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凤凰男能嫁吗，凤凰男的八大特征和交往原则速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速(sù)溶咖啡粉速溶黑咖啡粉不是纯咖啡的。

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速(sù)溶黑(hēi)咖啡粉(fěn)是纯咖啡吗，黑(hēi)咖啡(fēi)配料表写着速溶咖啡(fēi)粉(fěn)

　　速溶黑咖(kā)啡(fēi)粉不(bù)是纯咖(kā)啡的。

　　一般不(bù)是。

　　纯(chún)咖啡一般(bān)指得是(shì)将咖啡豆直接研(yán)磨成粉末,再经过(guò)冲泡、过(guò)滤、浸泡、煮开等(děng)步骤制(zhì)作(zuò)的,而速溶黑咖啡(fēi)粉,是通过将咖啡(fēi)萃取(qǔ)液中的水分蒸发(fā)而获得的干燥的咖啡提取物(wù),所(suǒ)以(yǐ)速溶黑咖啡中的营养成分(fēn)是(shì)不(bù)如纯咖啡的。

速溶黑咖啡(fēi)能减肥吗

　　其实速溶黑咖啡不能起到良好的减肥作用，要(yào)想更好(hǎo)地达到(dào)瘦身效果，最好是适量的现磨黑咖(kā)啡。

　　一：找对喝(hē)咖啡(fēi)的方式

　　咖(kā)啡可以帮(bāng)助(zhù)减肥(féi)，但并(bìng)不是所有的咖啡。

　　这里要(yào)强调的是黑咖啡，而且是可可(kě)纯度超过75%的(de)咖啡(fēi)。

　　但是黑咖啡的口感并不像奶咖(kā)那么(me)香醇，更多(duō)的是苦涩，许(xǔ)多(duō)人无法接受，因此普通咖啡减(jiǎn)少了可(kě)可的含量，添加了(le)糖类物质，这种(zhǒng)咖(kā)啡的减肥效(xiào)果是不理(lǐ)想(xiǎng)的，反而里面(miàn)的糖分会引起发胖(pàng)。

　　二：烘焙方式很重要

　　咖啡的风(fēng)味(wèi)是(shì)咖啡(fēi)豆的烘焙(bèi)时间(jiān)和温度决定的，而这2个因素也(yě)决定了(le)最终咖啡中的咖(kā)啡因含(hán)量。

　　一般(bān)深(shēn)度烘焙(bèi)的(de)咖啡(fēi)风味会(huì)更(gèng)丰富。

　　实际上(shàng)咖啡因含(hán)量很低。

　　要(yào)想减肥，尽量(liàng)选择浅度烘焙的黑咖(kā)啡。

　　三：凤凰男能嫁吗，凤凰男的八大特征和交往原则冷热饮用有效(xiào)果(guǒ)的区别(bié)

　　随着(zhe)咖啡制作工艺上的提升(shēng)，从最初的(de)的热咖啡到现(xiàn)在的很多加了碳酸饮料、冰淇淋、牛奶等；

　　再演变到(dào)冰镇的方式调(diào)制(zhì)咖啡风(fēng)味。

　　这些复合版(bǎn)的咖啡不仅新颖，而(ér)且风味多变，很受年轻人的喜爱。

　　其实，咖啡因的作用是(shì)在(zài)热(rè)饮(yǐn)的时候才能(néng)更(gèng)好(hǎo)地发挥作用。

　　所以在喝(hē)完热咖(kā)啡(fēi)半(bàn)小(xiǎo)时后会有发(fā)热(rè)的感(gǎn)觉，这(zhè)就是咖啡(fēi)因(yīn)促进血液(yè)循环的结果。

　　四：要控(kòng)制(zhì)好喝咖啡的(de)量

　　咖(kā)啡虽(suī)然能促(cù)进脂肪代谢帮助(zhù)减肥燃脂，但人体(tǐ)每天摄入的咖(kā)啡量不(bù)宜超过6杯（以每杯250ml计(jì)算）。

