中考立(lì)定跳远(yuǎn)满分多少米(mǐ)2023，中考(kǎo)立(lì)定跳远男生(shēng)评(píng)分标准2022是中(zhōng)考(kǎo)立(lì)定跳远男生满(mǎn)分5米，女生满分02米(mǐ)的。

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中考立定跳(tiào)远(yuǎn)满分多(duō)少米2023，中rx550相当于什么显卡，rx580相当于什么显卡(zhōng)考立定(dìng)跳远男生评分标准2022

　　中考(kǎo)体(tǐ)育各地市的评分标准(zhǔn)略(lüè)有不同，具体以各(gè)省各学(xué)校(xiào)为准(zhǔn)。

　　男生标准：

　　及(jí)格（60分）：185厘(lí)米；

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：225厘米；rx550相当于什么显卡，rx580相当于什么显卡

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生(shēng)标准(zhǔn)：

　　及(jí)格(gé)（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原(yuán)地屈(qū)膝(xī)开(kāi)始跳(tiào)，空(kōng)中做直腿(tuǐ)挺身动作，髋关节完全打开，做出背弓动作，落地(dì)时屈膝(xī)缓(huǎn)冲(chōng)。

　　2、单足跳前进练(liàn)习：一般采(cǎi)用左（右）去(qù)右(yòu)（左）来的方法进行(xíng)练习，距离控(kòng)制在(zài)25－30米左右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练习：从原(yuán)地直立(lì)开(kāi)始起(qǐ)跳，空中做屈腿(tuǐ)抱膝动作或(huò)双手在腿(tuǐ)前(qián)击掌，落地时(shí)一定要(yào)屈(qū)膝缓冲。

　　逐渐发(fā)展到(dào)越过一定(dìng)高度兼远度(dù)或一定远度兼高度的栏(lán)架。

　　4、跳台阶(jiē)：两手(shǒu)背在身后(hòu)，两脚平行开立，屈(qū)膝半(bàn)蹲，用前脚(jiǎo)掌力(lì)量(liàng)做(zuò)连续跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复(fù)3～4组。

　　力量是提(tí)高立定跳远成绩的基础(chǔ)，但没有(yǒu)合理的技术，力(lì)量的作用(yòng)也(yě)无(wú)法充分体现，两(liǎng)者是相辅相成的。

　　因(yīn)此(cǐ)，在进行(xíng)腿部力量练习的同时，必须改(gǎi)进立定跳远技术。

2022年中考立定跳远标准是多少(shǎo)分(fēn)呢？

　　2022年拦大中考(kǎo)立定(dìng)跳远评分标准（各地略(lüè)有不同，仅供(gōng)参考）。

　　1、男生立定(dìng)跳远的标准：　　

　　及(jí)格(gé)（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米。

　　满分没(méi)银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定(dìng)跳(tiào)远(yuǎn)的标准：枯(kū)衡宴(yàn)

　　及(jí)格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育(yù)考试结构和分值：

　　体育考试采用(yòng)“1+1"的方式，即一个(gè)必考(kǎo)科目+一个选考科目(mù)。

　　2021年深圳市初中(zhōng)毕业生升学体育成绩（总分）取(qǔ)必考科目和(hé)选考科目两科考试成绩得分的(de)平(píng)均分，平均分超过(guò)100分(fēn)的按100分计。

　　初中毕业生升学体育考试成绩按0.5的权重计入(rù)其中考考试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分(fēn)易得，分分珍贵(guì)，对于目标(biāo)冲刺名校的(de)同学来说，体育真的要尽(jǐn)力做到(dào)不丢分。

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