说到腰椎(chuí)间盘突出，很多时候，我们会想(xiǎng)到(dào)中(zhōng)年人、老年人(rén)才会出现(xiàn)，其实(shí)在当前，很多年轻人也会出(chū)现这个情况，年纪轻轻，但是(shì)腰(yāo)不好，对此(cǐ)，很多人非常纳闷，哪些原因的(de)出(chū)现，导致这(zhè)个情况的发生呢？

什么原因(yīn)导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对于(yú)很多年轻人来(lái)说(shuō)，喜欢久坐(zuò)，坐(zuò)下来玩手机(jī)，是(shì)一(yī)件(jiàn)很(hěn)惬意的事情(qíng)，殊(shū)不(bù)知，这样(yàng)的(de)情况，对于健康的影响是非常(cháng)大(dà)的，坐下的时间长，此时会对腰部形(xíng)成压迫(pò)，相应的，会有腰椎间盘出现了突出的(de)情况，越是坐立的(de)时间长，带来的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙发上(shàng)，玩手(shǒu)机，一躺就是半天，这样的情况，其实也(yě)是不利于腰椎(chuí)的护(hù)理。长(zhǎng)时间地保持这个姿势，对于腰椎的影响是非常大的，很容易(yì)导致(zhì)腰部异(yì)常的弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻(qīng)气盛，身体的(de)力(lì)气是(shì)很强的(de)，此(cǐ)时会在搬(bān)运东西的时(shí)候(hòu)，突然发力，这样的话，会导致(zhì)腰(yāo)部一(yī)不(bù)小心被扭(niǔ)伤，时间一长的话，对于腰椎也会(huì)有影响(xiǎng)，导致突出。

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4，缺(quē)乏(fá)运动(dòng)。很多年(nián)轻人越来越(yuè)喜欢宅(zhái)在(zài)家里，外出运(yùn)动的人(rén)越来越少，长时(shí)间(jiān)这样做的话，导致腰(yāo)椎处于退化(huà)状态，这样的情况，也会(huì)导致腰(yāo)椎(chuí)的(de)活(huó)力(lì)减(jiǎn)弱，使(shǐ)得突(tū)出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是(shì)不得不重视(shì)的一个因素，内因的出现，会导致(zhì)年轻人的腰椎出现异常，伴(bàn)随着湿气寒(hán)气透(tòu)过身体，身(shēn)体处于受寒(hán)受湿的状态下，也会(huì)出(chū)现突出(chū)的情况。

腰间盘突出能(néng)复原(yuán)吗

首先需要说明(míng)一下，对于(yú)椎间盘突出的患者是不(bù)可能(néng)复原(yuán)的(de)。因(yīn)为(wèi)椎间(jiān)盘一(yī)旦出现突出，是不可能(néng)回位的，所以(yǐ)我们后期任何的(de)治疗办法，都是(shì)以(yǐ)缓解病人临床症状为主要目的。

如果(guǒ)病人椎间盘突(tū)出早(zǎo)期不是很严(yán)重，可以选择积(jī)极的进(jìn)行保守治疗，比如注意休(xiū)息(xī)保(bǎo)护，避免(miǎn)久坐久站，避免(miǎn)过(guò)度的弯腰拿重(zhòng)东西，戴个(gè)腰围带(dài)保护(hù)一下(xià)腰椎，局部积极的进行(xíng)热敷，并且配(pèi)合(hé)使用曲度(dù)腰椎治疗仪(yí)，矫正变形的(de)生理(lǐ)曲度，疼痛自然消失。

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而椎间(jiān)盘突出(chū)比较(jiào)严重，引起(qǐ)脊(jí)髓神(shén)经明显(xiǎn)受压，影(yǐng)响病人正常(cháng)工作或者生活的(de)，对于这(zhè)样的病人，就有必要积极(jí)的进行手(shǒu)术(shù)治疗，通常需要进行椎(chuí)间盘的摘除手术(shù)治疗。

腰间盘突出如(rú)何护(hù)理调节

1、适当的锻(duàn)炼腰部是(shì)不可少(shǎo)的事情，为此(cǐ)，像早起后，可以(yǐ)做(zuò)一下扩胸运动，在做扩胸运(yùn)动(dòng)的时(shí)候，对于后背、腰椎(chuí)有牵拉的作用，这样(yàng)的(de)牵(qiān)拉过(guò)程(chéng)，使得腰椎得到很好的锻炼(liàn)，对(duì)于护腰是比(bǐ)较好的。

2、避免腰部受(shòu)到寒(hán)气，一定要避(bì)免把后(hòu)背露出来(lái)，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬(bān)运东西的时候(hòu)，要量力而行，对于搬不动的东西，一定要避(bì)免，不要逞(chěng)能，一旦过(guò)于用力把腰(yāo)部(bù)扭伤(shāng)了，也是很危险的(de)，为此，能(néng)搬则(zé)搬，不能(néng)搬就(jiù)不要搬了。

4、保持(chí)好的坐(zuò)姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要(yào)的，睡觉的时候(hòu)，尽(jǐn)量避免蜷缩起来(lái)，保持右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及时(shí)去医(yī)院(yuàn)就(jiù)诊(zhěn)，以免(miǎn)耽误病(bìng)情。

相信介(jiè)绍了(le)这么多，大家对于为什(shén)么当前很(hěn)多年轻(qīng)人出现腰椎间盘(pán)突出有了更多的了解了(le)，导致这个情况的出现，或和这些原因有关，希望大家多(duō)重视，科学的(de)护理调节才是最(zuì)重(zhòng)要的事情(qíng)，此时，在(zài)生活(huó)中，要合理地(dì)控(kòng)制好身(shēn)体(tǐ)，避免出现(xiàn)扭伤的情况，为此，这样调节会(huì)更(gèng)好，不(bù)要掉(diào)以轻心。

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