　　过(guò)多的咖啡(fēi)因摄入会让(ràng)人异常兴奋，导致失(shī)眠焦虑和烦(fán)躁。

　　就算(suàn)是减(jiǎn)肥，也要控制(zhì)每天(tiān)饮(yǐn)用的量(liàng)，不要贪杯哦(ó)。

速溶黑咖啡(fēi)会伤害身体吗

　　黑(hēi)咖(kā)啡的咖啡因和(hé)咖啡碱含(hán)量都很高，还其实速溶咖啡并没有(yǒu)我(wǒ)们想象之中的那么可怕，速溶咖啡是从焙炒的(de)咖啡(fēi)豆之中提取有效的成分之后，经(jīng)过干燥而成的(de)粉末，通常会被制成(chéng)三合一的咖啡饮品。

　　之所以被人所诟病，主要是其中添加(jiā)了大量的白(bái)砂(shā)糖(táng)、植脂(zhī)末以及食用香精(jīng)。

　　糖的添加主要是引起肥胖的其中的一个原因，还很有可能会引(yǐn)起高(gāo)血压、糖尿病等相关的疾病，而(ér)植脂末之中含(hán)有(yǒu)氢化(huà)的植(zhí)物(wù)油，氢化植物油(yóu)之中(zhōng)的(de)反式脂肪酸对于我(wǒ)们人体的健(jiàn)康是不利的，所以(yǐ)我们(men)经(jīng)常会提(tí)到要避免(miǎn)过量的进行摄入。

　　虽然(rán)说，三合(hé)一速溶咖啡非常的好(hǎo)喝(hē)，而且也可以让人轻易地去接受(shòu)，但是普通(tōng)老百姓(xìng)最开始接触的咖啡(fēi)一(yī)般都是这(zhè)种咖啡(fēi)，味道独特但特别的(de)香浓、清甜，很快就(jiù)可以让人上瘾(yǐn)！

　　但是它的好喝，也(yě)是有一(yī)定原因的，即使(shǐ)不加(jiā)牛奶也有着非常(cháng)醇厚(hòu)顺滑的口(kǒu)感，这是植(zhí)脂末（又叫(j凤凰男能嫁吗，凤凰男的八大特征和交往原则iào)做奶精）的功(gōng)劳；

　　比苦涩(sè)寡(guǎ)淡的黑(hēi)咖啡甜蜜可口多了，这主要是糖的(de)功劳(láo)！植脂末(mò)之中含有大量(liàng)的饱(bǎo)和脂肪，与肥肉(ròu)之(zhī)中的脂(zhī)肪(fáng)一(yī)样，热量高、味(wèi)道香(xiāng)，但却是(shì)好身材的头号公敌，非常容(róng)易引发自身体重的增长。

　　因此，如果每天都大量的摄(shè)入添加了植脂末的(de)速溶(róng)咖啡，或许就会摄(shè)入更(gèng)多的(de)脂(zhī)肪，所谓：一(yī)胖毁所有啊，不仅仅影响自(zì)身外貌的指数，或(huò)许还(hái)会增加您罹患心血管疾病的风险啊(a)！

　　而(ér)糖更(gèng)是(shì)被我(wǒ)们称为近一百年毁了我们人(rén)类健康的头号敌人(rén)—肥胖、高血(xuè)脂、高(gāo)尿酸(suān)、皮肤老(lǎo)化、血管老化(huà)均与之(zhī)有关！每天喝糖水的人们，内脏脂肪更加容易出现(xiàn)超(chāo)标(biāo)，其健康(kāng)的危害比普通肥胖或许会更大！而从速(sù)溶咖啡的(de)营养(yǎng)成(chéng)分组成来看的话，主(zhǔ)要是以某(mǒu)款速溶咖(kā)啡的成分表来分析，一份15克的三(sān)合(hé)一速(sù)溶(róng)咖啡(fēi)能量为291千焦（大约70千卡左右），蛋白质0.6克，脂(zhī)肪2.4克，碳水化合物11.2克，钠68毫克。

　　这也就是说，每天(tiān)喝上3杯的速溶咖啡，摄入的能量或许就超过了每(měi)天所(suǒ)需能量(liàng)的十分之一，无论是糖分或者(zhě)还是热量(liàng)其(qí)实都是不可忽视的(de)。

