一(yī)公里大概要走几(jǐ)分钟

　　一公(gōng)里大概要走11-12分钟的。

　　通常来(lái)说,1公(gōng)里路需要(yào)走11-12分钟。正常(cháng)成年人的步(bù)速一般的是1.5m/s,即5.4km/h。

　　而(ér)老年人(rén)和小孩(hái)的步(bù)行速度会稍(shāo)慢一些,通常为0.4米/秒到1.4米/秒。 而有研究结果发现,走路速度每增加0.1米/秒(miǎo),死亡危险就会下(xià)降12%。

一公里(lǐ)大概多少步

　　是(shì)1700步(bù)左(zuǒ)右的。

　　步(bù)行１公里不(bù)同速度(dù)步(bù)数不(bù)同(tóng)，一般为(wèi)１７００步左右(yòu)。

　　正常人的(de)步行速度如下：散步，１．５~１．８千米／小时。

　　步行(xíng)，４．５~６千米／小(xiǎo)时。

　　快走，６~７．５千米／小(xiǎo)时。

公里与千(qiān)米(mǐ)的区别(bié)

　　公里是由市制(zhì)单位“里(lǐ)”的衍生(shēng)的一个(gè)单位(wèi)，就(jiù)像公斤与斤是一样的(de)，在本质上都是属(shǔ)于中国传(chuán)统(tǒng)的单位，在日(rì)常生活中(zhōng)人们(men)早已习惯用公里来表达距离的单位，所(suǒ)以这就(jiù)是现(xiàn)在依旧有(yǒu)人(rén)使用该(gāi)单位(wèi)的(de)原因(yīn)。

　　千米俗称公(gōng)里(lǐ)，一般用英(yīng)文km(Kilometre)表示，在1790年5月的时候由法国科(kē)学(xué)家组成的特别委员(yuán)会定制的标准，之后就(jiù)一直延续下来，一公里=1000 米（公尺）= 1 0000分(fēn)米（公寸(cùn)）=10 0000厘米（公分(燃气热水器是一直开着还是用时开省电，燃气热水器每天晚上需要关吗fēn)） = 100 0000 毫米（公厘）。

　　但是中国(guó)人一般(bān)用“里(lǐ)”用的多，很久以前(qián)就有着几里地的称呼，所(suǒ)以公里逐渐(jiàn)取代千米在国人心(xīn)中(zhōng)传(chuán)播开来，现在基本上人们都是用公里来表示距离，但是1公(gōng)里(lǐ)等于多少千米呢？其实(shí)还是1千米，都是可以相互进行换算的(de)。

　　自(zì)1929年民国(guó)推行(xíng)计量改革以来(lái)，一里就被特指为一(yī)市里，人们常说的“几(jǐ)里(lǐ)地(dì)”就是(shì)根(gēn)据这个计量单位来计算的，而一里地就(jiù)是500米，也就(jiù)是1公(gōng)里(lǐ)的(de)一半，所(suǒ)以(yǐ)现在人们再说一公(gōng)里等于多少千米的(de)时(shí)候就(jiù)不要弄混了(le)，一公里就(jiù)是一千米，一里才是(shì)0.5千(qiān)米(mǐ)。燃气热水器是一直开着还是用时开省电，燃气热水器每天晚上需要关吗p>

散步时做到三宜：

　　一宜：轻松，犹如闲庭信步之(zhī)态，才能(néng)周身气血平(píng)和，百脉(mài)畅通(tōng)，是其(qí)他(tā)运动(dòng)所(suǒ)不(bù)及的。

　　二(èr)宜：从容(róng)和缓(huǎn)，不宜匆(cōng)忙，更(gèng)不能(néng)琐事烦身，要顺其自然，达到益智养神。

　　三宜：循序(xù)渐(jiàn)进，量力而(ér)行，做到形动(dòng)而(ér)不疲，否(fǒu)则容易伤身体。

　　散(sàn)步的速度(dù)也有规定。

　　缓步是(shì)步(bù)频缓(huǎn)慢，步幅不(bù)大的步行，行走稳(wěn)健，每分钟约６０～７０步，适合(hé)于老年体弱者。

　　快(kuài)步是步频(pín)稍快，步幅也不太大的步行(xíng)，每分钟约１２０步左右，这种(zhǒng)散步比较轻快(kuài)，可振奋精神，兴奋大(dà)脑，能使腿肌增加力量。

　　还有一种比较自由(yóu)的逍(xiāo)遥步，时(shí)快时慢(màn)，且走且停，行走一段路程后可(kě)以休息，继而再走(zǒu)。

　　步行方法还(hái)有很多。

　　不管(guǎn)是那种形式(shì)的步行(xíng)，犹如文化艺术一(yī)样，没有一成不变(biàn)的固定模式。

　　即便是(shì)同一个人，身体状(zhuàng)况和兴趣爱好也常有变化(huà)，因(yīn)此，凡事随缘皆有味。

　　这个(gè)缘在步行中说来就是有(yǒu)恒：持之以恒；有序：循(xún)序(xù)渐(jiàn)进；有度：适度运动(dòng)。

一公里大概(gài)多少(shǎo)步(bù)

　　正常行走一公(gōng)里(lǐ)大约1666—2500步。

　　通常人每走一步约在0.6到0.4米之间(jiān)，1公里等于1000米(mǐ)，走一(yī)公(gōng)里(lǐ)需要走1666（1000÷0.6）—2500（1000÷0.4）步。

　　正确的走路(lù)姿势应该是(shì)抬头挺(tǐng)胸(xiōng)，目要平视(shì)，躯干自然伸(shēn)直；收腹，身体重(zhòng)心稍(shāo)向前移；上肢(zhī)与下肢配合协调，步伐适(shì)中(zhōng)，两脚落(luò)地有节奏感(gǎn)。

　　步(bù)行(xíng)做到三宜

　　一宜：轻松(sōng)，犹(yóu)如(rú)闲庭信(xìn)步(bù)之(zhī)态，才能周身气血平和，百(bǎi)脉畅通，是其他(tā)运动所不及的。

　　二宜：从容和(hé)缓，不(bù)宜匆忙(máng)，更不(bù)能(néng)琐事烦身，要顺其自然，达到(dào)益(yì)智(zhì)养神。

　　三宜：循(xún)序渐进(jìn)，量力(lì)而行，做到形动而不疲，否(fǒu)则容易伤身体(tǐ)。

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