河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个热量高，吃河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个(gè)更容(róng)易(yì)胖河粉和米粉都是我们平常生活中经常吃的主食，那么(me)这两种相比较的话哪(nǎ)个的热量会高一些？感觉河粉和米粉是差(chà)不(bù)多的，它们之间又(yòu)有什么(me)区(qū)别？的。

　　关于河粉和米饭哪(nǎ)个热(rè)量高，吃河(hé)粉(fěn)和米饭哪个更容易胖以及(jí)吃河粉和米饭哪个更容易胖，河粉(fěn)和米饭哪个热量高一(ysimple是什么牌子，simple是什么牌子衣服ī)点(diǎn)，河粉和米饭哪个热量高些，河(hé)粉和米饭哪个热量高，米饭米(mǐ)粉河粉面条哪个热量高哪个(gè)热量低等(děng)问题，小编将为你整理(lǐ)以下(xià)的生活小(xiǎo)知识(shí)：

河粉(fěn)和(hé)米饭哪(nǎ)个(gè)热量高，吃河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个更容易胖

河粉和(hé)米饭(fàn)哪(nǎ)个热量高(gāo)

　　每(měi)100克的(de)河粉(fěn)里面含有356大卡的热量(liàng)，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克(kè)的(de)碳水化合物以及1.2克的(de)纤维素(sù)。

　　所以，从河(hé)粉(fěn)的营养成分表上(shàng)可以(yǐ)看出，河(hé)粉(fěn)对(duì)人体主要(yào)的功(gōng)能就是(shì)为人体提供能量(liàng)。

　　所以如果身体消耗比较多，继(jì)续补充能量(liàng)恢复体力的话，吃河粉是一个不(bù)错的选择。

　　这是因(yīn)为(wèi)河粉的碳水化合物含(hán)量(liàng)比较高，而我们知(zhī)道碳水化合物经过人体消化之后，可以分解为(wèi)糖类为人体直接供(gōng)能(néng)。

　　米饭的(de)热(rè)量要比面(miàn)条高。

　　米饭(fàn)的(de)热量是100g中含有116千卡(kǎ)，而面条(tiáo)中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含(hán)有280千(qiān)卡(kǎ)，相对100g大米(mǐ)是(shì)有345千卡(kǎ)热量的。

　　所(suǒ)以总的来说，米(mǐ)饭(fàn)的热量要(yào)比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不(bù)要(yào)吃的过饱,要(yào)做到营养(yǎng)均衡.建议晚(wǎn)饭(fàn)少吃(chī)或者不吃,就可(kě)以达到减肥的目的.

河粉(fěn)和(hé)米(mǐ)粉(fěn)有(yǒu)什么区别

　　1、生产工(gōng)艺的不同(tóng)：米粉以大米为原料(liào)，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压条等(děng)多道工序制成(chéng)的(de)条状、丝状米制(zhì)品。

　　河(hé)粉是将米洗净后磨成(chéng)粉，再加(jiā)水调制成糊状(zhuàng)，上笼(lóng)蒸制(zhì)成片状(zhuàng)，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河(hé)粉是扁(biǎn)的(de)，而米粉(fěn)是圆的。

河粉会发(fā)胖(pàng)吗

　　炒(chǎo)河(hé)粉是会使人发胖的。

　　炒河粉(fěn)是比较营养的，但是炒河粉里面不全是面粉(fěn)，还有一些杂(zá)粮，糖分也是比较多的(de)，吃了之后(hòu)就会使人发胖(pàng)，对(duì)，一些肥胖的人，如果想减肥的时(shí)候，一(yī)定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强(qiáng)身(shēn)体的免疫力，才可以预(yù)防(fáng)疾病的发(fā)生。

河粉要(yào)洗吗(ma)

　　可(kě)以洗，但是洗了后要滤干，否则很容(róng)易炒成团状。

　　正确的(de)做法是在炒之前先(xiān)用(yòng)清(qīng)水泡一泡，将河粉吸满水泡软(ruǎn)后，沥干5分钟左右，simple是什么牌子，simple是什么牌子衣服让水分(fēn)刚(gāng)刚(gāng)好，炒出来更美味。

未经允许不得转载：重庆三峡中心医院、三峡中心医院、中心医院 simple是什么牌子，simple是什么牌子衣服