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减肥(féi)期间能(néng)吃饺子吗午(wǔ)餐，10个饺(jiǎo)子相当于几碗饭(fàn)

　　饺子是(shì)一种比较常见的(de)食物，味(wèi)道鲜美，而且营(yíng)养丰富，在减肥期(qī)间适(shì)量进食饺(jiǎo)子，能(néng)够补(bǔ)充机(jī)体所(suǒ)需要的营(yíng)养(yǎng)物质(zhì)和能量，有助于维持机体的(de)正常代谢(xiè)。

　　但(dàn)是(shì)需(xū)要注意的是(shì)，饺子(zi)当(dāng)中也含有一定的热(rè)量，而且肉馅饺子(zi)的热量(liàng)也比较高(gāo)。

　　如果(guǒ)在减肥期间一次性(xìng)进食(shí)太(tài)多饺(jiǎo)子，同时没有控制(zhì)其他食物的摄入，并且(qiě)在进(jìn)食之后也没有(yǒu)进行(xíng)运动，有可能会对减肥效果(guǒ)产生(shēng)影(yǐng)响(xiǎng)，所以在减肥(féi)期间不能过量食(shí)用饺(jiǎo)子。

减话说三遍淡如水下一句是什么意思，话说三遍淡如水下一句是什么成语肥中午花20元吃(chī)2份饺子可以吗？

　　我认(rèn)为不可以，饺子里面有肉，有菜，还有(yǒu)油脂，虽(suī)然说这(zhè)些(xiē)食物在(zài)减(jiǎn)肥(féi)期间(jiān)是可以吃的，但是你吃两份那么(me)多，常人都吃不了两份(fèn)，所以你这个是(shì)不利于减(jiǎn)肥的。

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