一个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多重多(duō)少克是(shì)鸡腿的重量，主要看(kàn)鸡的(de)大小，有(yǒu)大的(de)鸡，也有(yǒu)小的(de)鸡(jī)，一(yī)般来(lái)说，小的鸡腿大(dà)概有175克，大的(de)鸡(jī)腿有250克左右的。

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一个鸡腿多重，一(yī)个鸡腿多(duō)重多少克(kè)

　　鸡腿是所有鸡的部(bù)位(wèi)当中最受人(rén)类欢(huān)迎(yíng)的一部分(fēn)，因为鸡腿上的肉比(bǐ)较紧(jǐn)实，而且肉质比较细化。

　　很(hěn)多人在制(zhì)作料理(lǐ)的时(shí)候会专门选择鸡(jī)腿(tuǐ)，而不会(huì)选择(zé)整只的(de)鸡。

　　鸡腿的(de)重量(liàng)，主要看鸡的大小(xiǎ手机灯可以当美甲灯吗，下载一个紫光灯手电筒o)，有大的鸡，也手机灯可以当美甲灯吗，下载一个紫光灯手电筒(yě)有小的鸡，一般来说，小的(de)鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的(de)鸡腿有250克左右(yòu)。

营养价值

　　1、鸡肉肉(ròu)质细嫩，滋(zī)味(wèi)鲜美，由于其(qí)味(wèi)较(jiào)淡，因(yīn)此可使用(yòng)于各种料理中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之中，可(kě)以(yǐ)说是蛋白(bái)质最高的肉类之(zhī)一，是属(shǔ)于(yú)高(gāo)蛋(dàn)白(bái)低手机灯可以当美甲灯吗，下载一个紫光灯手电筒(dī)脂肪(fáng)的食品(pǐn)。

　　钾(jiǎ)硫(liú)酸氨基酸的含量颇多，因此可弥补牛及猪(zhū)肉的不(bù)足。

　　同时(shí)也(yě)由于(yú)鸡肉比其他肉类的(de)维(wéi)生素A含量多，而在量方面虽比蔬菜或(huò)肝脏差，但(dàn)和牛肉和猪(zhū)肉相比，其维生素(sù)A的(de)含量却高(gāo)出许多(duō)。

　　腿肉(ròu)是从脚到腿(tuǐ)的(de)部位(wèi)，及腿根一带的肉，其肉质颇坚(jiān)硬，连(lián)皮一起摄取时(shí)，脂肪(fáng)的含(hán)量较多，也(yě)是在(zài)整(zhěng)只鸡中铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋白质的含量比(bǐ)例较高，种(zhǒng)类多，而且消(xiāo)化率高，很容易(yì)被人体吸收利用，有(yǒu)增强体力、强壮身(shēn)体的作用。

　　鸡肉含(hán)有对人体生(shēng)长发育有重要(yào)作用的(de)磷(lín)脂类，是(shì)中(zhōng)国人(rén)膳(shàn)食结构中脂肪(fáng)和磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉(ròu)对营养(yǎng)不良(liáng)、畏寒怕冷、乏力(lì)疲劳、月经不调、贫血(xuè)、虚弱等(děng)有很好的食疗作用。

　　祖国医学(xué)认(rèn)为，鸡肉有(yǒu)温中益气(qì)、补虚填精、健(jiàn)脾胃、活血(xuè)脉、强(qiáng)筋骨的(de)功效。

功(gōng)效(xiào)与(yǔ)作(zuò)用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白质(zhì)很丰(fēng)富(fù)。

　　在(zài)肉类(lèi)里面就数鸡肉的蛋白质最高了，而且鸡(jī)肉还(hái)是低脂肪(fáng)的食品。

　　如果(guǒ)担(dān)心(xīn)发胖，吃(chī)的时候可以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃(chī)鸡腿可以增强免(miǎn)疫力。

　　因为(wèi)鸡肉可以(yǐ)温中益气，有补虚损的功效，特别适(shì)合(hé)亚健康的人们食(shí)用，而(ér)且对(duì)月经不调、产(chǎn)后(hòu)奶少、水肿(zhǒng)等现象有改善的效果(guǒ)。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因为鸡肉非常容(róng)易被人(rén)体(tǐ)消化，所以也(yě)提高了人体对鸡肉的(de)吸收率，从(cóng)而可以将(jiāng)鸡肉的(de)营(yíng)养价值最大化吸收，起(qǐ)到强身健体的(de)作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以(yǐ)对因为肾精不足而(ér)引(yǐn)起的小(xiǎo)便次数(shù)多、耳聋、少精、精冷等症状有改善(shàn)的(de)功效。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡肉具有一定的解(jiě)毒作用，而且(qiě)它的抗(kàng)氧化效果也非(fēi)常好(hǎo)，有(yǒu)助于改(gǎi)善(shàn)心脑功能，而(ér)且(qiě)还能促进儿童(tóng)的智力发(fā)育。

一个鸡腿大概(gài)多(duō)重

　　一个鸡腿的重(zhòng)量大约(yuē)是180克,如果大一点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从(cóng)脚到腿的部位,及腿根(gēn)一带的肉,其(qí)肉质颇坚硬(yìng),在整只鸡(jī)中铁分(fēn)含量(liàng)最多的一部(bù)分(fēn)。

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