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黍米可(kě)以(yǐ)减肥吗(ma)
黍(shǔ)米是可(kě)以减肥的(de)。
黍米(mǐ)有减肥和降低血压的功效与作用。
首先黍米里(lǐ)含有(yǒu)大量的不饱和脂肪酸,能够(gòu)把人(rén)体(tǐ)内多余的脂肪分解掉,当作废物排(pái)出身体(tǐ)之外,所以适当吃一些(xiē)黍米能达到很好的(de)减肥(féi)效果。
其次黍米里面(miàn)含有非常多的微量元(yuán)素和(hé)钾(jiǎ)元素,而且还有很多(duō)其他的营(yíng)养物质,具有(yǒu)降血压和治疗贫(pín)血的功(gōng)效。
黍米是大黄米吗?
黍米是大(dà)黄米。
黍米和大黄米属于同一种物质, 大黄米别(bié)名是(shì)软黄米、黍(shǔ)米,经常(cháng)被磨成面粉,制作各种糕点。
同时黄米富含蛋(dàn)白质(zhì)、碳水化(huà)合物、B族维生素以及维生(shēng)素E、锌(xīn)铜(tóng)锰(měng)等营养元(yuán)素。
黍(shǔ)为一年生草本。
秆直立,单生或少(shǎo)数丛生,高60~120厘500万越南盾是多少人民币,1人民币=(lí)米,有(yǒu)节,节上密(mì)生髭(zī)毛。
叶鞘松弛,被疣毛;叶舌长约1毫(háo)米,具长(zhǎng)约2毫米的纤(xiān)毛;叶片线(xiàn)状披针(zhēn)形,长10~30厘米,宽(kuān)1.5厘米,具柔毛或无毛,边缘常(cháng)粗糙(cāo)。
圆锥(zhuī)花序,开展(zhǎn)或(huò)较紧密,成熟则下垂,长约30厘米,分枝(zhī)具角棱,边缘具粗糙刺毛,下部(bù)裸(luǒ)露,上部密生小枝与小穗;小穗卵(luǎn)状椭圆(yuán)形,长约4~5毫米;颖纸质(zhì)。
黍米(mǐ)中所含的脂(zhī)肪主(zhǔ)要有棕(zōng)榈酸、廿四(sì)烷(wán)酸(suān)、十(shí)七烷酸、油酸、亚油酸、异亚(yà)油酸等(děng),均有(yǒu)利于生长发育(yù)。
黍米中含有的粗纤维、灰分。
黍米中(zhōng)还(hái)含有多种米、麦中所缺乏的氨基酸(suān),对调补机体代谢十分重要。
大(dà)黄米是什(shén)么米(mǐ)啊?
大黄米(又称“软黄米”),与“小米”非同(tóng)一种作物,是由糜(mí)子(黍)去皮加工(gōng)而成(chéng)。
适(shì)于贫瘠干燥土壤生长,多分(fēn)布于印度、中(zhōng)国、尼日利亚和俄罗斯。
糜子是生长(zhǎng)于我(wǒ)国北(běi)方的一种农(nóng)作(zuò)物,含有(yǒu)的(de)人体必需的八(bā)种氨基酸(suān)的(de)含量均高于(yú)大米和小麦,尤其是蛋(dàn)氨(ān)酸含量,几乎是(shì)大米和小麦的两倍。
大(dà)黄(huáng)米介(jiè)绍:
【来源】
为禾本科植物(wù)黍的种子。
【植物形态】
黍(《诗(shī)经》) 一年生(shēng)草本。
秆直立,单生(shēng)或少数丛生,高60~120厘米,有节,节(jié)上密生(shēng)髭毛。
叶鞘松弛,被疣毛;叶舌长约1毫米,具长约(yuē)2毫(háo)米的纤(xiān)毛(máo);叶(yè)片线状披(pī)针形,长10~30厘米,宽1.5厘米,具(jù)柔毛或无毛,边缘常(cháng)粗糙。
圆(yuán)锥(zhuī)花序(xù),开(kāi)展或(huò)较紧密(mì),成(chéng)熟则下垂(chuí),长(zhǎng)约(yuē)30厘(lí)米,分枝具(jù)角棱,边(biān)缘具(jù)粗糙刺毛,下部裸露,上(shàng)部密生(shēng)小枝与小穗;小穗卵(luǎn)状椭圆形,长约4~5毫(háo)米(mǐ);颖纸质。
无毛,第(dì)一颖长为小穗的1/2~2/3,先端尖或锥尖,具5~7脉(mài),第二颖与小穗等长,大多为11脉;第一外稃形似第(dì)二(èr)颖;内(nèi)稃(fū)薄膜质,较短小,长1.5~2毫米,先(xiān)端(duān)常微凹(āo)。
颖(yǐng)果圆形或椭圆形,平(píng)滑而有光泽,长约3毫米,乳白、淡(dàn)黄或红色(sè)。
种子白(bái)色、500万越南盾是多少人民币,1人民币=黄色(sè)或褐色,性(xìng)粘(zhān)或不粘(zhān)。
我国华北(běi)、西北多有栽培(péi)。
一般分两种类型,以秆上有毛,偏(piān)穗,种子粘者为黍(shǔ);秆(gǎn)上无毛(máo),散穗,种(zhǒng)子不粘者为(wèi)稷。
本植物的根(黍根(gēn))、茎(jīng)(黍茎),以及稷的种(zhǒng)子(稷米(mǐ)),稷的茎(糜穰(ráng))亦供药用,各详专条。
【食用效果】
治泻痢、烦(fán)渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿(ér)鹅(é)口疮、烫伤。
【营养(yǎng)含(hán)量】
1、含(hán)有丰富的脂肪,主要为不饱(bǎo)和脂肪酸。
2、含(hán)有丰富的维生(shēng)素E,每100克中含有1.79毫克。
3、膳(shàn)食纤维含量(liàng)丰富,为大(dà)米的(de)4倍。
4、含钾高含钠低,100克中含钾:201 毫克,钠:1.7 毫克 ,常吃对高血压患者有益。
5、铁和(hé)磷(lín)的(de)含量均较大米丰富(fù)。
以上资料参考(kǎo) 百度百(bǎi)科–大黄米
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最新评论
非常不错
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是吗
真的吗
哇,还是漂亮呢,如果这留言板做的再文艺一些就好了
感觉真的不错啊
妹子好漂亮。。。。。。
呵呵,可以好好意淫了