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平凡的世界主要内容概括简短，平凡的世界主要内容50字 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

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75g牛奶等于(yú)多少ml，75g牛奶等于(yú)多少毫升

　　是(shì)75ml的。

　　牛奶是最古老的天然饮料之(zhī)一，被誉为白(bái)色(sè)血液(yè)，对人体(tǐ)的重要性可(kě)想而知。

　　牛(niú)奶(nǎi)顾名(míng)思义是从雌性(xìng)奶(nǎi)牛(niú)身上所挤(jǐ)出来的(de)。

　　在不同国家，牛奶也分有不同的等级。

　　牛奶含(hán)有丰富的矿物质、钙、磷(lín)、铁(tiě)、锌、铜、锰、钼(mù)。

　　最难得的是，牛奶(nǎi)是人体钙的(de)最佳来源，而且钙磷(lín)比例非常(cháng)适当(dāng)，利于钙的吸(xī)收(shōu)。

　　种类(lèi)复杂，至少有100多(duō)种，主要成份(fèn)有水、脂(zhī)肪(fáng)、磷脂、蛋白质、乳糖(táng)、无(wú)机(jī)盐等。

牛(niú)奶(nǎi)的(de)食用禁忌

　　牛奶并不(bù)是越浓越好的。

　　有人(rén)认为，浓牛奶的营养(yǎng)价(jià)值(zhí)更高一些，实际(jì)上(shàng)所谓(wèi)的浓牛奶不过是水的比例减(jiǎn)小了而已。

　　如果本身肠胃就比较弱的人喝(hē)浓(nóng)牛奶的话，则会引起腹泻(xiè)、便秘、食欲不振等(děng)不良问题。

　　牛奶不能和巧克力搭(dā)配。

　　有人喜欢将牛(niú)奶和巧克(kè)力搭配在一起食用，认为这样味道(dào)更好，实(shí)际上将牛奶和巧克力一起吃的话(huà)，就引起草酸反应(yīng)，严(yán)重的话甚至会引发缺钙(gài)、头(tóu)发干枯等。

　　牛奶不(bù)能和稀饭等(děng)一起食用。

　　有人(rén)认为将牛奶和(hé)稀(xī)饭一(yī)起食用，可以做到营养互补。

　　实际上这种做(zuò)法(fǎ)是不正确的。

　　牛(niú)奶中的维生素A会被稀(xī)饭中的(de)脂肪氧化酶破(pò)坏，所以应该分开食(shí)用。

　　不要(yào)空腹(fù)喝牛奶。

　　有人喜欢在早上空腹喝牛奶，认为这样可以(yǐ)为身(shēn)体补(bǔ)充(chōng)营养，其实这(zhè)样做是(shì)错误的。

　　早上空腹喝牛奶(nǎi)的话，牛奶中的蛋(dàn)白(bái)质会被迫(pò)转(zhuǎn)化为热(rè)量消(xiāo)耗(hào)掉(diào)，这样实际上是起(qǐ)不(bù)到(dào)什么营养(yǎng)滋补作(zuò)用的。

　　最好的做法是餐后两个小(xiǎo)时左右喝(hē)牛奶，这样牛奶中(zhōng)的营养才能(néng)最大限(xiàn)度的被人体吸收。

　　不要平凡的世界主要内容概括简短，平凡的世界主要内容50字用牛奶(nǎi)送服(fú)药。

　　有人喜欢吃药的时候，用牛奶送(sòng)服(fú)，这(zhè)样做会破坏药(yào)物中的(de)平凡的世界主要内容概括简短，平凡的世界主要内容50字有(yǒu)效成分(fēn)，起(qǐ)不到治疗疾(jí)病的目的。

　　牛奶不要煮沸(fèi)。

　　大家在煮(zhǔ)牛(niú)奶的时(shí)候，不要将牛奶(nǎi)煮沸(fèi)，这(zhè)样会破坏(huài)牛(niú)奶(nǎi)中的(de)营(yíng)养成(chéng)分，另外，在煮(zhǔ)牛奶(nǎi)的时候(hòu)，也不要往里面加(jiā)糖，否则会危害我们(men)的(de)身体健康，最好(hǎo)是煮(zhǔ)完(wán)之后再加。

　　牛奶不能和茶一起饮用。

　　如果(guǒ)将茶和牛(niú)奶一起饮用(yòng)的话(huà)，茶叶中的鞣酸(suān)会阻碍人体对牛奶中钙的吸收(shōu)，所以(yǐ)大家在喝牛奶(nǎi)的时候，一(yī)定要(yào)注意不要喝茶(chá)一起饮用。