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顺(shùn)产后宫缩第几天最(zuì)疼，顺(shùn)产后宫缩疼的(de)厉害怎么缓解

　　顺产后(hòu)宫缩第1-3天(tiān)最疼(téng)的。

　　一般顺(shùn)产后1-3天比较疼(téng)。

　　宫缩(suō)指子(zi)宫(gōng)收(shōu)缩力，顺产后产妇仍然会(huì)出现(xiàn)宫缩(suō)症状(zhuàng)，而这种(zhǒng)宫缩(suō)的目的是为(wèi)了排(pái)出宫腔内滞留的淤血，促进子宫收(shōu)缩，从而(ér)促使子宫一步步恢复到(dào)生(shēng)产前的状态。

　　1、一般顺产后宫(gōng)缩1-3天

　　一般产妇顺(shùn)产(chǎn)后(hòu)子宫(gōng)底在脐下1-2横指，之后便会每日下(xià)降约1.2公分;下(xià)腹(fù)部会(huì)鼓起一个(gè)球形发(fā)硬的(de)小包并伴(bàn)有阵阵作痛，这(zhè)是因为(wèi)子宫在产后(hòu)正在慢(màn)慢恢复(fù)到(dào)正常(cháng)的(de)状态(tài)，由子宫(gōng)肌纤(xiān)维缩复，子宫变小(xiǎo)及子宫内膜再生所(suǒ)引起的疼痛;母乳会刺(cì)激子宫进一步收缩，所以喂母乳时疼痛会(huì)进(jìn)一步加重。

　　2、一般顺产后宫缩4-7天(tiān)

　　一般顺产(chǎn)后(hòu)宫缩(suō)4-7天(tiān)宫缩会逐渐缓解，自然(rán)消失的，一般不(bù)会超过七天。

　　如果(guǒ)出现疼(téng)痛加(jiā)重，请及时到医院就医。

　　3、顺(shùn)产后宫缩消(xiāo)失后(hòu)子宫的变化

　　一般在(zài)产后10～14天(tiān)左右(yòu)，子宫缩(suō)入盆腔，在下腹(fù)部就摸不到子宫了。

　　产(chǎn)后6周时子宫恢复到(dào)正常大(dà)小(xiǎo)。

　　子宫(gōng)之所以会有这样的变化过程，是(shì)因为子(zi)宫肌肉剧烈收缩，促进(jìn)子宫壁的血(xuè)管(guǎn)闭锁或狭(xiá)窄，引起局部贫血(xuè)，使肌纤维的胞浆蛋白发生自(zì)溶。

　　这都是子宫在恢(huī)复的过程，不必太过担(dān)心。

产(chǎn)后宫缩痛(tòng)怎么躺最好

　　1.新妈(mā)妈的(de)睡姿是很有讲究的，如果(guǒ)睡姿不正确可能会造成子(zi)宫移(yí)位;长(zhǎng)时间采用仰睡的方式，会致使子宫(gōng)向后移动，出现腰(yāo)酸背痛、白带异常等情(qíng)况。

　　2.倘(tǎng)若是剖腹产，那(nà)么麻醉(zuì)药(yào)失效后产妇会感觉疼(téng)痛，平躺子宫收(shōu)缩疼痛最为剧烈(liè)，因此要侧睡。

