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什么叫垂足和垂点，什么叫垂足四年级一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅(é)蛋等于几个鸡(jī)蛋(dàn)

　　一个鹅(é)蛋约等(děng)于3个鸡(jī)蛋的。

　　一(yī)个(gè)鹅蛋的大小(xiǎo)在225-280克，一(yī)个鸡蛋大(dà)小在80克左(zuǒ)右。

　　从(cóng)大小体积上来看，鹅蛋是鸡(jī)蛋的三(sān)倍大，但营养价值上并非成三倍增(zēng)长。

一个鹅(é)蛋的热量是多(duō)少

　　是196大(dà)卡/100克(kè什么叫垂足和垂点，什么叫垂足四年级)的。

　　一个鹅蛋(dàn)的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅(é)生下的卵。

　　鹅蛋成椭(tuǒ)圆形，个(gè)体很大，味道(dào)有些油，必须(xū)用很新(xīn)鲜的鹅蛋(dàn)稍加烹(pēng)煮后食用。

　　鹅蛋每颗约重225～280克，较一(yī)般鸡蛋约大四(sì)五倍(bèi)。

　　表面(miàn)较光滑，呈白色，鹅蛋中还含(hán)有多种维生素及矿物(wù)质(zhì)，但质地较粗糙，草腥味较重，食味不及鸡鸭蛋(dàn)。

鹅(é)蛋(dàn)的(de)最佳吃法

1.蒸鹅(é)蛋

　　蒸鹅蛋(dàn)是他最好的(de)吃方式。

　　烹饪时(shí)，你可以准备两个(gè)鹅蛋(dàn)，喝一(yī)个大碗(wǎn)。

　　用清(qīng)水清洗碗。

　　之后，将(jiāng)鹅蛋敲入碗中，加(jiā)入适量清水、少量食用盐和(hé)适量料酒搅拌均匀。

　　混合成蛋液后，你可以(yǐ)直接把蛋液放(fàng)入蒸锅里蒸。

　　煮沸后，你应(yīng)该打开蒸锅的盖子，用筷子不(bù)断(duàn)搅拌，每两分钟(zhōng)搅拌(bàn)一次。

　　大约七八分钟后，锅里的鹅蛋(dàn)就可以蒸了，然后(hòu)把芝麻油倒在上面直接吃。

2.煎(jiān)鹅蛋

　　炒鹅蛋(dàn)也是他最好的吃(chī)方式。

　　制作时，你可以根(gēn)据自己的(de)需要混合适量的绿色蔬菜。

　　例(lì)如，韭(jiǔ)菜和(hé)黄瓜是炒鹅蛋的最佳组合(hé)。

　　做的时候，你应该把两个鹅(é)蛋敲碎，混合成(chéng)蛋液，翻炒成块状，然后把黄瓜(guā)切(qiè)成薄片，用油(yóu)加(jiā)热，加入葱(cōng)花，翻炒到香(xiāng)味，然后把黄瓜薄片翻炒到软，然后把翻炒(chǎo)的鹅(é)蛋加入锅里，加入(rù)适量的食盐调味，然后就可以从锅里吃了(le)。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋(dàn)腌制食用(yòng什么叫垂足和垂点，什么叫垂足四年级)，味道特别(bié)好。

　　在腌制鹅蛋之(zhī)前，鹅(é)蛋的(de)蛋壳应(yīng)该(gāi什么叫垂足和垂点，什么叫垂足四年级)清洗干(gàn)净(jìng)，晾干，用白酒(jiǔ)浸泡。

　　然后，鹅蛋的表面应该涂上(shàng)适量的食用盐。

　　没有必要用塑料包装(zhuāng)，它(tā)应该(gāi)直接(jiē)放在(zài)一个可以密(mì)封(fēng)的(de)罐子里。

　　鹅蛋(dàn)在阴凉通(tōng)风处(chù)腌制40天后，可(kě)以(yǐ)品尝，放在锅里煮(zhǔ)熟(shú)后食用。

　　腌鹅蛋又咸又轻，蛋(dàn)黄(huáng)都沾有油。

鹅蛋的营养(yǎng)价值

　　鹅蛋里边含(hán)有丰富(fù)蛋(dàn)白质、脂肪，还有各种维(wéi)生(shēng)素，另外鹅(é)蛋(dàn)中脂肪绝大部(bù)分是集中在蛋黄内，含有(yǒu)很(hěn)多磷脂，其(qí)中一半是卵磷脂，卵磷脂对人脑(nǎo)和神经组织发育(yù)有很好作(zuò)用，另外鹅(é)蛋中(zhōng)矿(kuàng)物(wù)质(zhì)主(zhǔ)要(yào)含于蛋黄(huáng)内，另外鹅蛋里边铁、磷和钙含量(liàng)较多，很容易被人体吸收，可以作为(wèi)补钙一个辅助产品。

　　鹅蛋里边维生素含量(liàng)也很丰(fēng)富(fù)，含有丰(fēng)富(fù)维生素A、D和一些(xiē)核(hé)黄素，对人视力也有很好补益作用。