酒后(hòu)头(tóu)痛怎么办？

一(yī)、按摩头部

对头部进行力(lì)度适中的(de)按摩(mó)，是缓解偏头疼的有效方(fāng)法。太阳穴是(shì)偏(piān)头痛按摩的重要(yào)穴道，你(nǐ)可(kě)以用(yòng)食指(zhǐ)来按压，可(kě)以用(yòng)拳(quán)头(tóu)在(zài)太阳(yáng)穴到发际处轻轻来回转动(dòng)按摩。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服白(bái)萝卜汁

取来生白(bái)萝卜(bo)两斤，洗净(jìng)榨汁，稍(shāo)加热后将汁饮下(xià)，每(měi)次(cì)一茶盅，10分(fēn)钟(zhōng)一次，三次便可(kě)解去(qù)酒气。

2、吃大(dà)白(bái)菜心

取(qǔ)大(dà)白菜的菜(cài)心(xīn)并切成细丝后，加(jiā)入少量的白(bái)糖(táng)以及白醋后搅拌后三五分钟后食用，可(kě)起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤(jīn)洗净切(qiè)碎榨汁(zhī)，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此(cǐ)汁对酒后头(tóu)痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再(zài)加进少(shǎo)量(liàng)细(xì)食盐摇匀后当茶(chá)喝，一次(cì)一(yī)茶(chá)盅，5分(fēn)钟再饮(yǐn)，三(sān)次(cì)便见(jiàn)效(xiào)果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水(shuǐ)适量(liàng)，煮熟后饮服，连(lián)汤带豆一起(qǐ)饮。如果将绿豆捣(dǎo)碎用开水冲(chōng)服也有解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝(hē)几杯优质(zhì)的(de)蜂(fēng)蜜(mì)水(shuǐ)，这样(yàng)不仅可以使头痛头晕症状逐(zhú)渐(jiàn)消失，而且还可(kě)以使你快(kuài)速入(rù)睡哦，并(bìng)且(qiě)第二天起来也不会头痛。

酒(jiǔ)后头痛是什(shén)么原因

1、酿(niàng)酒过程中产生的化学(xué)物质

酿(niàng)酒过(guò)程中都会产生极少量的(de)甲醛和甲醇，如果对工艺条件控制不佳就会导致甲醛和(hé)甲醇含量过高。白(bái)酒、啤酒(jiǔ)、葡萄(táo)酒(jiǔ)及其(qí)它类的果酒(jiǔ)、米酒等都可能产生甲醛和(hé)甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的(de)物(wù)质，这种物质(zhì)极(jí)易诱发头痛。因为酪胺(àn)是一种茶酚(fēn)胺类物质，能刺激交感神经末梢释放去甲肾(shèn)上腺素。去甲肾上腺素有收缩(suō)血管、升(shēng)高血压的(de)作用，从(cóng)而引起头(tóu)痛。

2、脑血液(yè)供应不足

饮(yǐn)酒(jiǔ)会降低(dī)脑(nǎo)血流(liú)量，从而脑血流量的降低引(yǐn)起脑内(nèi)乳(rǔ)酸、氧离子、钾离(lí)子。腺苷、前列腺素及儿茶(chá)酚胺类(lèi)物质堆积(jī)，这些物质本(běn)身就是致痛物质，并且这(zhè)些物质还会引起脑血管(guǎn)扩(kuò)张。

3、杂醇油惹(rě)得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量十指不沾阳春水下一句是什么，十指不沾阳春水是什么意思的(de)杂醇(chún)油存在,而酒中的杂醇油也是导致喝酒后会昏痛(tòng)的因(yīn)素。

怎(zěn)么预防酒(jiǔ)后(hòu)头(tóu)痛

想要预防酒后(hòu)头痛，在(zài)喝酒之(zhī)前就应该先(xiān)做点功课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝(hē)酒

在(zài)酒席刚开(kāi)始(shǐ)的时候，应该先抓(zhuā)着(zhe)时间吃(chī)点饭菜，填充一下胃，先给胃(wèi)提(tí)早做一点保护措施(shī)。因(yīn)为空腹饮酒的话(huà)酒精会(huì)吸收得快，使(shǐ)人更容易(yì)醉，而且空(kōng)腹喝酒(jiǔ)对(duì)肠胃的(de)伤害很(hěn)大(dà)，特别(bié)是喝高了的(de)时候，容易(yì)造成(chéng)胃出(chū)血。先吃点(diǎn)饭菜垫着(zhe)胃，可以使乙醇(chún)在体内吸收(shōu)时(shí)间延(yán)长，不容易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶(nǎi)

如果没(méi)有时间先吃饭(fàn)菜垫胃，可以先喝一(yī)杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以(yǐ)保护(hù)我们的胃部。

3、喝酒期间选择(zé)性地吃(chī)食(shí)物

不要光一味的喝酒，喝(hē)酒的同时也可以(yǐ)抽出一点时间来吃(chī)一些食物，可以有选择性地挑(tiāo)选一些(xiē)有解(jiě)酒和补充能量的食物来(lái)吃，可以有效摆脱酒(jiǔ)精的控(kòng)制(zhì)。常饮酒会造成人体内维(wéi)生素B的丢失，而猪肝就(jiù)是富含维生素(sù)B的食物;海鲜(xiān)中的贝类食物通常含有丰富(fù)的(de)维(wéi)生素B12、牛磺(huáng)酸和糖元，维生素B12和糖元(yuán)对(duì)于促进肝脏的功(gōng)能发(fā)挥着重要的作用(yòng)。

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