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南瓜能够瘦身吗

　　南(nán)瓜是不能够瘦(shòu)身的。

　　南瓜一般不能够瘦身(shēn)，能够挑选隔空溶脂(zhī)的办法瘦身。

　　南瓜傍(bàng)边含有的膳食纤维(wéi)比较丰富，并且含有的热量(liàng)比(bǐ)较低，恰当的吃一些南(nán)瓜，能(néng)够添(tiān)加饱腹感，然(rán)后能够削减其(qí)他食(shí)物的(de)摄入，<马云看未来商铺的前景/p>

　　并且还能(néng)够(gòu)影响胃肠活动加速，能够加速粪(fèn)便排出(chū)，一般适合于瘦(shòu)身的(de)人(rén)群食用(yòng)，但(dàn)单一的饮食并没(méi)有瘦身的效果(guǒ)。

怎样挑大南瓜(guā)才甜呢视频

　　1、看(kàn)南瓜的(de)色彩。

　　往(wǎng)常买南瓜时，大致分为两种色彩(cǎi)，一(yī)种黄色，一种绿(lǜ)色，种类不同色彩不同(tóng)，有的浅黄，有的深黄(huáng)，有的深绿(lǜ)，多多少少有些不一样，不(bù)过挑选南瓜时，在挑选同(tóng)一种类的时分(fēn)，记得要挑选(xuǎn)色彩(cǎi)最深(shēn)的那一个，并且表皮带着白霜的，这样的南瓜是最好(hǎo)吃(chī)的(de)，又甜又(yòu)软糯。

　　2、看(kàn)南瓜的纹理。

　　南瓜外形很特别，尤其是(shì)那种圆形的(de)南瓜(guā)，它(tā)的外表会有(yǒu)许多(duō)纹理，有(yǒu)点和西(xī)瓜类似。

　　挑(tiāo)选(xuǎn)时(shí)，尽量(liàng)选那种纹理最明晰的，还(hái)有纹理最深最(zuì)粗的，这种(zhǒng)南瓜(guā)的(de)老练度(dù)最高(gāo)，那么(me)口感也就最好(hǎo)，反(fǎn)之，那种纹理看起来很(hěn)浅的(de)南瓜，阐明老练度差，不(bù)是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜(guā)。

　　许多人买南(nán)瓜时，只(zhǐ)会用眼(yǎn)睛去(qù)看(kàn)，其实买南瓜也(yě)能够像买西瓜那样，用手(shǒu)去拍一(yī)拍，听听(tīng)声响来(lái)区分南瓜的老练度，究竟它也是瓜，办法根本类似，假(jiǎ)如敲打后，听(tīng)起(qǐ)来的(de)声响感(gǎn)觉闷闷的(de)，阐明这个是不错的南瓜，能够挑选购买，假如(rú)听起来的声(shēng)响感觉特别洪亮，阐明(míng)南瓜不太熟(shú)，口感不太好。

　　4、用(yòng)手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生(shēng)果的(de)办法不同，要挑选哪种摸起来特(tè)别硬的南(nán)瓜(guā)，硬度很越大，这种南(nán)瓜越老，咱们都知道老南瓜(guā)好吃，所以要买这(zhè)样的，反之摸起来有点软的南瓜，老练度(dù)欠好，主张不要(yào)买，不过咱(zán)们在(zài)用手(shǒu)去感触的(de)时分(fēn)，尽量(liàng)不要损坏南(nán)瓜外(wài)表，用(yòng)手捏几(jǐ)下就知道了。

南(nán)瓜(guā)怎样(yàng)挑(tiāo)选(xuǎn)又(yòu)糯又甜

　　1、看色彩：南瓜(guā)一般有两个(gè)种(zhǒng)类：蜜(mì)本南瓜(guā)和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色(sè)的，外皮(pí)偏绿证明老练度不行;买京绿(lǜ)栗南瓜则以深(shēn)绿(lǜ)色为佳，色彩(cǎi)深一些证明老练度高(gāo)。

　　按种类挑选南瓜时，最好对它(tā)的特性有所了解，紧记它老练时的(de)姿态(tài)，这样(yàng)才干买(mǎi)到(dào)好(hǎo)南瓜。

　　2、看(kàn)外形：挑选外形完好的南瓜，假如你选购(gòu)有机产(chǎn)品，可能会发现南(nán)瓜外皮(pí)有一(yī)些小(xiǎo)斑驳或突(tū)起，这并不(bù)影响(xiǎng)南瓜的质量(liàng)。

　　这是(shì)由于南瓜在成长时遭到(dào)虫咬或划伤，南瓜(guā)分泌出少数(shù)黏液(yè)来维(wéi)护创(chuàng)伤，一(yī)段时(shí)间今(jīn)后这些粘(zhān)液会凝(níng)结变硬，南瓜外皮上就(jiù)会呈现小(xiǎo)斑驳或突起，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇(mǔ)指的指甲(jiǎ)将南(nán)瓜的外皮稍稍用力掐(qiā)一(yī)下，假如感觉南瓜(guā)外皮(pí)比较坚固，那么，这样(yàng)的(de)南瓜便是老南瓜(guā);反之，假(jiǎ)如一掐(qiā)就(jiù)破，则(zé)证明老练(liàn)度(dù)不行，这样(yàng)的南瓜口感较差(chà)。

　　4、拍一拍：将(jiāng)南瓜托在手上，用另一只手去拍，假如声响发(fā)闷，感(gǎn)觉南瓜的(de)内(nèi)部结构十(shí)分紧(jǐn)实，就证(zhèng)明南瓜(guā)的老(lǎo)练(liàn)度比较高。

　　别的(de)，相(xiāng)同巨细的(de)南瓜，重的那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如(rú)感(gǎn)觉瓜瓤十分(fēn)坚固(gù)，这样的南瓜(guā)口(kǒu)感又面又沙(shā)，并且甜(tián)度高。

　　南(nán)瓜瓤(ráng)的色彩多(duō)为金黄马云看未来商铺的前景色，色彩(cǎi)较深的(de)，老练度高(gāo);反之，假如色(sè)彩浅浅的(de)，就证明(míng)老练度就不行(xíng)。

　　别的，瓜(guā)籽丰满也(yě)是南(nán)瓜(guā)老练度高的(de)体现之一。

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