说(shuō)到腰(yāo)椎间盘突出，很多时候，我(wǒ)们会想(xiǎng)到中年人、老年人(rén)才(cái)会出现，其实在(zài)当前，很多年轻人也(yě)会(huì)出现这个情况(kuàng)，年纪轻轻，但是(shì)腰不好，对此，很多人(rén)非常纳闷，哪些原因的出现(xiàn)，导致(zhì)这个(gè)情况(kuàng)的发生呢？

什(shén)么原因导(dǎo)致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很多(duō)年轻人来说，喜欢久坐，坐下(xià)来玩手机，是一件很惬意的事(shì)情(qíng)，殊不知，这(zhè)样的(de)情况，对于健康的影响是非常大(dà)的，坐下的时间长，此时会对(duì)腰(yāo)部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突(tū)出(chū)的(de)情况，越是(shì)坐立的时间长，带来的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发(fā)上，玩手机，一躺就(jiù)是半天(tiān)，这样的情况，其实也是不利(lì)于腰椎(chuí)的护理。长(zhǎng)时(shí)间地保持(chí)这(zhè)个姿(zī)势(shì)，对于腰椎(chuí)的影(yǐng)响是非常大的，很容易导致腰部异常的弯曲，带来(lái)的(de)突出(chū)表现更加(jiā)明(míng)显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛(shèng)，身体的力(lì)气是很强的，此时会在搬(bān)运(yùn)东(dōng)西的时候，突然发(fā)力，这(zhè)样(yàng)的话，会导致腰部一不小(xiǎo)心被扭(niǔ)伤，时(shí)间一长(zhǎng)的话，对于腰椎(chuí)也会有影响，导(dǎo)致突(tū)出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅在(zài)家里(lǐ)，外出运(yùn)动的(de)人越来越少，长时间这样(yàng)做(zuò)的话(huà)，导致腰(yāo)椎处于退化状态，这样的(de)情况，也会(huì)导致腰椎的(de)活力减(jiǎn)弱，使(shǐ)得(dé)突出更(gèng)加明显。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些(xiē)时候，内因也是不得不重视的一(yī)个因素(sù)，内(nèi)因的出现，会导致(zhì)年(nián)轻人的腰椎(chuí)出现异(yì)常(cháng)，伴随着湿气寒气透过(guò)身体，身体(tǐ)处于受寒受湿的状(zhuàng)态下(xià)，也会出现突出的情况(kuàng)。

腰间盘突出能(néng)复原吗

首先需要说明一下，对于(yú)椎间盘突出的患者(zhě)是不(bù)可能复原(yuán)的。因为椎间(jiān)盘一旦出现突出，是不可能(néng)回位的，所以(yǐ)我们后(hòu)期任何的治(zhì)疗办法，都是(shì)以缓解病人临床(chuáng)症状(zhuàng)为主(zhǔ)要目的。

如果(guǒ)病人椎(chuí)间盘(pán)突出早期不是很严重，可(kě)以选择积(jī)极的进行保守治(zhì)疗，比(bǐ)如注意(yì)休息保护(hù)，避免久坐久站，避免过度的弯腰(yāo)拿重东(dōng)西，戴个(gè)腰围(wéi)带保(bǎo)护一下腰椎，局部(bù)积极的(de)进行热敷，并且配合(hé)使(shǐ)用曲度(dù)腰椎(chuí)治疗仪，矫(jiǎo)正变形的生(shēng)理曲度，疼痛自(zì)然消失。

而椎(chuí)间盘突出比较严(yán)重(zhòng)，引起(qǐ)脊髓神经明(míng)显(xiǎn)受压，影响病人正常工作或者(zhě)生(shēng)活的，对于这样的病人，就有必(bì)要积(jī)极的进行手术(shù)治疗，通常需要进(jìn)行椎(chuí)间盘的(de)摘除手术治疗。

腰间盘(pán)突出如(rú)何护(hù)理调节

1、适当的(de)锻炼腰部是(shì)不可少的事情，为(wèi)此，像早(zǎo)起后，可以做一下扩胸运动，在做扩(kuò)胸(xiōng)运动的时候，对(duì)于(yú)后(hòu)背、腰椎有牵拉的作用，这样的(de)牵拉过(guò)程，使(shǐ)得腰椎得到很(hěn)好的锻炼，对于护腰是比(bǐ)较好的。

2、避免腰(yāo)部受(shòu)到寒(hán)气(qì)，一定(dìng)要避免把后背(bèi)露(lù)出来，为(wèi)此，防(fáng)寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运(yùn)东西(xī)的时候，要量力而行(xíng)，对(duì)于搬不(bù)动的东西(xī)，一定(dìng)要(yào)避免，不要逞能，一旦过于(yú)用(yòng)力(lì)把(bǎ)腰(yāo)部扭(niǔ)伤了，也是很危险的，为此(cǐ)，能搬(bān)则搬(bān)，不能(néng)搬就不要搬了。

4、保持(chí)好的坐(zuò)姿(zī)、睡姿(zī)，坐(zuò)如钟(zhōng)是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩(suō)起来，保(bǎo)持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么多，大(dà)家对于为什么当(dāng)前很(hěn)多年轻人(rén)出(chū)现腰椎间(jiān)盘(pán)突出有了更多的了解了，导致这个情(qíng)况的出现，或和这些原(yuán)因有关，希望大(dà)家多重视，科(kē)学的护(hù)理调节才是最(zuì)重要的事(shì)情，此时，在生(shēng)活中，要合理地控(kòng)制好身体，避免(miǎn)出现扭伤的情况，为(wèi)此，这样调(diào)节会更好(hǎo)，不(bù)要掉(diào)以轻心。

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