　　产(chǎn)妇身体和床(chuáng)板应(yīng)形成(chéng)一个角度(dù)，大(dà)约(yuē)是(shì)二十到(dào)三十度角最好。

　　此外可以把(bǎ)毛毯之类的物品垫在身后，这样的话当女性移动时(shí)疼痛可以减轻。

　　3.产妇休(xiū)息时不要(yào)一直(zhí)仰睡，而是侧睡、仰睡交替进行(xíng)。

　　生产(chǎn)后两(liǎng)个星期可以(yǐ)俯躺，每天进行一(yī)两次，每次大(dà)概(gài)一刻钟。

　　另(lìng)外可以少吃多餐，多喝(hē)一些汤，可以帮助(zhù)下奶。

　　还(hái)要多吃一些瓜果蔬菜(cài)，帮助补充人体(tǐ)所需维生素，此外哺乳的女(nǚ)性还要注意补钙。

　　4.生(shēng)产(chǎn)后的女性需(xū)要安心(xīn)休养，因此每天要保证睡眠充(chōng)足，千万不(bù)要让自己(jǐ)劳累。

　　但是(shì)需要指(zhǐ)出的是，整天躺在(zài)床上也是不可取的。

　　通常情况下产后三(sān)天就可以下床走动了，可以简单活(huó)动一下身(shēn)体。

　　坐月子期(qī)间，产妇也要注意(yì)锻炼自己的身体(tǐ)，可(kě)以(yǐ)选择做做操或者练练瑜伽，以(yǐ)便帮助自己尽快恢复体(tǐ)形。

　　产(chǎn)后第二天开(kāi)始，就可以梳(shū)头、刷牙等，但是最好不要用冷水。

产后(hòu)宫缩(suō)痛是什么(me)感觉

　　产后(hòu)宫缩和生产时的宫缩是一(yī)样的，都是要进行(xíng)子宫(gōng)复原，所以都会出(chū)现阵痛(tòng)的(de)感觉，这种感(gǎn)觉(jué)就像(xiàng)腹(fù)部(bù)刀绞(jiǎo)一般，对于每个女(nǚ)性生孩子都是非常痛。

　　1、生(shēng)孩子时的，阵痛能够促(cù)使孩(hái)子分娩出。

　　这种阵痛也是宫(gōng)缩的一种，而在产后(hòu)进行的宫(gōng)缩，这个是由于子(zi)宫要(yào)进(jìn)行(xíng)复原时产(chǎn)生的一种疼痛。

　　这种疼痛(tòng)就(jiù)像又要(yào)生孩子一样，而且腹部也还在动(dòng)，一般经产妇会出现这种情况。

　　2、子宫复原(yuán)一(yī)般是在子宫的底部和胃部(bù)进行平行时，子宫就达到(dào)了(le)原(yuán)先的状态，每天只供会下降(jiàng)到1横指(zhǐ)，到第十天差不多(duō)就恢复到了原来的位(wèi)置。

　　这个(gè)时候的子宫(gōng)就恢复(fù)了(le)原来的状态。

　　3、如果子(zi)宫收缩时的疼痛，很难忍受时(shí)，可(kě)以用手搓(cuō芹菜榨汁要开水焯一下吗，芹菜榨汁要开水焯一下吗，芹菜榨汁用生的好还是熟的好芹菜榨汁用生的好还是熟的好)热(rè)然后对子宫处(chù)进行捂(wǔ)一(yī)捂，这样可以缓解一(yī)下疼(téng)痛，有的产妇可能会疼的睡(shuì)不着，晚(wǎn)上尤其难(nán)受，这(zhè)个(gè)时(shí)候一般就需要家人的关(guān)心，不然产妇(fù)心情会变(biàn)得很焦虑，不(bù)利(lì)于产后恢复。

产(chǎn)后怎么刺激宫缩

　　促进产后子(zi)宫(gōng)收(shōu)缩(suō)，首先就是(shì)，产后(hòu)妈(mā)妈一定要坚持母乳喂养，母乳喂养可以(yǐ)增强宝宝(bǎo)的免疫(yì)力，还(hái)可以(yǐ)通过(guò)，婴儿(ér)对乳头的吸吮动作，促进子宫(gōng)的收缩，帮助(zhù)产后妈妈的子宫(gōng)恢(huī)复，产后妈(mā)妈在闲暇之余也(yě)可以(yǐ)自己多(duō)按摩一下乳房，这(zhè)样也可(kě)以促(cù)进子宫(gōng)收(shōu)缩。

　　产后促(cù)进子宫收缩，还可以(yǐ)通过按摩(mó)的方式(shì)，首先产妇把(bǎ)手(shǒu)放在肚(dù)脐周围，触摸寻(xún)找子宫的位置。

　　如果(guǒ)感(gǎn)觉不到(dào)腹部有(yǒu)一(yī)个(gè)圆(yuán)形硬(yìng)块，就(jiù)需要(yào)做子宫环形按(àn)摩(mó)，以此加速子宫的收(shōu)缩，女性在产后24小(xiǎo)时(shí)以内，可以(yǐ)随时(shí)做(zuò)子宫(gōng)按摩。

　　产后促(cù)进子宫收(shōu)缩，还可(kě)以使用(yòng)益母草(cǎo)，有(yǒu)摩擦(cā)就有(yǒu)加(jiā)强(qiáng)子宫收缩的作用，而且还可以(yǐ)促进恶(è)露的排出。

　　女性在(zài)产后医生会开一些益母草给(gěi)产妇服用，一般服用五(wǔ)天，每天服用三次。

　　所以(yǐ)女性朋友只需要按照医生(shēng)的(de)嘱咐进(jìn)行用药，就可以促进子宫收缩了。