说到腰椎间盘突出，很多时候，我们会想(xiǎng)到中年(nián)人、老年(nián)人才(cái)会出现，其(qí)实在当前，很多年轻人(rén)也会出现这个(gè)情况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对此(cǐ)，很多人非常纳闷，哪些原因的出现，导致这个情况的发生(shēng)呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很(hěn)多年轻人来说，喜欢(huān)久坐(zuò)，坐(zuò)下来(lái)玩手机，是一件很惬意的事情(qíng)，殊不知，这样的情况(kuàng)，对于健康的影响是非(fēi)常大(dà)的，坐下(xià)的时间长，此时会对(duì)腰部(bù)形成(chéng)压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突出(chū)的(de)情况，越是(shì)坐立(lì)的时间长，带来(lái)的(de)感觉越明(míng)显。

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2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺，躺在沙发上，玩(wán)手机，一躺就是(shì)半天，这样的情况，其实(shí)也是(shì)不利于(yú)腰椎的护理。长时间地保(bǎo)持(chí)这个(gè)姿(zī)势，对于腰椎的影响(xiǎng)是非常(cháng)大(dà)的，很容易导致腰部异常的(de)弯曲，带来的突出表(biǎo)现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能考(kǎo)虑(lǜ)到年轻气(qì)盛，身体的力(lì)气是很强(qiáng)的，此时会在搬运东西的(de)时候，突然发力，这样(yàng)的话，会导致腰部(bù)一不小(xiǎo)心被扭伤，时(shí)间一长的话(huà)，对(duì)于腰椎也会(huì)有影响，导致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻人越来(lái)越(yuè)喜欢宅在家里，外(wài)出(chū)运动的人越来越少，长时间(jiān)这样做的话，导(dǎo)致腰椎处于退化状态(tài)，这样的情况(kuàng)，也会导致腰椎的活力减弱，使得突出更(gèng)加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内(nèi)因(yīn)也是不得不重视的一个因素，内(nèi)因(yīn)的出现，会导致年轻人的腰椎出现(xiàn)异(yì)常，伴随着湿气(qì)寒气透过(guò)身体，身(shēn)体处于(yú)受寒(hán)受湿(shī)的(de)状态下，也会出现突出的情况。

腰(yāo)间盘突(tū)出能复原吗

首先(xiān)需要说明一(yī)下(xià)，对(duì)于椎间盘突出的患者是不可能复原(yuán)的。因为(wèi)椎间(jiān)盘一旦出(chū)现突出(chū)，是(shì)不可能回(huí)位(wèi)的，所以我们后期任何的治疗办法(fǎ)，都是以(yǐ)缓解病人(rén)临床症状为主要目(mù)的。

如果病(bìng)人椎间盘突出早期不是(shì)很严重，可以选(xuǎn)择积极的(de)进行保守治(zhì)疗(liáo)，比如注意休息保护，避(bì)免久(jiǔ)坐久站，避免过(guò)度(dù)的弯腰拿重东(dōng)西(xī)，戴(dài)个(gè)腰围带(dài)保护一下腰椎，局部积极的进行热敷(fū)，并且(qiě)配合使用曲(qū)度(dù)腰椎治疗(liáo)仪(yí)，矫正变形的生理曲(qū)度，疼痛自然消失。

而椎(chuí)间(jiān)盘突出比较严重，引(yǐn)起脊髓神经明显受压，影响病人正(zhèng)常工(gōng)作或(huò)者生活的，对(duì)于(yú)这样的病人，就有必要积极的进行手术(shù)治疗，通常需要进行(xíng)椎(chuí)间盘的摘除手术(shù)治疗。

腰间盘突出如(rú)何护理调节

1、适(shì)当的锻炼腰部是不可少的事(shì)情(qíng)，为此，像早起后，可(kě)以做一下扩胸运动(dòng)，在(zài)做扩胸(xiōng)运动的时候，对(duì)于后背、腰椎有牵拉的作用，这样(yàng)的(de)牵(qiān)拉(lā)过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比较好的(de)。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把后背(bèi)露出来，为此(cǐ)，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运(yùn)东西(xī)的时候，要(yào)量力而行，对于搬(bān)不(bù)动的(de)东(dōng)西，一(yī)定要(yào)避(bì)免，不要逞能(néng)，一旦(dàn)过(guò)于用(yòng)力把(bǎ)腰部扭伤了(le)，也(yě)是很危险(xiǎn)的，为此，能搬则(zé)搬，不能(néng)搬就不要搬(bān)了。

4、保持好的(de)坐姿(zī)、睡(shuì)姿，坐如(rú)钟是(shì)很重(zhòng)要的，睡觉(jué)的时候，尽量避免(miǎn)蜷(quán)缩起来，保(bǎo)持右侧卧睡(shuì)姿即可。

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5、在腰部扭伤应该(gāi)及时(shí)去医院就诊，以(yǐ)免(miǎn)耽误病情。

相(xiāng)信(xìn)介(jiè)绍了(le)这么多，大家对于(yú)为什么当前很多年轻人出(chū)现腰椎(chuí)间盘突出有了(le)更多(duō)的了解了，导致这个情况的出现，或和这些原因有(yǒu)关(guān)，希(xī)望大(dà)家多重视，科学(xué)的护理调节(jié)才是最(zuì)重要的(de)事情，此时，在生活中，要(yào)合(hé)理地控(kòng)制好(hǎo)身体(tǐ)，避免(miǎn)出现扭(niǔ)伤的情况(kuàng)，为(wèi)此，这(zhè)样调节会更好(hǎo)，不要掉(diào)以轻心。

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