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白芝麻能(néng)够养头(tóu)发(fā)吗

　　白芝麻是能够养头发的。

　　吃白芝麻对(duì)头(tóu)发通常是有(yǒu)必定(dìng)优点(diǎn)的，平常能够适量吃。

　　白(bái)芝(zhī)麻是芝麻的一种，含有脂(zhī)肪、蛋白质(zhì)、卵磷脂等养(yǎng)分(fēn)物质，适量吃能够弥补(bǔ)头发成长所需的养(yǎng)分。白芝麻可入肝、肾经，具(jù)有利肝肾、祛风润(rùn)肠的成效(xiào)，关于缓解肝肾精血缺少引起的须(xū)发早白、掉发(fā)有必定的效果。

　　白芝麻中含(hán)有必定(dìng)的油(yóu)脂，具有润(rùn)肠通便的效果，可(kě)辅佐防(fáng)治晚年血亏削减引起的大便燥(zào)结。主张腹泻者、缓慢肠炎(yán)者(zhě)防(fáng)止(zhǐ)食用白芝麻，避免导致病况(kuàng)加(jiā)剧。

　　此外，尽(jǐn)管(guǎn)白芝麻适(shì)量食用能够(gòu)起到护发的效果，可是(shì)过量食(sh结婚祝福语恭喜恭喜是什么意思，恭喜恭喜是什么意思抖音í)用(yòng)，可能会导致内(nèi)分泌紊乱(luàn)，使头发的发质下降(jiàng)。

怎(zěn)样挑白芝麻好吃又香又甜的

　　1、看色彩。

　　天然老练的白芝麻，色(sè)彩多为白黄色，并(bìng)不(bù)是特别的(de)白(bái)，而通(tōng)过(guò)漂白处理之后的(de)白芝麻(má)就会(huì)变得(dé)特别皎白(bái)。

　　2、看芝麻(má)的丰满度。

　　随机选择几粒芝(zhī)麻调(diào)查，看芝麻(má)的(de)丰满度，优质的白芝麻(má)十分丰满(mǎn)，形状(zhuàng)为(wèi)虫(chóng)卵状，且两端大小不一，一头为圆(yuán)形，另一头稍尖。

　　3、闻滋(zī)味。

　　质(zhì)量好的白芝麻闻(wén)起来(lái)有芝(zhī)麻特有的香味，但这种香味不是香油的滋味，而是一种淡淡的幽香。

怎么选(xuǎn)择白芝麻的(de)办法(fǎ)

　　选(xuǎn)择(zé)白芝麻的办(bàn)法(fǎ)

　　 　　1、找出(chū)一个断口的芝(zhī)麻，看断口的部分的色彩(cǎi)，假如(rú)断口部分(fēn)是黑色，那就(jiù)阐明是(shì)染色的;假如断口(kǒu)部分是白色，那就阐明这种芝麻不是染(rǎn)色。

　　 　　2、可(kě)用打湿(shī)的手绢或(huò)纸(zhǐ)巾辨真(zhēn)伪，在湿纸(zhǐ)巾上搓弄不掉色的是真货，不然可能(néng)是假货。

　　 　　3、品(pǐn)味(wèi)滋味：真实的(de)芝(zhī)麻吃起来不苦，反而有(yǒu)点细微(wēi)的甜感，有芝(zhī)麻(má)香味，不会有任何异味;而染色的芝麻有种古怪的机油味，或者(zhě)说有结婚祝福语恭喜恭喜是什么意思，恭喜恭喜是什么意思抖音(yǒu)除了芝麻香味之外的.不正常(cháng)的滋味，并且(qiě)发苦。

　　白芝麻的食疗效果

　　 　　芝(zhī)麻味甘(gān)、性平(píng)，入(rù)肝、肾(shèn)、肺、脾经。

　　 　　有补血明目、祛风润肠、生津通乳(rǔ)、益肝(gān)养发、强身体，抗衰老(lǎo)之成(chéng)效。

　　 　　可用(yòng)于(yú)医(yī)治(zhì)身(shēn)体虚弱、头晕耳鸣、高血压、高(gāo)血脂、咳嗽、身体虚弱、头(tóu)发早白、贫血(xuè)萎黄、津液缺少、大便(biàn)燥(zào)结(jié)、乳少、尿血(xuè)等(děng)症。

　　 　　一般人(rén)群均可食用

　　 　　适合妇女产后乳汁缺少(shǎo)者食用;适合身体虚弱、贫(pín)血、高脂血症、高血(xuè)压(yā)病、晚年(nián)哮(xiāo)喘、肺结核，以及荨麻疹，习惯性便秘(mì)者食用;适合糖尿(niào)病、血小板削减性紫瘴(zhàng)、缓(huǎn)慢神经(jīng)炎、末梢神经麻木、痔疮以及出(chū)血性本质者食(shí)用;

　　 　　患有缓慢肠炎、便溏腹(fù)泻(xiè)者(zhě)忌食;依据前人经历(lì)，男人(rén)阳(yáng)痿(wěi)、遗精者忌食。

　　 　　每(měi)天10~20克

　　白芝麻的制造辅(fǔ)导(dǎo)

　　 　　1. 芝(zhī)麻可榨制(zhì)香油(麻油)，供食用(yòng)或制糕(gāo)点;种子去皮称麻仁(rén)，烹饪上多用作(zuò)辅(fǔ)料;

　　 　　2. 芝麻仁外面有一层稍硬的(de)膜(mó)，把它(tā)碾(niǎn)碎才(cái)能(néng)使人体吸收到养分，所以整粒的(de)芝(zhī)麻应(yīng)加工后(hòu)再(zài)吃;

　　 　　3. 炒制时千(qiān)万不要炒糊(hú)。

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