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一公(gōng)里大(dà)概要走几分钟
一公里大(dà)概要走(zǒu)11-12分钟的。
通常来说(shuō),1公里(lǐ)路需要(yào)走11-12分钟。正常成年人的步速一(yī)般的是1.5m/s,即5.4km/h。
而(ér)老(lǎo)年人和(hé)小孩的步行速(sù)度会稍慢(màn)一些,通(tōng)常(cháng)为(wèi)0.4米/秒到1.4米/秒。 而有研究(jiū)结果发(fā)现(xiàn),走路速度每(měi)增加0.1米/秒,死亡危险就(jiù)会下降12%。
一公里大概多少步
是1700步左右(yòu)的。
步行(xíng)1公(gōng)里(lǐ)不(bù)同速度步数不同,一般为1700步左(zuǒ)右(yòu)。
正(zhèng)常人的(de)步(bù)行速度如下:散(sàn)步,1.5~1.8千米/小时。
步行,4.5~6千米/小时。
快走,6~7.5千米/小(xiǎo)时。
公里(lǐ)与千米的(de)区(qū)别(bié)
公里是由市制单位“里”的衍生的一个单位,就(jiù)像公斤(jīn)与斤是一(yī)样的,在本质(zhì)上都是属于中(zhōng)国传统的单位,在日常生活中人们早兰州理工大学是一本还是二本 兰州理工大学是211吗已习惯用公里(lǐ)来表达距离的单位,所(suǒ)以这就是现在依旧(jiù)有(yǒu)人(rén)使(shǐ)用该单位(wèi)的(de)原因。
千(qiān)米(mǐ)俗称(chēng)公里,一般用英文km(Kilometre)表示,在1790年(nián)5月的时候由法国(guó)科学家组成(chéng)的特别(bié)委(wěi)员会定制的标准,之后就一直(zhí)延续下来,一公里=1000 米(公(gōng)尺)= 1 0000分米(mǐ)(公(gōng)寸)=10 0000厘(lí)米(公(gōng)分(fēn)) = 100 0000 毫(háo)米(公厘)。
但是中(zhōng)国人一般用“里”用的多,很久(jiǔ)以(yǐ)前就有着几(jǐ)里地(dì)的称呼,所以公(gōng)里逐渐取代千米(mǐ)在国人心中传播开来,现在基本上(shàng)人们都是用公里(lǐ)来表示距离,但是1公里等于(yú)多少千米(mǐ)呢(ne)?其实还是(shì)1千米(mǐ),都是可以相互进行换算的。
自(zì)1929年民(mín)国推行计(jì)量改革以来(lái),一(yī)里(lǐ)就(jiù)被特(tè)指为一(yī)市里,人们(men)常说(shuō)的“几里地(dì)”就是根据这个计量单(dān)位来计(jì)算(suàn)的,而一(yī)里地(dì)就是500米,也就是1公里的一半,所以现在人们再说一公(gōng)里(lǐ)等于(yú)多少千米的时候就(jiù)不要弄混(hùn)了,一公(gōng)里就是一(yī)千(qiān)米,一里(lǐ)才是0.5千米。
散步(bù)时(shí)做到三宜:
一宜:轻松,犹如闲庭(tíng)信步之态(tài),才能周身气血(xuè)平(píng)和,百脉畅通,是其他运动所不及的。
二宜:从容和缓(huǎn),不(bù)宜(yí)匆(cōng)忙,更不能琐(suǒ)事(shì)烦身,要(yào)顺其自然,达到益(yì)智(zhì)养(yǎng)神(shén)。
三宜:循序渐进,量力而(ér)行,做到形动而不疲,否则容易伤身体。
散步的速(sù)度(dù)也(yě)有(yǒu)规定。
缓步是步频缓(huǎn)慢,步(bù)幅不大(dà)的步行(xíng),行走稳(wěn)健,每分钟约60~70步,适合于(yú)老年体弱者。
快(kuài)步是步频稍快,步幅也不太大(dà)的步行,每分钟约120步左右,这种(zhǒng)散步比较(jiào)轻快,可振奋精神,兴(xīng)奋大脑,能使腿肌增加力量。
还有一(yī)种比较(jiào)自由(yóu)的(de)逍遥步(bù),时(shí)快(kuài)时慢,且走且(qiě)停,行(xíng)走一段路程(chéng)后可以(yǐ)休息,继(jì)而再走。
步行方法还(hái)有(yǒu)很多。
不管是那种形式的步(bù)行(xíng),犹如文化艺(yì)术一样,没有一成不(bù)变的固定(dìng)模式(shì)。
即便是同一个人,身(shēn)体状况和兴趣爱(ài)好也常有变化,因此,凡(fán)事随缘皆有味。
这个缘在步行中说来就是有恒:持之以恒;有序(xù):循序渐进(jìn);有度:适度运动。
一公里大(dà)概多少步(bù)
正常行走一公(gōng)里大(dà)约(yuē)1666—2500步(bù)。
通(tōng)常人每走一步约在(zài)0.6到0.4米之间,1公里等于1000米(mǐ),走一(yī)公里需(xū)要走1666(1000÷0.6)—2500(1000÷0.4)步。
正确的走路(lù)姿势(shì)应该(gāi)是抬头(tóu)挺胸(xiōng),目(mù)要平视,躯干自然伸直;收腹,身体重心(xīn)稍向前移;上肢与下(xià)肢配合协调,步伐(fá)适中,两脚落地有(yǒu)节奏感。
步(bù)行做到(dào)三宜(yí)
一宜:轻(qīng)松,犹(yóu)如闲(xián)庭信步(bù)之态,才能周身气(qì)血平和,百脉畅通(tōng),是(shì)其(qí)他运(yùn)动所不(bù)及(jí)的。
二宜:从容和(hé)缓,不宜匆忙,更不能琐事(shì)烦(fán)兰州理工大学是一本还是二本 兰州理工大学是211吗身,要顺(shùn)其自(zì)然,达到益(yì)智养神(shén)。
三宜(yí):循序渐进,量力而行,做到形动而不疲,否则容(róng)易伤(shāng)身体。
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非常不错
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是吗
真的吗
哇,还是漂亮呢,如果这留言板做的再文艺一些就好了
感觉真的不错啊
妹子好漂亮。。。。。。
呵呵,可以好好意淫了