn)体所需要的(de)营养，但(dàn)要(yào)避免一次性过(guò)多(duō)食用的。

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　　饺子是(shì)一(yī)种比(bǐ)较常(cháng)见的(de)食物(wù)，味(wèi)道鲜(xiān)美，而(ér)且营养(yǎng)丰富，在减肥期间适量进食(shí)饺子(zi)，能(néng)够补充机体所(suǒ)需要的营养物质和能量，有助于维(wéi)持机(jī)体的正常代谢。

　　但是需要注意的是(shì)，饺子(zi)当中也含有(yǒu)一定(dìng)的热量，而且肉馅饺子的热量也比较高。

　　如果在减(jiǎn)肥期间一(yī)次性进食太多饺子，同时没有(yǒu)控(kòng)制(zhì)其他食(shí)物的(de)摄(shè)入，并且(qiě)在(zài)进食之后(hòu)也没有进行(xíng)运动，有可能会对减(jiǎn)肥效果产生影(yǐng)响，所以(yǐ)在(zài)减(jiǎn)肥(féi)期间(jiān)不能过量食用(yòng)饺子。

减肥中午花(huā)20元(yuán)吃2份饺子可以吗？

　　我认(rèn)为(wèi)不可以，饺子(zi)里面有肉，有菜(cài)，还有油(yóu)脂，虽然说(shuō)这些食物在减肥期间是可以吃(chī)的，但(dàn)是你吃两份那么(me)多，常人(rén)都吃(chī)不了两份，所以你(nǐ)这个是不利(lì)于减肥的。

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