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北京市有几个区，北京市有几个区,都叫什么顺产后宫缩第几天最疼，顺产后宫缩疼的厉害怎么缓解

　　顺(shùn)产后宫缩第几天最疼，顺产后宫(gōng)缩疼(téng)的厉害怎么缓解顺产(chǎn)后宫缩第(dì)1-3天最疼的。

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顺产后宫缩第几天(tiān)最疼(téng)，顺产后宫(gōng)缩疼的(de)厉害怎么(me)缓解

　　顺(shùn)产后(hòu)宫缩第1-3天最疼的。

　　一般顺产(chǎn)后1-3天比较疼。

　　宫缩指子宫收(shōu)缩力，顺产(chǎn)后(hòu)产妇仍(réng)然(rán)会出现宫缩症(zhèng)状，而(ér北京市有几个区，北京市有几个区,都叫什么)这种(zhǒng)宫缩的目的是为了排出宫腔内滞留的淤血，促进子宫收缩，从而促(cù)使子(zi)宫一步步(bù)恢复到生产(chǎn)前的状态。

　　1、一般顺产后宫缩1-3天(tiān)

　　一般产妇(fù)顺产后子宫底在(zài)脐下1-2横指，之后便会每日下降(jiàng)约1.2公分;下(xià)腹部会鼓起一(yī)个球形发硬(y北京市有几个区，北京市有几个区,都叫什么ìng)的小包(bāo)并伴有阵阵作痛，这是(shì)因为子(zi)宫在产(chǎn)后正在慢慢恢复到正常的状(zhuàng)态，由子宫肌纤(xiān)维(wéi)缩复(fù)，子宫变小(xiǎo)及子宫内膜再生所引起的疼(téng)痛;母(mǔ)乳会刺(cì)激子宫进一步收缩，所以喂(wèi)母乳时疼痛(tòng)会进(jìn)一步加重。

　　2、一般顺产后宫(gōng)缩(suō)4-7天

　　一般顺产(chǎn)后宫缩4-7天宫缩会逐渐缓解，自然消失的，一(yī)般不会超(chāo)过(guò)七天。

　　如果出现疼痛加重，请及时到(dào)医院(yuàn)就医。

　　3、顺产后(hòu)宫缩消失后子宫的变化

　　一般(bān)在产后10～14天左右，子宫缩入盆腔，在下腹部就摸不(bù)到子宫了。

　　产后6周时(shí)子(zi)宫(gōng)恢复到正常(cháng)大小。

　　子宫之所(suǒ)以(yǐ)会有(yǒu)这样的(de)变化过程，是因为(wèi)子宫肌(jī)肉剧烈收缩，促进子宫壁的血管闭锁或狭窄(zhǎi)，引起局部贫(pín)血，使肌(jī)纤维的胞浆(jiāng)蛋白(bái)发生自溶(róng)。

　　这都是(shì)子(zi)宫在恢(huī)复(fù)的(de)过程，不必太过担心。

产后宫(gōng)缩痛怎(zěn)么躺最(zuì)好(hǎo)

　　1.新妈妈的睡姿(zī)是很有讲(jiǎng)究的，如果睡姿不(bù)正确可(kě)能会(huì)造(zào)成子宫(gōng)移位;长时间采用(yòng)仰睡的(de)方式，会致(zhì)使子宫(gōng)向后移动，出现腰酸背痛、白(bái)带异常等情况。

