河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个(gè)更容易(yì)胖河(hé)粉和米粉都(dōu)是(shì)我们平常生活中经常(cháng)吃的主(zhǔ)食，那么这两(liǎng)种相比较的话哪个的热量(liàng)会高一些(xiē)？感(gǎn)觉河(hé)粉和米粉是差不多的，它们之(zhī)间又有什么区别？的。

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河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个热量(liàng)高，吃(chī)河粉和米饭哪个(gè)更容易(yì)胖

河粉和米饭哪个(gè)热量高

　　每100克的河粉里面含有(yǒu)356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋(dàn)白(bái)质(zhì)、1.5克的(de)脂肪(fáng)、79.2克的(de)碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以(yǐ)，从河粉(fěn)的(de)营养(yǎng)成分表上可以看(kàn)出，河(hé)粉(fěn)对人(rén)体(tǐ)主要的功能就是(shì)为(wèi)人体提供能量。

　　所以如果身体消(xiāo)耗比较(jiào教师一年的工作日有多少天，一年有多少周)多，继(jì)续补充能量恢复体力的话(huà)，吃(chī)河粉是(shì)一个不错的选择。

　　这是因为河粉(fěn)的碳水化合(hé)物含(hán)量比较高(gāo)，而(ér)我(wǒ)们知道碳(tàn)水化合(hé)物经过人(rén)体消化(huà)之后，可(kě)以分解为糖类为人体直接(jiē)供能。

　　米(mǐ)饭的(de)热量要(yào)比面条高。

　　米饭(fàn)的(de)热量是100g中含有1教师一年的工作日有多少天，一年有多少周16千卡，而面(miàn)条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含有280千(qiān)卡，相(xiāng)对100g大(dà)米(mǐ)是有(yǒu)345千卡热量的。

　　所(suǒ)以总的来说，米饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过(guò)饱,要(yào)做到(dào)营(yíng)养(yǎng)均(jūn)衡.建(jiàn)议(yì)晚饭少吃(chī)或者不(bù)吃,就可以达到减肥的目的.

河粉和米(mǐ)粉有(yǒu)什(shén)么区别

　　1、生产工(gōng)艺的不同(tóng)：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和(hé)压条等多(duō)道工序制成(chéng)的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米(mǐ)洗(xǐ)净后磨成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制成(chéng)片状，冷却后(hòu)划(huà)成条(tiáo)状而(ér)成(chéng)。

　　2、形状上的不同(tóng)：河粉是扁的(de)，而米粉(fěn)是圆的。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒河粉(fěn)是会使人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比较营(yíng)养的(de)，但(dàn)是炒河粉里(lǐ)面不全是(shì)面粉，还有(yǒu)一些杂粮，糖分(fēn)也是比较多(duō)的(de)，吃了之(zhī)后就(jiù)会使(shǐ)人(rén)发(fā)胖，对，一(yī)些肥胖(pàng)的人，如果想减肥的时候，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强(qiáng)身体(tǐ)的(de)免疫力，才可(kě)以预防疾(jí)病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了(le)后(hòu)要滤干，否则很容易炒(chǎo)成(chéng)团状(zhuàng)。

　　正确(què)的(de)做法(fǎ)是在(zài)炒之(zhī)前先用清(qīng)水泡一泡，将河粉(fěn)吸(xī)满水泡(pào)软后，沥干5分(fēn)钟左右，让水分刚刚好，炒(chǎo)出(chū)来更美味(wèi)。

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