说到腰椎间盘突出(chū)，很多时候(hòu)，我(wǒ)们会想到中年人(rén)、老年(nián)人才会出现(xiàn)，其(qí)实在(zài)当前，很(hěn)多年轻(qīng)人也会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对(duì)此，很多人非常纳闷，哪些原因的(de)出(chū)现(xiàn)，导致这(zhè)个情况的发生呢？

什么原因导(dǎo)致的腰(yāo)突

1，久坐。对(duì)于很多年轻人来(lái)说，喜(xǐ)欢(huān)久坐，坐下来(lái)玩手机，是一件(jiàn)很惬意的事情，殊(shū)不知，这样的情况(kuàng)，对于健(jiàn)康的影响(xiǎng)是非(fēi)常(cháng)大的(de)，坐下(xià)的时(shí)间长，此时会对腰部形成压迫，相应(yīng)的，会(huì)有(yǒu)腰椎间盘出现了突出的情(qíng)况，越是坐立(lì)的时(shí)间长(zhǎng)，带来的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了久坐(zuò)之(zhī)外，年轻人特别喜欢葛(gé)优躺，躺在沙发上，玩(wán)手(shǒu)机(jī)，一躺就是半天(tiān)，这(zhè)样的情况，其(qí)实(shí)也是(shì)不(bù)利于腰椎(chuí)的(de)护理。长时间地保持这个姿势，对于腰椎的影响是非常(cháng)大的，很容易导致腰部异(yì)常的(de)弯曲，带来的突(tū)出表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻(qīng)气盛(shèng)，身体的力气(qì)是很(hěn)强(qiáng)的，此时会在搬运东西的(de)时候(hòu)，突然发力，这样的(de)话，会导致(zhì)腰(yāo)部(bù)一(yī)不小心被扭(niǔ)伤，时间一长(zhǎng)的话，对于腰椎(chuí)也会有影响，导致突出。

4，缺(quē)乏运动。很多(duō)年轻(qīng)人越来越喜(xǐ)欢宅(zhái)在家里，外出运动(dòng)的人越来(lái)越少(shǎo)，长时间(jiān)这样做(zuò)的话，导致腰椎处于退化状态，这样的情况，也会导致腰椎的活力减弱，使(shǐ)得突(tū)出更加(jiā)明显。

5，受到湿气(qì)寒气。有些时候(hòu)，内因(yīn)也是不得不重(zhòng)视的一个因(yīn)素，内(nèi)因的出(chū)现(xiàn)，会导致年轻(qīng)人的腰椎(chuí)出现异常，重庆小面调料哪个牌子正宗一些呢 重庆小面是碱水面吗伴随着湿气寒气透过身体，身体处于受寒受(shòu)湿的状态(tài)下，也会出(chū)现突出的(de)情(qíng)况。

腰(yāo)间盘突出能复(fù)原吗

首先需要(yào)说明(míng)一下，对(duì)于椎(chuí)间盘突出的患者是不可能(néng)复原的(de)。因为椎间盘(pán)一旦出现突出，是不可能回位的，所以我们后期任何(hé)的(de)治疗办法，都是以缓解病(bìng)人临(lín)床症状为主要(yào)目(mù)的。

如果病人椎间盘(pán)突(tū)出早期不是很严重，可以选择积极的进行保守治疗，比如(rú)注意(yì)休息保护(hù)，避免久(jiǔ)坐久(jiǔ)站，避免过度的弯腰拿重东西，戴(dài)个腰围带保护一下(xià)腰椎，局部积极的进行热敷，并且配合使用曲度腰(yāo)椎治疗仪(yí)，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出(chū)比较严(yán)重，引起脊髓神经明显(xiǎn)受压(yā)，影响(xiǎng)病人(rén)正常工作或者生活的，对于(yú)这样(yàng)的病人，就有必要积(jī)极的进行手术治疗(liáo)，通(tōng)常需要进行椎间盘的摘除手(shǒu)术治疗(liáo)。

腰间盘(pán)突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情，为此，像早起后，可以做一下扩胸(xiōng)运动，在做扩胸(xiōng)运动的时候，对于后背、腰椎有牵(qiān)拉的作(zuò)用，这样的牵拉过程，使得腰椎(chuí)得到很好的锻炼，对于(yú)护腰是(shì)比(bǐ)较好的。

2、避免(miǎn)腰(yāo)部受到寒气，一定要避免把后背露出来，为此(cǐ)，防寒保暖是(shì)不(bù)可少的事(shì)情。

3、在搬运(yùn)东(dōng)西的时候，要量力而行，对于(yú)搬不动(dòng)的东西，一定要避(bì)免，不(bù)要逞(chěng)能(néng)，一旦过于用力(lì)把腰部(bù)扭(niǔ)伤了，也是很危(wēi)险的(de)，为此，能搬则搬(bān)，不能搬就不要(yào)搬了。

4、保持(chí)好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如(rú)钟是很(hěn)重(zhòng)要的，睡觉的(de)时(shí)候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及时去医院就诊，以免耽误病情。

相信(xìn)介绍了这么多(duō)，大(dà)家对(duì)于为什么(me)当前(qián)很多年轻人出现(xiàn)腰椎间(jiān)盘(pán)突出有了更多的了解了，导致这个情(qíng)况的出现，或和这(zhè)些原因有关，希(xī)望大(dà)家多重视，科学(xué)的护理调节(jié)才是最重要的事(shì)情，此(cǐ)时(shí)，在(zài)生活中，要合理地控制好(hǎo)身体(tǐ)，避免出现(xiàn)扭伤的情况(kuàng)，为(wèi)此，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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