宝宝们，本(běn)号以前的视频均(jūn)是全部剪(jiǎn)辑(jí)降噪处理后上传的，达(dá)到的效果(guǒ)就是，当(dāng)你点击播放就能直接进入你需要的(de)部分(fēn)内容，且(qiě)音频(pín)降噪后质量(liàng)更优，但由于处理后(hòu)的视频太大，上传太费时间(jiān)。为降低劳动强度，后(hòu)期视频不再二次剪辑，只对(duì)音频做(zuò)降噪处理(lǐ)，对底噪有要求(qiú)的宝(bǎo)宝可点击(jī)音频播放，感谢你(nǐ)一路走来(lái)的支持！爱你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian respon十二生肖中张牙舞爪是哪些动物se)即自(zì)发性知觉经络反(fǎn)应，是指人(rén)体通过视、听、触、嗅等感知(zhī)上的刺激，在(zài)耳洞(dòng)、颅内、头皮、背部或身体其他部位产(chǎn)生令人愉悦的独特刺激(jī)感。

它(tā)往往具(jù)有有序(xù)、重(zhòng)复、音(yīn)色轻柔(róu)、语速(sù)平(píng)缓、平稳、音(yīn)量低、有非常明(míng)显的(de)唇齿(chǐ)音甚至呼(hū)吸，运用(yòng)真音、混(hùn)音、气(qì)音(假音(yīn))等不同发声技巧(qiǎo)等多种特点。特别是(shì)，大部分ASMR制作者(zhě)为女性，而且制作者利用假音以及混音可以有(yǒu)效的避免声音中较多的基频部(bù)分，使得语言能量集中在纤细空灵(líng)的高频中。

ASMR最早是(shì)在2007年，由一些(xiē)论坛在线讨(tǎo)论组成员提出。后(hòu)来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这(zhè)个词进(jìn)入(rù)了(le)大众(zhòng)的视野。在(zài)这(zhè)条(tiáo)视频里翻(fān)杂志页、耳(ěr)语、手部动作的听觉(jué)加上视(shì)觉的刺激，引发了(le)观(guān)众的情绪反(fǎn)应，产生了愉悦的(de)感觉。

总结(jié)来讲，ASMR主要(yào)通过大自然声音、低声(shēng)耳语、咀(jǔ)嚼、耳朵清(qīng)洁、翻页、抓(zhuā)/刮/触碰等(děng)的声(shēng)音(yīn)来达到刺激。根据(jù)《自发性知觉经络反应的研究(jiū)进展(zhǎn)》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发(fā)ASMR。当(dāng)然(rán)，不同(tóng)人(rén)对于同一种触发(fā)器所(suǒ)触发的情感(gǎn)是不(bù)同的，大部(bù)分听(tīng)众会有头皮触感(gǎn)，感觉头皮发麻，汗毛竖立，某(mǒu)些的身体部位甚至(zhì)会有类(lèi)似(shì)电流(liú)经过等(děng)感(gǎn)受。对(duì)于这种(zhǒng)感觉(jué)，有的人(rén)会觉得惊奇和刺激(jī)，但有的人却(què)会感觉(jué)放(fàng)松与愉悦，这与每个人的经历是密(mì)切相关的。

当(dāng)然，想要感受(shòu)最真(zhēn)实的ASMR，你也(yě)需要一个好的(de)设(shè)备。相比于直接外放(fàng)的效果，使用(yòng)耳机来听这(zhè)些音视频则(zé)是更(gèng)好的选择。市面上有很多主(zhǔ)打ASMR的耳机，我就不(bù)说是哪(十二生肖中张牙舞爪是哪些动物nǎ)些了，免得(dé)有打广(guǎng)告的嫌疑。其实只(zhǐ)要(十二生肖中张牙舞爪是哪些动物yào)声音(yīn)清晰，声场、定(dìng)位、成像好，细节表现力足，层(céng)次(cì)感丰富的耳机，都可以满足ASMR的(de)需求(qiú)。如果还能有(yǒu)主(zhǔ)动(dòng)降(jiàng)噪的(de)功能就更好了，可以隔绝外界声音，专注ASMR。

如果你有压力大、入睡难的烦恼，试试选(xuǎn)择(zé)一些(xiē)感兴趣的(de)分类，让(ràng)自己的心(xīn)灵(líng)得(dé)到(dào)片刻放(fàng)松吧(ba)。

『哄(hǒng)?睡』

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缓(huǎn)解(jiě)一天的(de)疲劳? ?放松紧绷的神经

别忘(wàng)了我在这里等着哄你(nǐ)入睡

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