　　2.倘若是剖(pōu)腹产，那么麻醉药失效后产(chǎn)妇会感觉疼(téng)痛，平躺子宫收缩疼痛最为剧烈，因此要侧睡。

　　产妇(fù)身体(tǐ)和床(chuáng)板应形成(chéng)一个角度，大约是二十到三十度角最好。

　　此外可以把(bǎ)毛毯之类的物品垫在身后，这样(yàng)的话当女性移动(dòng)时疼(téng)痛可以减轻。

　　3.产妇(fù)休息时不(bù)要一直仰睡，而是侧(cè)睡、仰(yǎng)睡交替进行。

　　生(shēng)产后两个星(xīng)期可以(yǐ)俯躺，每天(tiān)进行一两次，每次大概一(yī)刻钟。

　　另外可以少(shǎo)吃多餐，多喝一(yī)些汤，可以帮助下(xià)奶。

　　还要多吃一些瓜果蔬菜，帮助补充(chōng)人体(tǐ)所需维生素，此外哺乳的女性还(hái)要注(zhù)意补钙。

　　4.生产(chǎn)后的(de)女(nǚ)性需要安心休养，因此每天要保证睡眠(mián)充足，千万不要让(ràng)自己劳累。

　　但是需要指出的是，整天躺在床(chuáng)上也(yě)是(shì)不可(kě)取的(de)。

　　通常(cháng)情况下产后三天就可以下床走动了，可以简单(dān)活动一下(xià)身体。

　　坐月子期(qī)间，产妇也要注意锻炼自(zì)己的身体，可以选择做做操或(huò)者练练瑜伽，以便帮(bāng)助(zhù)自己(jǐ)尽快恢复(fù)体形。

　　产后第(dì)二天开始(shǐ)，就可(kě)以梳头、刷(shuā)牙等，但是最(zuì)好不(bù)要(yào)用冷水。

产后宫缩(suō)痛是什么感觉

　　产后宫(gōng)缩和生(shēng)产时的宫缩是(shì)一样的，都是(shì)要进行子宫复(fù)原，所以都会(huì)出现阵(zhèn)痛的感(gǎn)觉(jué)，这种(zhǒng)感觉就像(xiàng)腹(fù)部刀(dāo)绞一般(bān)，对于每个女性生孩子都是非常(cháng)痛。

　　1、生孩子时的(de)，阵痛能够促使孩(hái)子分娩(miǎn)出。

　　这(zhè)种阵痛也是宫缩的(de)一种(zhǒng)，而在产后进行的宫缩(suō)，这个是由(yóu)于子宫要进行复原时产生(shēng)的一种疼(téng)痛。

　　这种(zhǒng)疼痛就像又(yòu)要(yào)生孩(hái)子一样，而(ér)且腹部(bù)也还在(zài)动，一般经产妇会(huì)出(chū)现这种情况。

　　2、子(zi)宫复原一般是在子宫的底(dǐ)部和胃部(bù)进行平行时，子宫就达到了原先的(de)状态，每天只供(gōng)会下降(jiàng)到1横指，到第十(shí)天差不多就恢复到(dào)了原来的位置(zhì)。

　　这个时候的子宫就恢(huī)复(fù)了原来(lái)的状态。

　　3、如果子宫收缩时的疼(téng)痛(tòng)，很难忍受时，可以用手(shǒu)搓(cuō)热(rè)然后对子宫处(chù)进(jìn)行捂一捂(wǔ)，这样可以缓解一下疼痛，有的产(chǎn)妇可能会疼的睡不着，晚上尤其难(nán)受，这个(gè)时候一般就需要(yào)家人的关心，不然产妇心情会(huì)变得很焦(jiāo)虑，不利于产后恢复。

产后怎(zěn)么刺激宫缩

　　促进(jìn)产后子宫收(shōu)缩，首先就是，产后妈妈一定要坚持母乳喂养，母乳(rǔ)喂养可(kě)以增强宝宝的免疫力，还(hái)可(kě)以通过，婴儿对乳头(tóu)的吸吮(shǔn)动作，促进子宫的(de)收缩，帮(bāng)助产(chǎn)后妈妈的(de)子(zi)宫恢复(fù)，产(chǎn)后(hòu)妈妈在闲暇(xiá)之(zhī)余也可以自己多按摩一(yī)下(xià)乳房，这样也可以(yǐ)促进(jìn)子宫收缩。

　　产后促(cù)进子宫收缩，还可以通过按摩的(de)方式，首先产妇(fù)把手(shǒu)放在肚脐周围，触摸寻找子宫的位置。

　　如果感觉不到腹部北京市有几个区，北京市有几个区,都叫什么有一个圆形(xíng)硬块，就需要(yào)做子(zi)宫环(huán)形(xíng)按摩，以此加(jiā)速子宫的收缩，女性在产(chǎn)后24小时以内，可以(yǐ)随时做子宫按(àn)摩。

　　产后促进子宫(gōng)收缩，还(hái)可(kě)以(yǐ)使用益(yì)母草(cǎo)，有摩擦(cā)就有加强子(zi)宫(gōng)收缩的作用，而且还可以促进恶露的排出。

　　女性在产后医(yī)生(shēng)会开一些益母草给产(chǎn)妇服(fú)用(yòng)，一般服用五天，每天(tiān)服用三次。

　　所以女性朋友只(zhǐ)需要按照(zhào)医(yī)生的嘱咐(fù)进(jìn)行用药，就(jiù)可以促进子宫收缩了(le)。