说到腰椎间(jiān)盘突(tū)出(chū)，很多(duō)时候，我们会想(xiǎng)到中年(nián)人、老年人(rén)才会出现，其实在225是多大码的鞋子女，225是多大码的鞋子当前，很多年轻(qīng)人也会出现(xiàn)这个情(qíng)况，年(nián)纪轻轻(qīng)，但(dàn)是腰不好(hǎo)，对此(cǐ)，很多人非常(cháng)纳闷，哪些原因的(de)出(chū)现，导致这个情(qíng)况的发生呢？

什么原因导致的(de)腰突

1，久坐。对于很多年轻人(rén)来说，喜欢(huān)久坐，坐(zuò)下来玩手机(jī)，是一件很惬(qiè)意的事情，殊不(bù)知，这样(yàng)的(de)情况，对于健康(kāng)的(de)影响(xiǎng)是非(fēi)常大的(de)，坐下的(de)时间长，此时会对(duì)腰部形(xíng)成压迫，相应(yīng)的，会有腰椎间盘(pán)出现了突出的情况，越是坐立(lì)的(de)时(shí)间(jiān)长，带来的感觉(jué)越明显(xiǎn)。

2，喜(xǐ)欢葛优躺(tǎng)。除了(le)久坐之外，年轻人特别喜欢葛(gé)优躺，躺在沙发(fā)上，玩(wán)手机，一躺就是半天(tiān)，这样的(de)情况，其实也是不利于腰椎的护理。长时间地保持(chí)这(zhè)个(gè)姿势，对于腰椎的影(yǐng)响(xiǎng)是非常(cháng)大的，很容易导致腰部异(yì)常的弯曲，带来的突出表现更(gèng)加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体(tǐ)的力气是很强的，此时会(huì)在搬运(yùn)东西(xī)的时(shí)候，突然发(fā)力，这样的话，会导致腰(yāo)部一不小心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会有影(yǐng)响，导致(zhì)突出。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻(qīng)人越(yuè)来越喜欢宅在家里，外出运动的人越来(lái)越少，长时间这(zhè)样做(zuò)的话，导致腰椎(chuí)处于退化状(zhuàng)态，这(zhè)样(yàng)的(d225是多大码的鞋子女，225是多大码的鞋子e)情况(kuàng)，也会导(dǎo)致腰椎的活力减弱(ruò)，使(shǐ)得突(tū)出(chū)更(gèng)加明显。

5，受(shòu)到(dào)湿气寒气(qì)。有些时候，内(nèi)因也是不(bù)得(dé)不重视的一(yī)个因素，内因的出现，会导致(zhì)年轻(qīng)人的腰椎出(chū)现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身体(tǐ)处于受寒受湿的状态下，也会出现突出的情况。

腰(yāo)间盘突出能复原吗

首(shǒu)先需要说明一下(xià)，对(duì)于椎间(jiān)盘突出的(de)患(huàn)者(zhě)是不可能复原的。因为(wèi)椎(chuí)间盘一(yī)旦出现(xiàn)突出，是(shì)不可(kě)能回位的，所以我们(men)后期任何的治(zhì)疗办法，都(dōu)是以缓解病人临(lín)床症状为主要目的。

如(rú)果病人椎间(jiān)盘突(tū)出(chū)早期不(bù)是(shì)很严重，可以选择积极(jí)的进行保守(shǒu)治疗，比如注意休息保(bǎo)护(hù)，避免久坐久站，避免过度(dù)的弯腰拿重东西(xī)，戴个腰围带保护(hù)一下腰椎，局部积极的进行(xíng)热敷(fū)，并且配合使用曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫正变形的(de)生理曲度，疼痛自(zì)然消(xiāo)失。

而椎间盘(pán)突出比(bǐ)较严重(zhòng)，引起脊髓神经明(míng)显受压，影响病人正常工作或者生活的，对于这(zhè)样的病人，就有必(bì)要积极的进(jìn)行(xíng)手(shǒu)术治疗，通常(cháng)需要进行椎间盘的(de)摘除手术治疗(liáo)。

腰间盘突出如何护理调节

1、适(shì)当的(de)锻(duàn)炼腰部是不可少的事情，为(wèi)此，像(xiàng)早起(qǐ)后(hòu)，可以做一下扩胸(xiōng)运动，在做扩胸运动的时候，对(duì)于后(hòu)背、腰椎(chuí)有牵拉的作用，这样的牵拉过程(chéng)，使得(dé)腰椎得到很(hěn)好的锻炼，对(duì)于(yú)护腰是比较好的(de)。

2、避(bì)免腰部受到寒气，一(yī)定要避免把后(hòu)背露出来，为此，防寒保(bǎo)暖是不(bù)可少的(de)事(shì)情(qíng)。

3、在搬运东(dōng)西的(de)时候，要量力而行(xíng)，对(duì)于(yú)搬不动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于用力把腰(yāo)部(bù)扭伤(shāng)了，也(yě)是很(hěn)危险的，为(wèi)此，能搬(bān)则搬，不能搬(bān)就(jiù)不要搬了(le)。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是(shì)很(hěn)重要的(de)，睡觉的时候，尽量避免蜷(quán)缩起(qǐ)来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭(niǔ)伤应该及时去医院(yuàn)就诊，以(yǐ)免耽误(wù)病情。

相信介绍了这么多，大家(jiā)对于为什么(me)当(dāng)前很多年轻人出现腰椎间盘突出有了(le)更多的了(le)解了，导致这个情(qíng)况的出现，或和这(zhè)些(xiē)原因有关，希(xī)望大家多(duō)重(zhòng)视，科学的护理调节才是最重要的事(shì)情，此(cǐ)时，在生活中(zhōng)，要合(hé)理地控(kòng)制好身体，避免出(chū)现(xiàn)扭(niǔ)伤(shāng)的情况，为此，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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