　　因此，我们不建议每天大量的喝(hē)三合一的速溶咖啡，偶尔一两次也是无妨的，但是(shì)如(rú)果养成习惯的话，这种(zhǒng)危害就真的不容小觑了！除此之(zhī)外，速溶咖啡也(yě)不可避免地(dì)涉(shè)及到咖啡因。

　　咖啡(fēi)之中的咖(kā)啡因(yīn)，会(huì)对我们人脑(nǎo)中(zhōng)枢神经起到一定的兴奋(fèn)作用，给人一种缓解疲劳、提高自身注意力的感觉，所以我们经(jīng)常(cháng)会靠喝(hē)咖啡来提神(shén)。

　　但是如(rú)果过量的饮用咖啡，很(hěn)有可能会引起心悸(jì)、失(shī)眠、血压的不稳(wěn)定，尤其(qí)特别(bié)是有些对咖啡因敏感的(de)人群，如果在喝了咖啡之(zhī)后会出现心跳的加速、恶(è)心以(yǐ)及(jí)头晕等(děng)不适，可以说咖(kā)啡是一种利弊共(gòng)存的(de)矛(máo)盾体。

　　所以(yǐ)，对于经常(cháng)喝咖啡的(de)人来说，一(yī)定(dìng)要(yào)注意控制摄(shè)入量，一般一(yī)天最(zuì)好不要超过3杯（每杯大约200毫升左右(yòu)），可以选择现磨纯咖(kā)啡那么就尽(jǐn)量的少(shǎo)喝速溶咖啡，如果只能(néng)喝速溶咖(kā)啡就需要注意它的能量和碳水化合物等，尽量的选择能(néng)量比较低、碳水(shuǐ)化合物和脂(zhī)肪含(hán)量比较低的产品(pǐn)。

　　最后我们(men)来(lái)说(shuō)一说(shuō)植(zhí)脂末与反式的脂肪(fáng)酸(suān)：植脂末是一项了不(bù)起的(de)发(fā)明啊，可以(yǐ)让(ràng)过去的穷苦人也(yě)能享受到类似于奶油(yóu)的美味：在(zài)那个(gè)时候的(de)西方(fāng)国家，奶(nǎi)油昂(áng)贵而且(qiě)又比较的稀少(shǎo)，这绝对是有钱人的专享品！

　　一名聪明的化学家将植物(wù)油(yóu)氢化之后获得(dé)了类似奶(nǎi)油的(de)产品，而其成本非常低而且更容易储存，并且不易腐(fǔ)败(bài)变质，于是大量的(de)使(shǐ)用(yòng)到食品加工之(zhī)中。

　　但是，随(suí)着医学研(yán)究的不断进步(bù)，人们也(yě)发现(xiàn)了氢(qīng)化植物油之(zhī)中的反(fǎn)式脂肪酸对身体心血管系(xì)统具有非常可(kě)怕的(de)危害(hài)，这算是自身血脂的升高、血栓高发的重(zhòng)要原因！

　　因此，现(xiàn)在的食品加工业致力(lì)于不断的降(jiàng)低氢化植物油(yóu)之中(zhōng)反式脂肪酸的含(hán)量，目前，很(hěn)多的(de)食品(pǐn)虽然都添(tiān)加了氢化植物油（代可可脂巧克力、一些油(yóu)炸类(lèi)的食品(pǐn)、咖啡伴侣等(děng)），但其反式的脂肪酸(suān)酸(suān)标注则(zé)为零（我国规定凡是脂肪含量低于0.3%即可标注为零(líng)含量(liàng)）。

　　但是无(wú)论如(rú)何(hé)植物(wù)的奶油制品、油炸类的食(shí)品、代可可脂巧克力制品、各种(zhǒng)派等食品脂肪含量比较的高，还很有可能含有有害的反式脂(zhī)肪(fáng)酸，各位(wèi)还是少吃(chī)为妙啊！有焦碳化合物。

　　这(zhè)些物质(zhì)对身体的(de)胃都(dōu)有刺激性比较大，使人变得异常兴奋，敏感的人可能引起失眠(mián)。